Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Вещи и условия могут доставлять вам удовольствие, но они не могут доставлять вам радость — радость возникает изнутри». ~ Экхарт Толле
Я боролась с анорексией четыре года, прежде чем попала в реабилитационный центр. Реабилитация спасла мне жизнь, и хотя я не «полностью выздоровел», я выздоравливаю . Я справляюсь. Я снова живу.
Одним из самых больших источников топлива для моего расстройства пищевого поведения была моя гиперконцентрация на физических и преходящих аспектах жизни.
На мой взгляд, я слишком подчеркивал важность своего тела. Я ставлю внешний вид своего тела и то, как я относился к своему телу, выше своей истинной, лежащей в основе природы.
Я бы относился к мимолетным мыслям, чувствам и эмоциям как к решающим вопросам жизни и смерти.
Я не осознал и не оценил свое решающее и постоянное «я», которое (теперь я понимаю) выходит за пределы мимолетных состояний телесного царства.
За это время поверхностные чувства взяли на себя злодейскую и критическую роль. Я знаю, это звучит мелодраматично и нереалистично (потому что это так), но «чувство вздутия живота» буквально означало мою смерть. Я не мог отделить свое истинное «я» от преходящих мыслей и чувств.
Огромной частью моего выздоровления и самопознания стала моя способность отделять свою идентичность от поверхностных ментальных сточных вод, которые блокируют мой взгляд на реальность.
Я понял, что я — это не мое тело — немного странное, но крутое и меняющее жизнь. Я гораздо больше, чем просто моя физическая форма.
Я не говорю, что я действительно какой-то беспризорный дух, плывущий по причудливому течению неопределенного мира (хотя это было бы круто).
Я хочу сказать, что мое физическое «я» — мое тело, мои мимолетные чувства и мысли — не определяют меня .
Я не просто сижу здесь и печатаю этот пост в блоге. Я не тот, кто ел яблоки с большим количеством арахисового масла на завтрак. Я не тот, кто сделает глоток черного кофе со льдом примерно за три секунды.
Я конгломерат, целый плавильный котел вещей, мыслей, чувств, действий, идей и эмоций. Я сейчас и тогда, и я буду больше.
Я гораздо больше, чем то, что вы видите и то, что я чувствую прямо сейчас.
Если вы примете и примете этот образ мышления — это «я простираюсь за пределы мимолетного, телесного сейчас » — вам будет намного легче принять себя. Если вы допустили ошибку, вы можете просто отмахнуться от нее и двигаться дальше.
Вы могли совершить эту ошибку , но эта ошибка не делает вас .
Я не игнорирую то, что вы чувствуете и что думаете в настоящий момент. Присутствие и осознание своих мыслей и чувств также имеет решающее значение для счастья.
Но весь ваш мир расширяется, когда вы перестаете ограничивать себя этими блуждающими, мимолетными мысленными бормотаниями. Они приходят и уходят, и они могут помочь сформировать вас, но они не то, что вы есть, или все, что вы можете предложить. Не в последнюю очередь.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя дерьмово — чувствуете ли вы раздутие живота, смущение, похмелье или стыд — просто помните, что вы чувствуете себя прямо сейчас — это не весь вы. То, что люди видят прямо сейчас, — это не весь ты. Этот момент определит и победит вас только в том случае, если вы позволите ему.
Фото Эдди ван В.
