Содержание
Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Неопределенность — это единственная уверенность, а знание того, как жить с неуверенностью, — это единственная безопасность». ~ Джон Аллен Паулос
Раньше я любил неопределенность. Я бродил по этой стране с чемоданом и журналом. Приверженность чему-либо казалась ограничивающей, даже удушающей.
Однажды я понял, что не просветление подтолкнуло меня к принятию неизвестного; это был парализующий страх создать что-то определенное. Вы не можете разочаровать людей, если не устанавливаете с ними отношения, и вы не можете потерпеть неудачу, если никогда не начинаете.
Однажды я решил сделать самое страшное, что только мог себе представить: поселиться в одном месте, найти постоянную работу и начать строить настоящие отношения.
Это продолжалось какое-то время, пока экономический кризис не потряс мой мир. Теперь я снова в неуверенности, как и многие другие люди.
Почти всем, кого я знаю, пришлось внести хотя бы несколько изменений в свою жизнь из-за экономики. Люди потеряли работу, дома, а в некоторых случаях и чувство идентичности.
Страшно и волнительно иметь перед собой чистую страницу. Иногда нам нужны напоминания, чтобы увидеть это как последнее.
Вот как я учусь отпускать, не теряя того, что, как мне казалось, я приобрел за последние несколько лет:
1. Рассмотрим идею постоянной неопределенности.
На самом деле уверенность — это иллюзия. Думаю об этом. Бывают ли моменты, когда вы точно знаете, как будут развиваться события?
Даже при самой лучшей подготовке вы не можете контролировать все во вселенной. Гарантия занятости зависит от смены отрасли и компании. Отношения трансформируются по мере того, как люди растут и меняют то, как они видят мир и чего хотят от него.
Никогда не бывает никаких гарантий, даже если вы думаете, что все предусмотрели. Когда вы не знаете, что ждет вас в будущем, вы на самом деле имеете дело с жизнью такой, какая она есть всегда: вы должны жить и творить момент за моментом, день за днем.
2. Перестаньте ждать чего-то внешнего.
В посте на Raptitude Дэвид написал о театральной конвенции, известной как Deus ex machina, или «Бог в машине».
Как объясняет Дэвид, это «отсылка к сомнительной привычке древнего драматурга Еврипида использовать систему шкивов, чтобы опустить на сцену актера, переодетого Богом, чтобы решить проблемы персонажей и завершить историю».
Мы часто ждем в жизни нашего собственного Deus ex machina — большого прорыва или родственной души, которая заставит нас чувствовать себя завершенными. Это позволяет нам верить, что в будущем есть что-то хорошее, вместо того, чтобы активно создавать это что-то.
Единственное чувство уверенности, которое мы можем испытать в жизни, — это результат наших собственных усилий. Это на самом деле вдохновляющая мысль, если подумать.
3. Увидеть преимущества освобождения от привязанности.
Если вы к чему-то привязались, скорее всего, вы решили, что это необходимая составляющая вашей желаемой жизни — дома, где вы чувствуете себя в безопасности, или отношений, которые дарят вам любовь и поддержку. Теперь посмотрите на это с другой точки зрения. Когда вы привязаны к меньшему, вы открываете себя большему, чем можете себе представить.
Например, мне пришлось отказаться от своей квартиры. Я мог бы держаться за прошлое, жалея, что мне не нужно уходить, или чувствовать волнение по поводу возможности чего-то еще лучшего. Банально, но факт: цветок не может расти, если он цепляется за свои корни.
4. Восстановите связь с постоянными в вашей жизни.
Даже если нет никаких гарантий, у вас, вероятно, есть несколько констант, которые не изменятся в ближайшем будущем: ваше здоровье, ваши умственные способности, ваша семья и друзья.
В конце концов, без этих вещей ничто не имеет значения. У тебя может быть лучший дом в мире, но он становится тюрьмой, если ты один. Ваша работа может предложить миллион привилегий, но вы не будете наслаждаться ими, если вы не сильны духом и телом.
Сосредоточьтесь на этих дарах, потому что они таковы. Даже мысль о моей благодарности дает мне глубокое чувство силы и смирения. Две вещи, которые мне нужны прямо сейчас.
5. Примите постоянное несовершенство.
Я думаю, у многих людей есть иллюзия, что когда-нибудь все будет хорошо. Однажды у них будет дом, отношения, карьера, статус, и с этого момента все пойдет гладко. Я знаю, потворствовал ли я этой фантазии.
Это заставляет нас метафорически задерживать дыхание, ожидая того момента, когда мы, наконец, сможем быть счастливыми.
Однако если мы сможем принять тот факт, что вещи никогда не будут идеальными — что мы будем приобретать и терять, расти и регрессировать, улыбаться и плакать, учиться и забывать, — мы сможем лучше принять истину. настоящий момент. Мы все постоянно меняемся в процессе работы, как и жизнь, которую мы ведем.
Независимо от того, как многому вы научились или насколько сильным вы стали, в любой день вы можете позволить своим эмоциям взять над вами верх. Применение знаний никогда не бывает легким; всегда требуются сила, смирение и осознанность, чтобы по-настоящему присутствовать и двигаться вперед, несмотря на свой страх.
Я работаю над этим сегодня. Вы можете связать?
