Содержание
«Будь собой; все уже заняты» ~ Оскар Уайльд
В некотором смысле может показаться противоречащим здравому смыслу необходимость учиться познавать себя. Конечно, это должно быть данностью, верно? Не обязательно.
Хотя наш опыт явно помог нам стать теми людьми, которыми мы являемся сегодня, это не означает, что мы обязательно знаем, кто мы на самом деле — чем мы увлечены и чего хотим от жизни.
С тех пор, как мы были крошечными, у нас развились убеждения и ценности, некоторые хорошие, а некоторые не очень, в результате нашего окружения и давления со стороны общества.
Когда я был моложе, я связывал успехи в учебе и вхождение в группу со своей самооценкой.
Наличие старшей сестры, которая превосходила меня в учебе, заставляло меня чувствовать себя бесполезной и приводило к проблемам с низкой самооценкой.
Я был так параноидально настроен на то, чтобы нравиться, что часто заставлял себя ходить в школу, даже когда был ужасно болен, на случай, если друзья решат, что больше не хотят, чтобы я был в их группе.
Оглядываясь назад, все это звучит невероятно иррационально, но в то время это имело смысл. Несмотря на эмоциональные потрясения, которые я постоянно испытывал, школа стала символом знакомства.
Я думал, что если буду много работать и поступлю в хороший университет, то все, наконец, встанет на свои места.
Так что я очень усердно работал, получил хорошие оценки и получил предложение учиться в Кембриджском университете. Я доказал всем остальным, что я умен, но это «доказательство» казалось странно пустым.
Несмотря на то, что я думал, что все эти достижения заставят меня чувствовать себя лучше, я оцепенел. Это было то, чего я хотел, и все же я не был счастлив. Я начал думать, что со мной что-то не так.
Перенесемся в мой первый и единственный месяц в Кембридже. Выброшенный в совершенно другую среду, я испытал огромные приступы неуверенности в себе и ненависти, и перенес то, что можно описать иначе как полный нервный срыв.
Я провел так много своей жизни, работая над тем, что считал важными жизненными целями, только для того, чтобы обнаружить, что они ничего не значат. Вместо чувства гордости и собственного достоинства я провел месяц в Кембридже, чувствуя себя мошенником и аутсайдером.
В худшем случае мне казалось, что я на самом деле не существую. Без группы, в которую можно было бы аккуратно «вписаться», я потерял всякое чувство своей идентичности.
Кто я? Над чем я работаю? У меня не было ответов на эти вопросы; У меня не было ничего, кроме негативных мыслей, к которым могла бы привязаться моя личность.
После окончания университета у меня диагностировали тревогу и депрессию. В том же году я прошел курс когнитивно-поведенческой терапии, и хотя многим это помогает, мне это не помогло.
Почти чувствуя себя виноватым за то, что это не помогает мне выздороветь, я лгал и притворялся своему терапевту, что это работает. Я все еще стремился угодить другим, будучи тем, кем, как мне казалось, они хотели меня видеть, даже спустя столько времени.
Единственное, что действительно помогло мне, это найти время, чтобы действительно понять и узнать о себе. Через свою борьбу я понял, что всегда стремился к целям, которые, как я думал, другие люди хотели для меня .
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Моя самооценка была настолько низкой, что я не знала, чего на самом деле хочу, и даже не знала, кем я была.
Мой путь к раскрытию своей личности продолжается. Будучи такой чувствительной, я знаю, что на меня часто влияют цели и желания других людей, поэтому я сознательно прилагаю усилия, чтобы выяснить, чего я действительно хочу, уделяя время тому, чтобы прислушиваться к себе.
Вот несколько мыслей для размышления, которые продолжают помогать мне в этом путешествии и, надеюсь, могут быть полезны вам:
1. Осознайте, что вам не нужно оправдывать свою ценность.
Раньше я думал: «Если я сделаю X, то я достоин Y». Эта мысль совершенно неверна и разрушительна, поскольку предполагает существование некой иерархии ценности людей. Правда в том, что каждый достоин любви, уважения и доброты.
2. Найдите время, чтобы попробовать разные вещи, чтобы понять, что вам нравится.
Что меня поразило после отъезда из Кембриджа, так это то, что я понятия не имел, чем мне на самом деле нравится заниматься. Если бы кто-нибудь спросил меня об этом, когда я учился в школе, я бы выдал такие вещи, которые заставили бы меня звучать как образцовая ученица, например, участие в дебатах или публичные выступления.
Конечно, вам может нравиться делать такие вещи, но в моем случае я просто говорил то, что, по моему мнению, люди хотели услышать.
С тех пор, как я это понял, я пробовал уроки рисования, различные формы упражнений, кулинарию, киноклуб, волонтерство за границей, творческое писательство, и я все еще пробую что-то новое. Это дало мне более глубокое понимание того, что на самом деле нравится настоящей Джейд, и я получил массу удовольствия на этом пути.
3. Отпустите ожидания.
Это было, наверное, одним из самых важных вещей, которые я сделал. Было трудно избавиться от идеализированного образа будущего университета и моей жизни, который годами внушался мне в голову. Но как только я смог, мне стало легче принимать вещи такими, какие они есть, без ощущения, что весь мой мир рушится передо мной.
4. Следите за собой.
Когда вы сталкиваетесь с трудностями и задаетесь вопросом, кто вы и куда идете, важно уделить некоторое время тому, чтобы немного позаботиться о себе. Для меня это обычно означает погрузиться в большой роман, принять теплый душ и поспать не менее восьми часов.
После этого мои мысли становятся менее беспорядочными, я чувствую себя намного спокойнее и готов к любым предстоящим испытаниям.
5. Знайте, что приспосабливаться переоценивают.
Я узнал, что вам очень повезло, если у вас есть несколько близких друзей.
В частности, в школе иногда может показаться, что принадлежность к группе — это самое главное, но, став старше, я понял, что настоящие друзья не оставят тебя по прихоти. И они должны любить вас за ваши удивительные уникальные качества, а не за вашу «роль» в группе.
Будьте собой, и вы привлечете в свою жизнь настоящую дружбу.
6. Помните, что ваша жизнь не высечена на камне.
Я мог ругать себя за то, что покинул Кембридж, и за ту прекрасную возможность, которую он мне предоставил. Однако я пришел к выводу, что жизнь полна возможностей. Любое время, потраченное на сожаление об упущенном, позволяет меньше времени наслаждаться возможностями, которые представляются прямо сейчас!
Фото Слалит
