Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Зачем беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, когда вы можете занять себя контролем вещей, которые зависят от вас?» ~ Неизвестно
CNN сообщает, что экстрасенсорный бизнес процветает в этой сложной экономике, а клиентура расширилась и теперь включает больше профессионалов бизнеса, которые беспокоятся о своем финансовом будущем.
По словам профессора Колумбийской бизнес-школы Гиты Джохар, изучающей поведение потребителей, самая большая мотивация для посещения экстрасенса — чувство контроля.
Конечно, есть много вещей, которые мы не можем контролировать: бизнес может закрыться, акции могут упасть, отношения могут закончиться — список бесконечен. Но разве мы не были бы намного эффективнее, если бы вместо этого сосредоточились на всех вещах, которые мы можем контролировать; если бы мы перестали беспокоиться о неопределенном и начали бы получать выгоду от гарантированного?
Прямо сейчас вы можете контролировать:
1. Сколько раз вы улыбаетесь сегодня.
2. Сколько усилий вы прилагаете на работе, или, если вы не работаете, как вы думаете о своем отдыхе.
3. Ваш уровень честности.
4. Насколько хорошо вы готовитесь, умственно или физически.
5. Как вы действуете в соответствии со своими чувствами.
6. Как часто вы говорите «спасибо».
7. Когда вы вытаскиваете бумажник за роскошью.
8. Даете ли вы кому-то презумпцию невиновности.
9. Как вы интерпретируете ситуации.
10. Соревнуетесь ли вы с окружающими.
11. Как часто вы замечаете и цените маленькие добрые дела.
12. Слушаете ли вы или ждете, чтобы поговорить.
13. Когда вы уходите от разговора.
14. Как хорошо вы относитесь к себе в голове.
15. Зацикливаетесь ли вы на негативных мыслях или отпускаете их.
16. Формируете ли вы ожидания людей.
17. Едите ли вы здоровую или нездоровую пищу.
18. Как вы отвечаете на чей-то вопрос, электронное письмо или звонок.
19. Сколько времени вы тратите на беспокойство.
20. Пробуете ли вы что-то новое или делаете то, что делали всегда.
21. Как часто вы двигаетесь своим телом (если у вас есть привилегия быть подвижным).
22. Сколько раз вы ругаетесь в пробке (если вам посчастливилось владеть автомобилем).
23. Независимо от того, планируете ли вы прогноз погоды.
24. Сколько времени вы тратите на то, чтобы убедить людей в своей правоте.
25. Как часто вы думаете о своем прошлом.
26. Сколько негативных статей вы прочитали.
27. Внимание, которое вы уделяете своим близким, когда видите их.
28. Насколько вам нравится то, что у вас есть прямо сейчас.
29. Сообщаете ли вы то, что у вас на уме.
30. Сколько физических вещей вы накапливаете.
31. Какие книги вы читаете.
32. Чтите ли вы свои ценности или нет.
33. Насколько глубоко вы дышите, когда испытываете стресс.
34. Сколько раз вы признаете, что чего-то не знаете, а затем узнаете что-то новое.
35. Как часто вы используете свое влияние, чтобы помогать людям, вместо того, чтобы сосредоточиться на укреплении своего влияния.
36. Когда вы просите о помощи.
37. Какие обязательства вы выполняете и отменяете, или, если вам приходится отменять многие из них по состоянию здоровья, насколько вы добры к себе, когда делаете это.
38. Сколько рисков вы принимаете.
39. Насколько креативно/новаторски вы мыслите.
40. Насколько ясно вы объясняете свои мысли.
41. Формулируете ли вы новый план или действуете по существующему.
42. Сколько информации вы получаете, прежде чем принять решение.
43. Сколько информации вы делитесь с людьми.
44. Потворствуете ли вы нездоровым привычкам или работаете над тем, чтобы заменить их здоровыми.
45. Судите ли вы других людей.
46. Как часто вы настраиваетесь на свои чувства, чтобы погрузиться в настоящий момент.
47. Насколько вы верите в то, что говорят другие люди.
48. Как быстро вы пытаетесь снова после падения.
49. Сколько раз вы говорите: «Я люблю тебя».
50. Сосредотачиваетесь ли вы на том, что идет правильно, или на том, что, кажется, идет не так.
Скорее всего, некоторые из них резонируют с вами больше, чем другие, и это нормально. В любом случае, вы не можете делать пятьдесят дел одновременно.
И некоторые из этих вещей могут быть не под вашим контролем, например, если вы боретесь с изнурительной болезнью. Но я готов поспорить, что большинство из этих вещей все еще в пределах вашей досягаемости. Суть в том, чтобы сосредоточиться на том, что лично вы можете контролировать, даже если ваш список отличается от моего.
Когда я начинаю зацикливаться на чем-то, что не могу контролировать, я вместо этого выбираю что-то одно из этого. Я обнаружил, что незначительные изменения в мышлении приводят к серьезным изменениям в моей реальности. У вас есть что добавить к списку?
Фото Стива Дина
**Это сообщение было изменено, чтобы включить в него ценные отзывы члена сообщества Tiny Buddha.
