50 способов выразить благодарность людям в вашей жизни

«Чувствовать благодарность и не выражать ее — все равно, что завернуть подарок и не подарить его». – Уильям Артур Уорд

Праздничный сезон обычно сближает нас с людьми. Иногда эта близость напоминает нам, как сильно мы любим друг друга. Иногда это напоминает нам, что мы сводим друг друга с ума, как это часто бывает в семье.

По сути, День Благодарения, в частности, призывает нас увидеть людей с глубочайшей признательностью за подарки, которые они нам подарили. Некоторые дары более очевидны, чем другие, — те, которые сопровождаются похвалой, привязанностью и искренним уважением.

Другие подталкивают нас, растягивают, проверяют и заставляют задуматься, есть ли вообще за что быть благодарными.

Нельзя отрицать, что одни отношения более сложные, чем другие, но благодаря каждому из них у нас есть возможность расти и помогать другим делать то же самое. Каждые отношения учат нас чему-то любить, доверять, прощать, устанавливать границы, заботиться о себе и друг о друге.

От людей, которые вас любят, до людей, которые бросают вам вызов, до людей, которые поддерживают вас на работе, вот как выразить свою благодарность:

Выражайте благодарность людям, которые вас любят

1 . Поделитесь конкретным примером того, что они сделали для вас, и как это повлияло на вашу жизнь.

2. Сделайте для них что-нибудь маленькое, но вдумчивое, например, приберитесь после обеда в честь Дня Благодарения!

3. Дайте долгим, интимным объятиям; или, если вы знаете, что они не любят объятий, протяните руку для рукопожатия, чтобы удовлетворить их предпочтения и вызвать улыбку.

4. Скажите им, что вы здесь, если у них есть что-то, о чем они хотят поговорить, и дайте им знать, что они полностью завладели вашим вниманием.

5. Подарите им что-нибудь из своего, что, по вашему мнению, им понравится, и объясните им, почему вы хотите, чтобы это было у них.

6. Предложите им сделать то, что, как вы знаете, они всегда хотели сделать.

7. Поощряйте их попробовать то, что, как вы знаете, они хотят попробовать, но еще не сделали этого, потому что боятся.

8. Предложите сделать что-то, что, как вы знаете, им не нравится, например, навести порядок в их шкафу или подстричь газон.

9. Сделайте ему комплимент за талант, умение или силу, которыми вы восхищаетесь.

10. Посмотрите им прямо в глаза и скажите: «Вы делаете мир лучше».

Выражайте благодарность людям, которые бросают вам вызов

11. Внимательно слушайте, что они говорят, вместо того, чтобы формировать в голове свое опровержение и ждать, чтобы заговорить.

12. Поблагодарите их за то, что они познакомили вас с новым взглядом на вещи, даже если вы все еще не согласны.

13. Определите, что вас восхищает в их приверженности своим убеждениям, даже если вы этого не разделяете.

14. Не поддавайтесь желанию сказать им, что они не правы.

15. Бросьте им вызов, чтобы стать лучше, чем они могут быть, с любовью и позитивными намерениями.

16. Если они вдохновили вас выйти за пределы зоны комфорта, поблагодарите их за то, что они вдохновили вас пойти на риск, и расскажите, как это окупилось.

17. Напишите сообщение в блоге о том, как они помогли вам взглянуть на вещи по-другому, и посвятите его им.

18. Используйте урок, который этот человек преподает вам через общение, будь то терпение, сострадание или мужество.

19. Познакомьте их с кем-то, кто может бросить им вызов и помочь им расти, как они сделали для вас.

20. Дайте им понять, как вы цените, когда они бросают вам вызов любящим, неконфликтным образом, и если они этого не делают, будьте спокойны и добры, когда вы просите их сделать это в будущем.

Выражайте благодарность людям, которые вам служат

21. Дайте больше чаевых, чем обычно.

22. Если у них есть баночка для чаевых, вложите вместе с монетами или купюрами вдумчивую благодарность.

23. Улыбайтесь, когда заказываете или заручитесь их помощью. Улыбки заразительны, так что подарите их!

24. Если они обслуживают вас регулярно, отметьте то, что они всегда делают хорошо, например, работают эффективно или сохраняют спокойствие под давлением.

25. Проявите терпение, даже если вы спешите.

26. Пусть их начальник знает, что они отлично справляются со своей работой.

27. Содержите свое рабочее место в чистоте — например, в кафе, убирайте за собой в сахарнице.

28. Предложите принести им кофе, если это кто-то работает в вашем доме или за его пределами.

29. Если у вас есть их контактная информация, отправьте электронное письмо с благодарностью и сообщите им, что вы просто хотели выразить свою благодарность, чтобы им не нужно было отвечать.

30. Похвалите их в обзоре на Yelp и/или порекомендуйте их своим знакомым.

Выражайте благодарность людям, которые работают с вами

31. Напишите от руки благодарственное письмо, признав, что вы цените в них и их работе.

32. Предложите облегчить их работу, если сможете.

33. Принесите им обед, если вы знаете, что они много работают и, вероятно, не успели что-нибудь перехватить.

34. Если вы проводите собрание, сделайте его коротким, чтобы показать участникам, что вы цените и уважаете их время.

35. Спрашивайте их об их жизни, а не всегда занимайтесь делом. Это не означает, что вам нужно совать нос в личные дела; это просто означает проявление интереса к тому, кто они как люди.

36. Будьте спокойным, легким голосом в стрессовой ситуации.

37. Подарите им цветы, чтобы украсить их рабочий стол.

38. Сообщите их боссу, как они отлично справляются со своей работой и вносят свой вклад в компанию.

39. Внимательно выслушайте, если у него трудный день, и поймите, нужно ли ему пространство, чтобы разобраться во всем самостоятельно, а не совет или помощь.

40. Помните, что мелочи могут иметь большое значение!

Проявите благодарность к себе

41. Составьте список того, чем вы в последнее время произвели на себя впечатление.

42. Побалуйте себя чем-то, что вам нравится, например, педикюром или массажем.

43. Если кто-то делает вам комплимент, поблагодарите его и дайте понять, что вы гордитесь этим умением, талантом или достижением.

44. Сделайте себе комплимент — скажите его, глядя в зеркало, напишите в дневнике или наклейте на стикер и приклейте на холодильник.

45. Дайте себе время, чтобы насладиться страстью, которой вы иногда не можете соответствовать.

46. Проведите инвентаризацию всего хорошего, что вы сделали для других людей и мира.

47. Напишите себе любовное письмо. Серьезно, начните со слов «Дорогая Лори» (но укажите свое имя) и опишите все, чем вы восхищаетесь в себе.

48. Отпустите любые условия, которые у вас есть для того, чтобы быть добрым к себе — это означает, что вы цените, даже если вы не достигли или не сделали ничего конкретного.

49. Назначьте свидание с самим собой — день или вечер, посвященный только вам.

50. Делитесь своей красотой с окружающими вас людьми, зная, что им повезло, что вы есть в их жизни.

Мне повезло, что ты в моей. Вы делаете мир лучше!

** Обновление: с тех пор, как я написал этот пост, я запустил журнал благодарностей/книжку-раскраску, которая, кажется, действительно нравится людям! Если вам интересно, вы можете узнать больше здесь.