Живите пляжным образом жизни каждый день

«Время для отдыха — это когда у вас нет на это времени». ~ Сидней Дж. Харрис

Я живу на пляже, и я не имею в виду коробку под тротуаром. Скорее, мой дом находится примерно в 60 секундах отсюда. Люди говорят мне, что мне повезло, когда они узнают, что пляж — это, по сути, мой задний двор.

Это означает, что все мы случайным образом оказываемся в разных местах совершенно случайно, и что мое пребывание здесь чисто случайно. Очевидно, я выбрал жить здесь. Но помимо этого, пляжная жизнь может быть выбором, даже если вы не живете рядом с ним.

На днях я гулял по променаду и понял, что чувствую себя так, как будто нахожусь в отпуске. Не потому, что я был на пляже, а из-за отношения, стоявшего за моими мыслями. Несмотря на то, что я живу здесь уже пять лет, всегда есть новые люди, с которыми можно познакомиться и чем заняться, так что каждый день может быть отпуском.

Когда вы в последний раз исследовали город, в котором живете, или соседний город? Это могло бы быть веселым путешествием и бегством от повседневной рутины, не так ли?

«Моя жизнь похожа на прогулку по пляжу… как можно ближе к краю». ~ Торо

Перспективный Бастер

Почему мы можем стоять в очереди в Диснейуорлд до часа за поездкой, которая продлится (возможно) три минуты, не жалуясь, но мы не можем выдержать пятиминутного ожидания в банке или на почте? Какая разница?

Это наш первый раз в одной из этих станций ожидания ? Неужели мы действительно ожидали, что будем входить и выходить из банка? Или врач?

Это нереально не так ли? Так почему нетерпение? Наше отношение имеет значение.

Да, были времена, когда мы быстро заходили на почту или в банк, но это не норма. Напротив, это приятный сюрприз.

Я думаю так: если у вас недостаточно времени, отведенного для выполнения ваших поручений, или вы не можете ждать несколько минут, тогда не уходите.

Избавьте себя (и других) от обострения. Теперь вполне вероятно, что вам в конце концов придется уйти, и будут времена, когда вам придется подождать, поэтому, возможно, лучше всего изменить свое отношение и свои мысли. Пусть твои мечты унесут тебя.

Мечтать — это нормально, и это вполне полезно для здоровья, так что вы можете отправиться в отпуск в любое удобное для вас время, ожидая в очереди, сидя за рабочим столом или едя в поезде. В основном где угодно.

Ну, может быть, не во время движения по шоссе, так как, надеюсь, вы сосредоточены на дороге. Но все, что вам нужно сделать, это думать, как будто вы в отпуске.

«Смех — это мгновенный отдых». ~ Неизвестно

Ментальный трюк

Разум способен на очень крутой «трюк» в том смысле, что он не может сказать, является ли событие реальным или вымышленным, а это означает, что он может вызвать эмоции в любом случае.

Чтобы проиллюстрировать, насколько силен разум, подумайте вот о чем: вы когда-нибудь беспокоились о ком-то или о чем-то, создавали в своей голове целый (негативный) сценарий и чувствовали связанные с ним эмоции?

Это могло быть беспокойство, страх или тревога, но на самом деле вы чувствовали это так, как если бы это было реально. Затем, после того, как вы получили текстовое сообщение или телефонный звонок, сообщающий, что все в порядке, вы сразу же почувствовали себя лучше.

Как можно было создать этот хаос и на самом деле испытать эти эмоции, если этого события на самом деле не было? Все началось в твоем уме. Так что представьте, что еще вы могли бы создать и как хорошо вы могли бы себя чувствовать, если бы выбрали правильные сценарии.

Многие люди думают о пляже, когда думают о месте отдыха, таком как Флорида, Канкун или Карибское море. Вы можете представить себе белый песок и чистый голубой океан как побег или бегство.

Если вы можете представить это в своем воображении, то вы создаете мини-отпуск, который вы можете посещать столько раз, сколько захотите (мысленно), пока не отправитесь в настоящий.

Почему бы не попробовать? Представьте себя на пляже, с любимым напитком в руке, солнцем на лице, шумом волн и легким прохладным ветерком. Закройте глаза и представьте себе это живо.

Запах морского бриза. Почувствуйте песчаный песок между пальцами ног. Или, если вы не можете придумать, куда пойти, выберите место, где вы уже были и которое принесло вам наибольшую радость.

Это место твоего медового месяца? Ваш первый семейный поход? Классная поездка? Отправляйтесь туда мысленно прямо сейчас.

Создание этих мыслей или наслаждение ими ничем не отличается от того, когда вы возвращаетесь из отпуска и делитесь своим опытом с другими. Разве вы не замечали, что переживаете радость каждый раз, когда говорите об этом? Даже если вы больше не в отпуске, вы все равно испытываете его снова и снова, мысленно и в своих воспоминаниях.

«Лучше быть хозяином ума, чем подчиняться разуму». ~Дзенская пословица

Пакуй свои сумки!

Одна из лучших вещей в моем сообществе заключается в том, что если есть даже намек на солнце, люди заполняют променад и пляж. Все ли это делают? Нет. Так где же остальные?

Часто люди не пользуются теми вещами, которые им нравятся. Они делают другие вещи приоритетными или находят оправдания, почему они «не могут» уйти.

Может быть, вы не живете рядом с пляжем, но вы где-нибудь рядом с парком, озером или даже бассейном? Если это так, наслаждайтесь прекрасным днем, когда можете, даже если это только ваш обеденный перерыв. Просто выйдите и проведите мини-отпуск в реальной жизни.

Зачем сидеть в офисе? Зачем запускать крысиные бега? Почему бы не побегать в парке вместо этого?

Если вам не нравится на открытом воздухе, что вам нравится? Сделай это. Обновить и перезарядить.

В те времена, когда вы не можете вырваться на свободу или когда погода не благоприятствует, все, что вам нужно сделать, это иметь в голове этот мини-отпуск. Это бесплатная поездка, так что вы можете так часто, как хотите!

«Мысль свободна». ~ Уильям Шекспир

Фото mrlins