4 урока о том, как победить страх и жить той жизнью, которой вы хотите жить

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх меры. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: «Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим?» На самом деле, кем тебе не быть?» ~ Марианна Уильямсон

Пролежав час на полу своей квартиры, я подошла к зеркалу, наклонилась и посмотрела себе в глаза. Это был момент, когда я столкнулся лицом к лицу с правдой: я боялся встать и быть тем, кем я хотел быть в этой жизни.

Меня пугал не тот факт, что я был настолько низменным. Это была вера в то, что я способен на гораздо большее.

Пять лет назад у меня была банковская работа, которая требовала от меня больше, чем я мог дать. Я помню, как однажды клиент стоял у края моего стола и кричал на меня, и все, что я мог сделать, это встать со стула и убежать, когда меня охватила первая паническая атака.

Именно в это время у меня начались мои отношения с едой. Каждый вечер было одно и то же: я уходил с работы, брал мексиканскую еду на вынос, возвращался домой, выключал телефон и смотрел повторы «Секса в большом городе» .

Я жил опосредованно через Кэрри и боролся с ней на протяжении всего ее пути. Именно в эти несколько часов я почувствовал связь с чем-то. Мне не нужно было много работать, пытаться или что-то подделывать; Я просто наблюдал. Этот ритуал помог мне пережить 2008 год.

В канун Нового года я сидела и ждала, когда моя подружка отметит новый год, глядя на груду одежды на полу. Ни одна рубашка или пара брюк мне не подошли. Последнее, что я хотел делать, это праздновать что-либо, поскольку я задавался вопросом, как все это сложилось в этот вечер.

Правда заключалась в том, что я дал себе волю и весил больше, чем когда-либо в своей жизни.

На следующее утро, после долгого вечера вопросов и ненависти к себе, я проснулся и начал просеивать свои вчерашние фотографии. Что-то во мне хотело полностью признать истинность моей реальности; Я легла на пол своей квартиры, начала осознавать, как далеко я позволила себе зайти, и отпустила все это.

Через час я оторвался от пола, подошел к зеркалу в ванной, наклонился и заявил, что не узнаю девушку в зеркале. Этот момент узнавания или отсутствия признания, если уж на то пошло, стал для меня поворотным моментом.

Я слишком долго пряталась за одеждой, едой и повторами «Секса в большом городе» , и как бы ни было больно столкнуться с этой реальностью, это было моим пробуждением. Это была моя жизнь, и у меня не было другого выбора, кроме как перестать прятаться за едой, столкнуться со своими страхами и яростно двигаться вперед.

Это именно то, что я сделал. Я оставил свою работу личного банкира, сбросил сорок фунтов за первый год, стал сертифицированным персональным тренером и в конце концов основал свою собственную компанию, чтобы вдохновлять и давать другим возможность стремительно двигаться вперед в своей жизни. Я стал воином!

За следующие четыре года я усвоил четыре урока, которые дали мне силы жить той жизнью, которой я хотел жить.

1. Двигаться вперед — единственный вариант.

В тот день я мало что знал о том, как я собираюсь измениться; Я просто знал , почему мне нужно измениться.

Итак, я с чего-то начал; Я отряхнулась, вытерла слезы и принялась очищать кухонные шкафы. День за днем, действие за действием, я начал двигаться в новом направлении, и ощущения были другими. Вскоре после этого я начал замечать изменения, как физические, так и умственные, и почувствовал чувство гордости за себя, которого никогда раньше не испытывал.

Путь к желаемому легко усложнить, но он очень прост: каждый день делайте один маленький шаг вперед.

2. Пройди сквозь страх, воин.

Когда я впервые начал свое путешествие вперед в своей жизни, я был взволнован, вдохновлен и мотивирован всеми происходящими позитивными изменениями, но вместе с этим пришел и страх.

Чего я больше всего боялся, так это мужества постоять за себя и стать лучшей версией себя. Я представил себе женщину, которой хотел быть; она была наделена полномочиями, уверена в себе, сексуальна, сильна и способна на все, что задумала! Затем внезапно закрался страх, когда я задумался, как я буду ходить в туфлях этой женщины и справлюсь.

Страх — интересная вещь; это может парализовать вас или катапультировать вас. Если вы позволите этому парализовать вас, вы продолжите делать то, что делали всегда, и будете уклоняться от мужества, которое есть внутри вас, от вашего света. Если вы позволите ему катапультировать вас, вы превратите свой страх в топливо и используете его как инструмент для победы над всем, что стоит на вашем пути.

Это был день, когда я создал свою личную мантру «Неистовый вперед», когда я столкнулся лицом к лицу со своим самым большим страхом в первый год: ступить в тренажерный зал.

Войти в комнату, полную хрюкающих мужчин, которые занимались этим годами, было очень страшно, но я не позволила своему страху парализовать меня. Я начал бежать быстрее, набираясь смелости, представляя, как иду к тренажерному залу, переступая черту, которая отделяет мои прошлые усилия от моих будущих.

Я знал, что должен сделать свирепое лицо, и десять минут спустя я поднимал тяжести среди мужчин, которых когда-то боялся. В то время я еще не знал, что поднятие тяжестей станет моей страстью и занятием, которое дает мне больше всего сил. Решение столкнуться со своим страхом в тот день окупилось в десять раз, так как поднятие тяжестей вдохновило меня стать личным тренером.

Чем больше у меня было опыта противостояния своим страхам, тем большим воином я становился.

Страх нужно пройти сквозь, а не обойти. Когда вы проходите через это, вы выбираете столкнуться с тем, чего боитесь, и преодолеть это. В тот день в спортзале я прошел через свой страх!

3. Вы держите ключ.

В одном из моих любимых фильмов « Запрещённый прием» эти слова, прошептанные Sweat Pea, пробудили во мне что-то мощное: «Кто нас сковывает? И у кого есть ключ, который может освободить нас… Это ты. У вас есть все необходимое оружие. Теперь сражайся!»

Эти слова подействовали на меня так, как ничто прежде. Я тащился на протяжении большей части своей жизни, реагируя и живя как зомби. Когда я услышал эту цитату, мой путь был уже четыре года. Через все испытания и невзгоды, с которыми я столкнулся за эти четыре года, я понял, что уже усвоил этот урок; Я держу ключ, и у меня всегда есть.

Мы единственные, кто может изменить свою жизнь, взяв на себя ответственность за эти изменения. Точно так же, как я решил взять на себя ответственность за свое несчастье, двигаться вперед, преодолевать свои страхи и жить той жизнью, которую я себе вообразил, вы тоже можете это сделать.

4. Практикуйте любовь к себе.

Я знал, что должен всем сердцем верить в себя, чтобы двигаться вперед в своей жизни. Я поставила перед собой задачу каждый день говорить себе, что я красивая, сильная, уверенная в себе и могущественная. Даже если я еще не полностью в это поверил, я знал, что должен «притворяться, пока не сделаю», и так и сделал.

Только через практику и намерение я начал учиться искусству любви к себе. Когда я начала тянуться к женщине, которой хотела быть, я поняла, что заслуживаю сияния.

По сей день я сосредотачиваюсь на своем разговоре с самим собой и чередую каждую негативную мысль с ее позитивным сценарием, я пишу себе любовные письма, наношу помаду «ты прекрасна и свирепа» на зеркало в ванной и ношу браслеты намерения, которые придают мне смелости и силы мне нужно верить в себя.

Вы здесь, чтобы быть сильным, свирепым и уникальным. Не бойтесь этой силы, а бегите к ней и принимайте ее с распростертыми объятиями.

Помните: «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны, наш самый глубокий страх в том, что мы безмерно сильны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: «Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим?» На самом деле, кем тебе не быть?»

Иди за ними, воин!

Фото Камдилув