5 вещей, которые мешают вам достичь ваших целей, и как их преодолеть

«Сделай то, что, по твоему мнению, ты не можешь сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте еще раз. Сделай лучше во второй раз. Единственные люди, которые никогда не падают, — это те, кто никогда не взбирается на канат. Это твой момент. Владейте им». ~ Опра Уинфри

Я никогда не забуду полнейшего разочарования, когда увидел, как моя мама пересекла финишную черту на парижском марафоне. Я должен был отпраздновать ее достижение. Вместо этого все, что я чувствовал, было сожалением о том, что я не пересек финишную черту вместе с ней.

Я поставила перед собой цель пробежать марафон и пригласила свою маму на этот вызов. К сожалению, я еще не достиг своей цели.

Вернувшись домой из Парижа, я провел долгий самоанализ, чтобы понять, почему я не смог достичь цели, к которой стремился в течение трех лет.

Хотя личный кризис усугубил ситуацию, я понял, что ряд вещей, находящихся под моим контролем, сдерживали меня. Если вы изо всех сил пытаетесь достичь своих целей, эти пять вещей могут стоять на вашем пути.

1. Ваши основные убеждения сдерживают вас.

У всех нас есть набор основных убеждений относительно того, что, по нашему мнению, возможно для нашей жизни. Я поставил перед собой задачу пробежать марафон, но на самом деле я был уверен, что не смогу, потому что в прошлом не мог придерживаться своих целей в фитнесе.

Мы никогда не сможем добиться чего-то, что противоречит нашим основным убеждениям, но мы можем изменить наши основные убеждения. Одерживая небольшие победы каждый день, мы можем доказать, что то, что мы думаем о себе, не обязательно является правдой.

2. У вас нет графика (или вы его не придерживаетесь).

Важно не то, что вы делаете время от времени, а то, что вы делаете ежедневно. Я составил график тренировок, но не стремился к ежедневному прогрессу. Было легко отговорить себя от пробежек, и, прежде чем я это осознал, прошел месяц до марафона, и мой уровень физической подготовки был далеко не таким, каким должен быть.

Составьте расписание и убедитесь, что вы придерживаетесь его каждый день. Стремитесь делать все, что в ваших силах, чтобы добиться прогресса, и вы удивитесь, как далеко это вас заведет.

3. У вас нет ответственного партнера.

Одно дело поставить перед собой цель, а совсем другое — нести за нее ответственность. Когда другой человек возлагает на вас ответственность, вам будет намного труднее бросить курить, когда дела пойдут плохо.

Хотя я записалась на марафон вместе с мамой, она была в Новой Зеландии, а я жил в Англии. Если бы я нашел кого-то, с кем можно было бы тренироваться еженедельно, это помогло бы мне контролировать свое расписание.

Чтобы достичь своих целей, вы должны быть самомотивированы, но также полезно, если кто-то еще занимается вашим делом. Выберите партнера по подотчетности, который понимает, чего вы пытаетесь достичь, и будет следить за тем, чтобы вы следовали своему плану.

4. Вы хотите этого по неправильным причинам.

Когда я учился в университете, я сказал другу, что хочу однажды пробежать марафон. — Ты никогда этого не сделаешь, — ответил он. Меня разозлило, что он не верит в меня, и я решил доказать, что он неправ.

Вы хотите достичь цели, потому что хотите доказать, что кто-то другой не прав? Вы работаете над достижением цели, потому что кто-то другой решил, что вы должны это делать? Выясните, чего вы действительно хотите, не руководствуйтесь мнением других. Стремитесь к цели, потому что это правильно для вас.

Хотя отчасти меня побудило пробежать марафон, потому что мне сказали, что я не смогу, у меня были и другие положительные мотивы. Преодоление серьезной проблемы, улучшение физической формы и достижение личной цели — вот лишь некоторые из положительных причин, по которым я хотел пробежать марафон. Я должен был сосредоточиться на этих мотивах, а не хотел этого, потому что другой человек не верил в мои способности.

5. Вы позволяете своему прошлому опыту определять вас.

То, что вы не смогли достичь цели в прошлом, не означает, что вы всегда будете терпеть неудачи. Несмотря на то, что мне еще предстоит пробежать марафон, я горжусь собой за то, что поставил перед собой задачу, и я знаю, что в конечном итоге достигну своей цели.

У многих людей есть цели, но они никогда не пытаются их достичь. В преддверии марафона я значительно улучшила свою физическую форму и приняла участие в полумарафоне. То, что я, возможно, никогда бы не сделал без цели пробежать марафон.

Когда вы терпите неудачу, не начинайте называть себя неудачником. Если вы потерпели неудачу в прошлом, это показывает, что вы пытались рисковать. Гордитесь собой за то, что вышли из своей зоны комфорта, учитесь на своих ошибках и помогайте им двигаться вперед к достижению ваших целей в будущем.

В жизни будут моменты, когда мы потерпим неудачу, но то, чему мы учимся на наших неудачах, чрезвычайно важно. Те, кто достигает своих целей, также сталкиваются с неудачами, но они растут на своих ошибках, встают, когда спотыкаются, и каждый день продвигаются в направлении своей мечты.

Помните, что вы всего в нескольких небольших корректировках от достижения ваших целей.