5 способов переосмыслить успех

«Успех — это любить себя, любить то, что ты делаешь, и любить то, как ты это делаешь». ~Майя Энджелоу

Когда мне было тридцать, я зарабатывал в два раза больше, чем сегодня. Я также был в стрессе, депрессии, болен, устал и ненавидел свою работу.

Большинство медиа-порталов хотят, чтобы мы поверили, что для того, чтобы добиться успеха, мы должны владеть большой недвижимостью, отдыхать в экзотических странах, водить роскошную машину и быть дизайнерски одетыми с ног до головы. И это только для начала.

Нас бомбардируют этой ложью с раннего возраста, и мы ставим перед собой задачу приобрести материальные блага, которые, как мы верим, закрепят наш успех.

Мы преследуем иллюзию, потому что ожидаем, что она принесет нам удовлетворение, а потом удивляемся, почему остаемся неудовлетворенными.

Неустанное стремление к материалистическому идеалу является питательной средой для беспокойства и стресса.

Сегодня мне сорок лет, и я внештатный писатель. Забавный факт: мне не всегда платят за то, что я пишу. Это правда для многих креативщиков. Долгое время мне было трудно поверить в достоинства работы без финансового вознаграждения.

Несмотря на то, что мой голос был услышан, несмотря на то, что я смог связаться со многими единомышленниками, и несмотря на то, что я получил множество сообщений от тех, кто смог найти отклик и отношение к моей работе, это все равно чувствовал, что я как-то не дотянул. Почему?

Потому что меня приучили верить, что успех — это синоним огромного банковского счета.

Только когда я начал отмечать свои личные достижения за то, чем они были на самом деле, а не за то, что мне говорили, что они должны быть, я начал понимать, что мне не всегда нужно прикреплять знак доллара ко всему.

Изменение точки зрения было первым шагом на пути к обретению свободы и освобождению от ограничивающих убеждений.

Вот пять способов, которыми я научился переопределять успех и признавать ценность:

1. Понимание того, что здоровье – это богатство.

Думайте о еде как о топливе. То, чем мы кормим наши тела, определяет то, как мы думаем и чувствуем; наш результат зависит от нашего входа. Внимание к нашей диете имеет решающее значение для нашего общего самочувствия и оказывает прямое влияние на нашу способность работать в оптимальном режиме.

Раньше я чувствовал постоянную усталость и истощение, когда питался продуктами, которые высасывали мою энергию, а не восстанавливали ее. Мы не можем наслаждаться жизнью, когда мы бежим на пустом месте. Наполняйтесь энергетическими продуктами, богатыми полезными веществами, и будьте готовы заметить разницу.

2. Создание системы самообслуживания.

Вплетая заботу о себе в наши дни, мы чувствуем вознаграждение, которое не обязательно должно быть финансовым. Регулярно выделяйте время для любви и доброты только для себя — еженедельно — хорошо, ежедневно — еще лучше.

Может быть, это йога в обеденный перерыв, может быть, найти двадцать минут, чтобы спокойно посидеть в тишине, или вечерний ритуал замачивания в ванне с эфирными маслами. Преимущества холистической терапии имеют далеко идущие последствия и действительно влияют на то, как мы себя чувствуем.

Я уделяю время чтению, зажиганию свечей, использованию лавандового масла и прослушиванию классической музыки. Это мои инструменты для расслабления и снятия стресса, и мне нравится положительный эффект, который они на меня оказывают.

3. Откажитесь от «должен».

Медиа-машины любят говорить нам, что мы должны купить, чтобы чувствовать себя хорошо. Бесчисленные журналы зарабатывают миллионы, подчеркивая, чего нам не хватает, и что мы должны приобрести, чтобы стать стройнее/моложе/сексуальнее.

С тех пор, как я перестала кормить себя с ложечки и начала питаться самостоятельно, я могу честно сказать, что никогда не чувствовала себя более уверенно. Я делаю правильный выбор и не сомневаюсь в своей интуиции. Отключитесь от телевизора и настройтесь на себя, и вы тоже почувствуете себя более уверенно.

4. Быть благодарным.

Когда мы по-настоящему ценим то, что у нас есть, и делаем благодарность отправной точкой, мы гораздо реже беспокоимся о том, чего у нас нет. На самом деле довольно сложно испытывать чувство нехватки одновременно с чувством благодарности.

Внимательность — это дисциплина, но вознаграждение за каждый подарок, который приносит жизнь, намного превышает сиюминутное удовольствие от новой покупки.

Каждую ночь перед сном я составляю в уме список вещей, за которые я благодарен. Так приятно закончить день, сосредоточившись на изобилии и радости. Неважно, какой у меня был день, всегда есть что-то, за что я могу сказать тебе спасибо.

5. Уделять больше внимания жизни, а не «лайкам».

Успех — это не то, сколько у нас друзей на Facebook или сколько людей лайкнули наш пост. Социальные сети — отличный инструмент, но это также и форум, где люди стремятся показать себя с лучшей стороны. Мы часто делаем большие предположения на основе небольших фрагментов.

Раньше я так зацикливался на том, что все думают о моей жизни, что терял возможность прожить ее.

В эти дни я придаю большое значение тому, что я думаю о своей жизни, а не тому, что может сказать кто-то другой. И тем самым я обнаружил, что не только освободился, но и оказался в сообществе единомышленников, которые полны решимости возвысить друг друга. Это любящие объятия, и это бесценно.

Когда мы фокусируемся на реальной жизни, у нас гораздо больше шансов почувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.

Каково ваше определение успеха?