Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Наслаждайтесь маленькими вещами, потому что однажды вы можете оглянуться назад и понять, что это были большие вещи». ~ Роберт Браулт
Я верю, что жизнь в деталях. Постоянные небольшие жесты могут означать гораздо больше, чем одно грандиозное проявление любви. Простые удовольствия в течение дня могут принести гораздо больше удовольствия, чем одни замечательные выходные. Когда вы соединяете точки между всеми этими маленькими радостями, жизнь кажется более полной и удовлетворяющей.
Я составил список всех мелочей, которые наполняют меня блаженством. Вот что у меня есть:
1. Завтрак в постель. Вам не нужно, чтобы кто-то принес его вам — просто сделайте его, а затем свернувшись калачиком под пуховым одеялом!
2. Обниматься утром в постели. Подушка для тела — это не совсем то же самое, что любимый человек, но иногда приятно держать что-то в руках.
3. Улыбка незнакомца ; дайте один, и вы можете получить один.
4. Дети играют , напоминая вам, что нужно быть радостным. Проезжайте мимо парка по дороге домой.
5. Небольшой жест доброты от того, кто вас любит. Пульт дистанционного управления, который передал ваш муж, — вот это любовь.
6. Ваша музыка , когда вы этого хотите. Достаньте свой iPod и наслаждайтесь.
7. Обед на свежем воздухе. Ничто так не бодрит день, как ощущение солнечного света на лице.
8. Пять минут глубокого дыхания.
9. Объятие, которое длится немного дольше, чем обычно. Подарите кому-нибудь долгое объятие сегодня!
10. Маленькая победа. Сможете ли вы починить протекающий кран самостоятельно?
11. Небольшое изменение в вашем распорядке дня , чтобы сделать ваш день интересным.
12. Возможность проявить творческий подход. Не ждите одного — сделайте его. Заведите дневник или альбом для вырезок или подойдите к рутинной работе творчески, чтобы сделать ее более увлекательной.
13. Любимая закуска или напиток. Вы знаете, что девушка в рекламе, кажется, получает слишком много удовольствия от пенного латте, которое она приготовила дома? Этой девушкой можешь быть ты.
14. Момент после прекращения дождя. Все пахнет чистотой, свежестью и обновленностью.
15. Глубокая растяжка. Польза от расслабления мышц превосходит усиленное расслабление. Ознакомьтесь с 77 неожиданными преимуществами йоги для здоровья , чтобы получить небольшую пищу для размышлений.
16. Красивый закат или рассвет. Нет ничего более вдохновляющего, чем настроиться на величие природы.
17. Игра в игру, которую вы любили в детстве. Откройте Candyland и окунитесь в простоту детства.
18. Дополнительные полчаса сна. Ложитесь спать чуть раньше и посмотрите, как это изменит ваш день.
19. Душ в стиле спа. Помните ту коммерческую ссылку, которую я сделал раньше? Вы тоже можете быть слишком увлечены мытьем волос шампунем Herbal Essences.
20. Вдумчивый вопрос от друга. Когда она спрашивает: «Какое твое любимое воспоминание из детства?» она пытается узнать, что делает вас счастливым. Как красиво, что она хочет знать.
21. Свежие натуральные продукты. Органические продукты имеют более высокий уровень питательных веществ и меньшее количество остатков пестицидов, и они часто вкуснее, чем неорганические продукты.
22. Пятиминутный массаж. Попросите вашего мужа/жену/друга/подругу обменять. Или, если вы одиноки, сделайте спа-педикюр в одном из этих удивительных массажных кресел.
23. Долгий телефонный разговор , как у вас был в средней школе. Свернитесь калачиком со своим мобильником, позвоните дорогому другу и начните вспоминать.
24. Десять минут с животным. Гладить животное на самом деле довольно медитативно. Если у вас нет питомца, отправляйтесь в местный собачий парк и заведите нового пушистого друга.
25. Лишний доллар в кармане. Принесите обед из дома и отложите свои обычные деньги на обед на черный день.
26. Поиск денег, о которых вы даже не подозревали. Оставь десятку в кармане пальто и забудь о ней. Будущее вы будете довольно psyched.
27. Получение рукописного письма. Станьте другом по переписке, даже если это кто-то, кого вы знаете лично, чтобы вы могли как давать, так и получать неэлектронное общение.
28. Свитер прямо из сушилки в холодный день. Если вы можете нажать на кнопку, это простое удовольствие может быть вашим в любое время.
29. Запах, вызывающий висцеральную реакцию. Лимонный пирог заставляет тебя думать о бабушке? Идите в пекарню и прячьтесь.
30. Что-то настолько забавное, что заставляет вас громко смеяться… не в форме LOL.
31. Ощущение, что кто-то берет тебя за руку. Есть что-то блаженно интимное и значимое в том, чтобы держаться за руки. Протяни руку и коснись кого-нибудь. (Включите музыку.)
32. Книга, которую вы очень хотели прочитать. Амазон зовет тебя по имени.
33. Наблюдая за тем, как ваш ребенок учится, наблюдая за вами. Трогательно, как она смотрит на тебя в поисках подсказки, кем ей быть.
34. Зуд, которого вы действительно можете достичь. Я обожаю свою деревянную чесалку для спины.
35. Новый рецепт, который получается идеально. Спросите у своей подруги одну из ее любимых игр.
36. Домашнее средство, которое действует лучше, чем раствор, купленный в магазине .
37. Ощущение песка между пальцами ног. Если вы живете рядом с пляжем, выделите время, чтобы прогуляться по нему.
38. Цветы, которых ты не ждал. Хорошо, ты не можешь заставить это случиться. Но вы можете «удивить» себя букетом, когда захотите.
39. Маленький жест поддержки. Рука на пояснице. Крепкое сжатие вашей руки, прежде чем вы встанете для выступления. Четыре простых слова: «Я верю в тебя». Незначительные действия, огромное влияние.
40. Оказание небольшой любезности и наблюдение за эффектом. Придержите перед кем-то дверь или поблагодарите за что-то, что большинство людей не заметят.
Список можно продолжать и продолжать. Есть что добавить?
