Я выбираю себя (и почему вы должны выбрать себя)

«Человек всегда должен идти по следу своей глубочайшей природы». ~ Генри Дэвид Торо

Я наблюдаю, как моя прекрасная восемнадцатилетняя дочь начинает ориентироваться в жизни как взрослая. Знакомства, друзья, работа, школа, планы на будущее: многолетняя большая пятерка с точки зрения потенциальных наземных мин.

Я проектирую как сумасшедший, заново переживаю свои собственные травмы и надеюсь, что она будет более успешной, более удачливой, более сообразительной в долгосрочной перспективе, чем я когда-либо был.

И в основном я нахожусь в стороне, молча призывая ее (ладно, не всегда молча) выбрать себя. 

Выбирайте себя, когда подруга, которая хочет потусить с ней только тогда, когда ничего лучше в ближайшем будущем звонит в последнюю минуту с приглашением.

Выбери себя, когда парень, который так хорошо выглядит на первый взгляд, просто непоследовательно следит за своими действиями.

Выбери себя, когда наступит необходимость объявить специальность, а все остальные в Facebook пойдут на биохимию, генную инженерию или будущие хозяева Вселенной.

Я хочу ее, и я хочу тебя, и я хочу, чтобы я выбрала себя. Это не эгоистично. Повторяю: это не эгоистично.

Выбрать себя — единственный способ преуспеть в этом мире. Вы можете знать только себя и свои собственные реакции, так что это единственный по-настоящему точный компас, который у вас когда-либо будет. Вы не можете ориентироваться на то, что хотят или в чем нуждаются другие люди, и это сведет вас с ума, пытаясь понять, что это такое.

Научитесь проверять себя. Да, это требует некоторой практики. Да, поначалу будет страшно. Да, некоторые вещи вы поймете «не так». Это не то же самое, что следовать догадкам или даже интуитивным реакциям. Это гораздо более глубокий и богатый процесс обучения познанию себя, знакомству с тем, как реагирует ваше тело, а затем обучению доверять тому, что оно вам говорит.

И затем, самое главное, сначала выбрать себя.

Возьмите на себя обязательство любить и доверять себе больше, чем всем остальным. Вы никогда не пожалеете об этом, никогда. Даже когда кажется, что твой выбор может навредить другому. Каждый выбор, который я делал в своей жизни, чтобы не причинить кому-то вреда, в конечном итоге причинял им (и мне) еще больше вреда. Вы не можете знать, что лучше для кого-то другого, только для вас. Выбираю тебя.

Точно так же никто другой не может знать, что правильно для вас (даже ваша мама, к сожалению).

Возможно, безопаснее отдать принятие решений на аутсорсинг комитету друзей, авторитетным фигурам или даже картам-оракулам, но ваш лучший инструмент для принятия решений все время находится рядом с вами, в вашем собственном теле и его реакциях. Послушайте, потому что я собираюсь рассказать вам, как его использовать.

Наше тело все время посылает нам сигналы, но обычно они заглушаются нашим занятым умом. Мы склонны доверять своим мыслям гораздо больше, чем своим чувствам, что не помогает.

На самом деле, «истории», которые вы рассказываете себе о своем опыте, вероятно, являются самыми большими препятствиями, омрачающими ваше суждение. Для того, чтобы внимательно слушать свое тело, нужно потренироваться сбрасывать сюжетную линию и настраиваться на чистые ощущения.

Чувства без привязки к истории — это просто ощущения… и это ваше золото.

Погружение в яму вашего желудка. Жужжание в груди, как рой разъяренных пчел. Онемение, свинцовое ощущение в плечах и шее.

Или, может быть, это легкая дрожь в позвоночнике, тихий вздох покоя и расслабления или восхитительное ощущение ходьбы по воздуху.

Настройтесь и доверяйте тому, что говорит вам ваше тело, потому что оно никогда не лжет .

Когда что-то для вас не подходит, не имеет значения, сколько причин может придумать ваш разум, почему вы должны это сделать. Ваше тело будет чувствовать себя сжатым и тяжелым, когда вы думаете об этом.

Когда что-то подходит именно вам, даже если это чертовски страшно, ваше тело будет склоняться к этому с чувством расширения и легкости.

Вы можете попрактиковаться в распознавании различий, просто вспомнив ужасную прошлую ситуацию. Закройте глаза, просканируйте свое тело и отметьте ощущения. Затем подумайте о чем-то, что вам очень нравится, и сделайте то же самое. Видишь, что я имею в виду? Существует огромная разница в том, как реагирует ваше тело.

Это знание, которое поможет вам ориентироваться во всех этих хитрых минных полях.

Возможные отношения, которые моя дочь так хотела завязать? Ее тело тошнило в ожидании его сообщений, и даже «хорошие» моменты сопровождались тревожным жужжанием.

Хлипкий друг? Чувство давления в груди подсказало ей, что она нарастает в обиде и необходимости установить для себя более четкие границы.

С другой стороны, танец заставляет все ее тело улыбаться.

Вы также сможете использовать эту обратную связь. Заинтересуйтесь собой. Не делайте никаких предположений; просто проверьте все по компасу вашего тела. То, что нравится вам (оставаться дома в субботу вечером, чтобы позаниматься овощами на YouTube), может показаться неприятным вашему лучшему другу.

Сделайте своим приоритетом хорошее самочувствие и перестаньте так сильно беспокоиться о том, что чувствуют другие люди. Вы не можете знать. Позвольте им иметь свой собственный опыт и всегда доверяйте их действиям, чтобы показать вам, кто они на самом деле и чего они действительно хотят. Разум умеет придумывать оправдания для людей, но ваше тело не обманешь.

А еще лучше научите их своим примером ценить себя и заботиться о себе. Если бы каждый сначала выбирал себя и последовательно сообщал о своих подлинных потребностях и желаниях, тогда настоящая связь была бы нормой, а не исключением. Разве это не было бы красиво?

Когда вы находитесь вне своего тела, вы не можете быть верны себе, потому что тело — это дверь к вашей сущностной природе, которой вы действительно являетесь на глубочайшем уровне. Разум — это хамелеон, перескакивающий с одной цели и образа на другой. Тело — непоколебимая звезда, за которой можно следовать даже в самую темную ночь.

Когда вы вернетесь домой к себе, вы испытаете глубокий покой и знание , которые кажутся такими прекрасными, что вам никогда не захочется уходить.

Так что, пожалуйста, выбери себя, выбери себя, выбери себя! И жить прекрасной жизнью. Пожалуйста.