5 жизненных уроков, которые я усвоил, наблюдая закаты

«Никогда не тратьте время на что-то важное, когда на улице закат, под которым вы должны сидеть!» ~ К. ДжойБелл К.

«Нужно просто быть ».

В то время я не понимал слов моего учителя. Моя личность переплелась с моими амбициями.

Я боролся с внутренней пустотой, перегружая свой календарь.

Я боролся с одиночеством, никогда не оставляя времени на себя.

Я боролся с депрессией, пытаясь делать больше.

Ничего из этого не сработало.

И ответ повторился, тихий и сильный: «Тебе нужно просто быть ».

К счастью, моя учительница была слишком мудра, чтобы говорить мне делать меньше только тогда, когда она видела, что я цепляюсь за занятость, как за спасательный круг. Вместо этого она мягко показала мне, где искать больше.

Вот некоторые из уроков, которые я усвоила более тридцати лет назад, когда моя учительница предложила мне встретиться с ней на пустыре, в нескольких минутах ходьбы от моего дома, на обочине оживленной пригородной дороги Феникса. День за днем мы вместе встречали там закат.

Урок №1: Живите глубоко.

В том районе, где я жил, были красивые парки. Большинство людей выбрали бы профессионально благоустроенное место со скамейками и, возможно, даже с фонтаном, чтобы полюбоваться закатом.

Но это было слишком похоже на мою чересчур ухоженную жизнь.

Вместо этого мы сидели в грязи. Единственным озеленением, о котором можно было бы говорить, была полынь, которая усеяла этот участок.

И это было волшебно.

Проезжая мимо этого пустыря со скоростью пятнадцать миль в час, он казался пустынным. Сухой. Неумолимый. Но продвигаясь по нему шаг за шагом, я открыл для себя жизнь.

Я наблюдал за птицами и ящерицами. Я обнаружил крошечные цветы пустыни. Запах шалфея пропитал все. Под поверхностью того, что казалось мертвым, скрывалась красота, которую я искал.

Мои ноги на земле вывели меня шаг за шагом из неуверенности и разочарования в моей собственной голове. Медленно, без слов, я начала верить во что-то живое и прекрасное и в себе.

Под слоями занятости, одиночества и боли я увидел счастье и был готов пережить его снова.

Урок № 2: Лучшая часть дня, вероятно, не указана в расписании.

Жизнь – это процесс, а не событие.

Тем не менее, наша культура социализирует нас, чтобы мы функционировали так, как будто радость можно предсказать, запланировать и завершить упорядоченными шагами.

Закаты восстают против календаря Google.

Время заката меняется день ото дня в зависимости от сезона. Единственный способ увидеть закат — помнить о том, что происходит в мире природы, и адаптироваться.

Это практика на всю жизнь, когда люди нуждаются в нас в неподходящее время, а возможности появляются, когда мы меньше всего их ожидаем.

Это приглашение прислушаться к нашим собственным перегруженным сердцам. Замечать ритмы нашего настроения — нужна ли нам тишина или компания, вызов или отдых.

Прежде всего, это напоминание открыться счастью прямо перед нами.

Я прошел через жизнь, говоря себе, что буду счастлив, когда достигну следующей вехи или достигну следующей цели. Проблема была в том, что линия финиша постоянно менялась. Как только я достигал одной цели, я заменял ее другой.

Наблюдение за закатами прервало эту схему, буквально прервав все остальное, что я запланировал, и научило меня останавливаться, оглядываться и замечать красоту.

Сколько счастья вы упускаете из-за того, что не успеваете его заметить?

Урок № 3: Речь идет о раскрытии.

Посмотрим правде в глаза: никого не волнует, наблюдаете ли вы закат. Это не достижение, чтобы перечислить в резюме, или даже пункт для контрольного списка.

И в этом суть.

Ценность наблюдения за закатом заключается в том, что вы присутствуете в процессе. И каждая часть этого процесса прекрасна. Жизнь такая же.

Часто мы хотим пропустить те части, которые медленны, болезненны или одиноки, и застыть на одном моменте достижения. Или, в идеале, непревзойденная радость.

Но жизнь продолжает двигаться. И это нормально.

До приглашения моего учителя, я не думаю, что когда-либо находил время, чтобы сидеть и наблюдать весь закат от начала до конца. Я, конечно, не делал это регулярно.

В хороший день я мог бы оглянуться и заметить момент красоты в западном небе. Я мог бы даже сфотографировать. Но потом я вернулся к тому, что я делал.

Наблюдение за всем процессом отличается.

Я понял, что нет единого момента. Вечерний горизонт — это постоянно меняющийся гобелен. И именно игра света и тьмы, ясного неба и облаков создает красоту.

Так и в нашей жизни. Радость раскрывается в смеси света и тьмы, и каждая часть пути прекрасна.

Урок 4: Создавайте воспоминания.

Многие вещи в моем подростковом возрасте размыты. Но не теми вечерами, сидя под полынью и любуясь закатом. Отношения питаются и уроки передаются, когда мы намеренно создаем воспоминания.

Мой учитель был хорош в этом.

Когда я приходил к ней домой, она угощала меня чаем. Это потому, что нельзя глотать горячие напитки, объяснила она. А замедление, достаточное для постепенного глотка, помогает вам просто быть .

Мы вместе сажали помидоры, а потом сидели в траве и наблюдали за птичками и дождевыми червями. Оглядываясь назад, я не думаю, что она регулярно работала в саду, если не считать того случая со мной. Но она хотела, чтобы я почувствовал грязь на своих руках. Чтобы пахло солнцем. Помнить чувство связи с природой и с самим собой.

Однажды она включила кондиционер и зажгла огонь в камине в летнюю жару Феникса. Она сделала это, потому что думала, что мне нужен медитативный опыт сидения у огня, несмотря на 120-градусную температуру снаружи.

И хотя теперь я предпочитаю сидеть у реки или у океана, когда летом хочу погрузиться в медитацию, она произвела на меня неизгладимое впечатление, создав для меня этот опыт.

Люди имеют значение. Наше эмоциональное благополучие имеет значение. Моменты, которые мы создаем вместе, имеют значение.

Много лет спустя, когда я переехала на несколько штатов и по разным причинам чувствовала себя потерянной и обескураженной, мой учитель упаковал гигантскую полынь в огромную негабаритную коробку и отправил ее мне.

Для напоминания.

Урок № 5: Окончание — это тоже начало.

Когда вы сидите в пустыне, слушая насекомых, наблюдая за эволюцией вечернего неба, конца этому нет. Когда краски дня тускнеют, начинают появляться звезды. И по мере того, как пустыня охлаждается от дневного солнца, ночные животные приносят все больше жизни и энергии.

Я понял, что, хотя я и пришел посмотреть на конец дня, никогда не было последней завесы. Было только продолжение.

Жизнь тоже такая.

Изменения случаются.

Но даже изменения, которые кажутся внезапными и полными — как разница между днем и ночью — также имеют нити непрерывности и связи.

Она научила меня, не говоря об этом, искать возможности для роста в моих проблемах и доверять процессу.

Когда два десятилетия спустя у моей любимой учительницы диагностировали рак, она поделилась своими надеждами и размышлениями, наблюдая приближение своей собственной смерти. Она была любопытной, открытой. Во всех наших разговорах я не слышал, чтобы она выражала страх за свое будущее, хотя она часто переживала за меня.

Она не должна была быть.

Она дала мне инструменты, в которых я нуждался, двадцать лет назад, в пыльном поле, на обочине дороги, в меркнущем свете.