10 способов сделать мир лучше

«В жизни есть два основных выбора: принять условия такими, какие они есть, или взять на себя ответственность за их изменение». ~ Денис Уэйтли

Не так давно я проводил некоторое время со своими племянниками. Это одно из моих любимых занятий, потому что нам очень весело вместе. Они глупые, любящие и любознательные, и их легко рассмешить.

Время, проведенное с ними, напоминает мне, что веселье и смех должны быть частью моей повседневной жизни, а также заставляет меня снова почувствовать себя ребенком.

Когда мы были вместе в тот день, я спросил их, кем они хотят стать, когда вырастут. Мой пятилетний племянник сказал: «Я хочу быть полицейским, чтобы сделать мир лучше для всех».

Я подумал, что это самое милое и милое, что он мог сказать, хотя мысль о том, что он станет офицером полиции, заставляла меня нервничать. Почему он не мог выбрать что-то более безопасное?

В течение следующих нескольких дней я не мог выкинуть этот разговор из головы, потому что понял, что не хочу, чтобы он, пятилетний ребенок, брал на себя ответственность за то, чтобы сделать мир лучше.

Я хочу, чтобы он был сосредоточен на том, чтобы развлекаться, заводить друзей и узнавать что-то новое в школе. Я не думаю, что любой ребенок должен беспокоиться об этом.

Я начал думать о действиях, которые я мог бы предпринять, чтобы сделать мир лучше, чтобы он мог испытать это прямо сейчас. Многие из нас уже делают вещи, которые положительно влияют на мир, но мы не всегда осознаем или признаем их.

Мы все можем изменить ситуацию, чаще выполняя эти простые действия и принимая на себя ответственность за лучший мир, как за свой собственный.

1. Улыбайтесь другим.

Улыбка заставляет других чувствовать себя хорошо, когда они видят, что мы делаем это, и это заставляет нас тоже чувствовать себя хорошо. Это позволяет нам чувствовать связь с другими людьми, и это улучшает все наше настроение. Когда я улыбаюсь людям в магазине и получаю улыбки в ответ, я замечаю, что у меня сразу поднимается настроение.

2. Установите зрительный контакт с людьми.

Много раз мы смотрим на землю или наши телефоны вместо того, чтобы узнавать людей вокруг нас. Мы избегаем разговаривать с людьми, стоящими в очереди в продуктовом магазине, и ведем себя так, будто не замечаем других людей, когда проходим мимо них на улице. Когда мы устанавливаем зрительный контакт вместо того, чтобы игнорировать людей, мы заставляем их чувствовать себя замеченными и достойными нашего внимания — то, чего мы все хотим и ценим.

3. Позаботьтесь об окружающей среде.

Мы все хотим жить в чистой и красивой окружающей среде. Первый шаг — перерабатывать и заботиться о наших ресурсах, а не тратить их попусту. Это гарантирует, что мы оставим нашим детям мир, которым они могут гордиться и наслаждаться им с комфортом.

4. Делайте комплименты другим людям.

Важно, чтобы мы рассказывали другим, как они меняют нашу жизнь, и чтобы мы видели все удивительные вещи, которые они делают. Мы можем значительно изменить их жизнь, поделившись с ними своей благодарностью, а не просто думая об этом. Я стараюсь хвалить других за их работу и сообщать им, насколько они важны для меня, потому что я знаю, что все хотят знать, что они важны.

5. Будьте позитивны.

Все выигрывают, когда мы перестаем жаловаться и находим положительные стороны вместо того, чтобы сосредотачиваться на отрицательных. Мы можем облегчить себе жизнь и жизнь окружающих нас людей, если перестанем беспокоиться о наихудших сценариях и постараемся извлечь из ситуации максимум пользы. Когда мы культивируем позитивный настрой, мы не только чувствуем себя более позитивно, но и с большей вероятностью создаем более позитивные обстоятельства.

6. Помогайте другим.

Мы часто помогаем другим, ожидая чего-то взамен, но это может привести к разочарованию и обиде. Альтернативой является помощь другим, особенно тем, кто борется, просто потому, что мы хотим жить в мире, где люди заботятся друг о друге.

7. Будьте добрее к себе.

Прощать себя за любые ошибки, которые мы совершаем, гораздо добрее, чем всегда мысленно ругать себя, и быть добрым к себе крайне важно, если мы хотим, чтобы мир был лучше. Когда мы добры и заботимся о себе, мы более открыты для доброты со стороны других и с большей вероятностью будем хорошо относиться к другим.

8. Будьте внимательны к настоящему моменту.

Если мы перестанем останавливаться на вещах, которые произошли в прошлом, и беспокоиться о том, что может произойти в будущем, мы сможем испытать все чудеса, происходящие в настоящем. Когда мой разум блуждает, я возвращаюсь к настоящему с тремя глубокими вдохами. Осознанность — это мощный способ увеличить наше счастье, и это может оказать огромное влияние на мир вокруг нас.

9. Ежедневно выражайте благодарность.

Признание всех удивительных вещей, которые с нами произошли, настраивает нас на позитивный лад, а также дает нам возможность поблагодарить других за все, что они сделали. Я практикую благодарность каждый день, записывая по крайней мере три вещи, за которые я благодарен в конце вечера, и я заметил, что это имеет огромное значение в моем настроении и моих отношениях.

10. Получайте удовольствие!

Много раз мы делаем ситуации более серьезными, чем они должны быть, и мы забываем на самом деле отпустить и повеселиться. Давайте позаботимся о том, чтобы наслаждение жизнью было приоритетом, чтобы мы действительно могли извлечь выгоду из жизни в лучшем мире!

Фото Юхана Сонина