Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Вспоминать обиду — все равно, что нести бремя на уме». ~ Будда
Это было прекрасное весеннее утро, когда меня уволили с работы. До того, как это произошло, ходили слухи, но я отказывался верить, что что-то подобное могло произойти со мной на самом деле. Я чувствовал себя преданным из-за того, как произошло увольнение.
Без каких-либо обоснований моя компания предположила, что моя этика была скомпрометирована, и я присвоил средства компании. Вскоре после этого я узнал, что единственным мотивом для компании было заменить меня и моего помощника сотрудниками, работающими неполный рабочий день, чтобы избежать выплаты заработной платы и пособий штатным сотрудникам.
На самом деле я много работал и часто старался изо всех сил на благо компании. И все же меня уволили.
Сначала я был шокирован недоверием, а гнев и негодование последовали за мной. Я даже связался с парой адвокатов, чтобы узнать, могу ли я завести дело. Со временем я действительно понял, что потеря этой работы, вероятно, была для меня лучшим выходом. Я пошел дальше.
Или я так думал…
Когда есть подавленный гнев и обида, мы вообще не двигаемся дальше. У нас есть способ отталкивать неприятные эмоции. Мы отталкиваем гнев и обиды.
Но эти эмоции сохраняются и накапливаются в нашем подсознании. И хотя сознательно мы остаемся в неведении об ущербе, который они наносят, они проявляются в нашем физическом и эмоциональном здоровье. Итак, я продолжал свою жизнь, не понимая, что на более глубоком уровне я все еще цепляюсь за прошлое.
Мой подавленный гнев в конечном итоге поднял свою уродливую голову как в личной, так и в профессиональной жизни. Это повлияло на то, как я общался с окружающими меня людьми, и отразилось на моем здоровье. Мне поставили диагноз депрессия.
Не веря, что со мной действительно что-то не так, я сначала был застигнут врасплох. Но неизбежно пришлось столкнуться с правдой. Я должен был стать хорошим наблюдателем за собой и своими эмоциями.
Мне пришлось научиться различать между «думать», что я здоров, и «на самом деле быть» здоровым. Постепенно я научился. Постепенно я копнул достаточно глубоко, чтобы увидеть правду. И день, когда я честно увидел свой гнев и боль, был днем, когда я сделал свой первый шаг к прощению и свободе.
Когда Махатма Ганди умирал, он поднял руки от пулевого ранения и жестом простил своего убийцу. Этот впечатляющий пример показывает, что Махатма Ганди знал, что прощение приходит от жертвы и любви.
Спустя год после того, как меня уволили, я почувствовал необходимость написать электронное письмо человеку, ответственному за мое увольнение. Я сказал ему, что со мной все в порядке и что я не питаю никаких обид. Я также поблагодарил его за то, что он отправил меня в путешествие самопознания.
Сегодня я все еще учусь и наблюдаю. Я больше не злюсь и не страдаю. Я опираюсь на то, чему научился, расширяя свое прощение далеко за пределы моей личной жизни. Потому что когда это работает внутри меня, я знаю, что это должно работать и для остальной вселенной.
Научившись прощать, я узнал о мире. Если в своей жизни вы держали обиды, создайте мир для себя:
1. Прощать лично.
Составьте список людей в вашей личной жизни, по отношению к которым вы можете испытывать негативные эмоции. Эти люди могут быть членами вашей семьи, вашими друзьями или коллегами. Прощение на личном уровне открывает путь к общению и открывает путь к восстановлению отношений.
Конечно, личное прощение можно выразить и по отношению к самим себе. Можно держать обиду на себя за плохой выбор, который вы сделали в прошлом, или за то, что каким-то образом причинили вред другим. Это прощение предлагает огромное количество эмоционального освобождения для всех участников.
2. Прощать духовно.
Чтобы познать мир, мы должны признать, что все мы связаны. Мы должны установить точки соприкосновения, общаясь и пытаясь понять друг друга. Мы все сделаны из одной и той же любви, и большая часть любви — это прощение. Это то, что позволяет нам освободить наши сердца от боли.
3. Прощать социально.
Прощать социально — значит прощать в глобальном масштабе. Мы должны смотреть за пределы наших домов, за пределы нашей земли и за пределы нашей культуры. Мы должны простить тех, кого не можем видеть. Давайте найдем в себе силы прощать дальние страны, людей в других странах и в разных культурах.
Эта планета видела достаточно ненависти и недовольства. Ненависть ведет к еще большей ненависти, и этот мир может не знать истинного мира, пока прощение не приведет нас к взаимопониманию и принятию. Встаньте сегодня, чтобы не допустить распространения негативной энергии в мире.
Когда мы прощаем кого-то, мы исцеляем себя внутри. Нам не обязательно любить или даже любить кого-то, чтобы простить его. Прощение можно предложить внутренне, с длительными положительными и исцеляющими последствиями для нашей собственной жизни.
Отпустите свои негативные эмоции. Наполните свое сердце состраданием и любовью. Начните сегодня с того, что простите один поступок или одного человека. Опирайтесь на это, чтобы охватить мир. Вы заметите чудесную трансформацию в своей жизни.
Фото Джайэл Ахерем
