7 основных причин, по которым мы остаемся в плохих отношениях

«Некоторые из нас думают, что сдерживание делает нас сильными; но иногда это отпускает». ~ Герман Гессе

Она знала это раньше, чем я. И более интенсивно, чем я.

Я, с другой стороны, мог и учитывать наши разногласия, но никогда не считал их помехой для сделки. Я пытался оправдать многие трудности, которые у нас были между нами, и верил, что наш брак может работать, несмотря на трудности.

У меня было чувство, что все наладится, и я не терял надежды, какими бы плохими ни были наши отношения.

Я сказал себе, что ее экстравертная личность и моя более интровертная личность могут работать вместе. И что ее более общительный и общительный характер и мои более частные и домашние наклонности были лишь незначительными различиями.

Я полагал, что это мы оба пытались устроиться в своей профессиональной карьере, что привело к нашим конфликтам. Или, может быть, она уезжала из Калифорнии, чтобы она могла завершить свое профессиональное обучение, что повлияло на наши отношения. Или из-за того, что у нас не было системы поддержки, мы не ладили.

Оглядываясь назад, если быть полностью объективным, я вижу, что проблемы были.

Были ссоры и разногласия, которые привели бы нас к реалити-шоу.

Были дни молчания и регулярных угроз уйти.

Были случаи, когда мы игнорировали чувства и предпочтения друг друга в наших жизненных целях. Не хватало понимания и сострадания друг к другу.

Тем не менее, мы оставались вместе в течение многих лет, и даже после нашего расставания я все еще не хотел, чтобы эти отношения заканчивались.

Даже после нашего развода я надеялся.

Был ли это оптимист во мне?

Я заблуждался?

Вы тоже задаетесь вопросом, почему вы застряли в отношениях, которые не работают и вредны для вашего духа?

Вы можете чувствовать дисфункцию ежедневно и чувствовать разочарование из-за постоянных ссор и разногласий.

Вы задаетесь вопросом, почему вам трудно отпустить, когда человек, с которым вы находитесь, не подходит вам? Вы задаетесь вопросом, почему вы застряли в дисфункциональных и нездоровых отношениях? И что еще хуже, ничего с этим не делать?

Вот семь основных причин, по которым мы остаемся в плохих отношениях.

1. Мы привыкли к людям, которые плохо к нам относятся.

Те из нас, кто вырос в жестокой или обидной семье, привыкли к сложной любви.

Мы начинаем верить, что люди, которые причиняют нам боль, действительно любят нас.

Мы узнали, что плохо относиться к себе, не иметь границ и чувствовать себя обиженным поведением других людей – это нормально.

Другие учили нас, что допустимо мириться с насилием и дисфункцией. Мы не только можем терпеть это, но должны прийти к выводу, что это нормально.

2. Мы предпочитаем плохие отношения неизвестному.

Это главная причина, по которой большинство из нас остаются в дисфункциональных, болезненных отношениях.

Мы можем презирать человека и отношения, но мы ненавидим неопределенность и больше меняемся.

Наш мозг просто не приспособлен к изменившимся обстоятельствам.

Мы готовы терпеть любую боль, чтобы избежать встречи с неизвестным в будущем.

3. Мы предпочитаем плохие отношения одиночеству.

Мы не выносим одиночества.

Мы не можем представить себе жизнь в одиночестве.

Мы видим себя с кошками, другими одинокими людьми и тихими прогулками по парку.

Мы слышим тишину, никого не видим и чувствуем, будто вообще исчезаем с земли.

Альтернатива, которую мы представляем себе без кого-то, кажется безнадежной и пугающей.

4. Мы не ценим себя.

У нас низкое чувство собственного достоинства и мы не верим в себя.

Когда мы встречаем людей, которые унижают и унижают нас, мы находим утешение в их поведении, потому что оно подтверждает наши представления о самих себе.

Мы открыты для людей, которые плохо к нам относятся, потому что мы привыкли плохо относиться к себе, говоря себе свысока, критикуя себя и причиняя себе боль.

Мы не верим, что достойны времени и внимания кого-то более доброго и сострадательного к нам. Мы можем даже бояться, что с нами будут обращаться хорошо, потому что мы не верим, что заслуживаем этого или что это продлится долго.

5. Мы чувствуем себя отвергнутыми, удрученными, проверенными и брошенными на растерзание акулам.

Прекращение отношений, какими бы хорошими или плохими они ни были, заставляет нас чувствовать себя ненужными.

Это бьет по нашей самооценке и самоуважению.

Это заставляет нас чувствовать себя ненужными и недостойными.

Многие из нас чувствовали себя ненужными или брошенными в детстве, а прекращение отношений во взрослом возрасте выводит на поверхность все наши старые чувства.

Мы лучше останемся с кем-то, чем упадем в яму недостойности, никогда не зная, сможем ли мы снова поднять вашу самооценку.

6. Мы чувствуем себя не на своем месте и не в своем роде.

Мы больше не знаем, каково наше место или роль в мире.

Мы больше не муж, жена, партнер такого-то.

Мы теряем половину нашей семьи и друзей, семью и друзей нашего бывшего.

Мы не знаем, что сказать людям на званых обедах, работе или в любой другой социальной ситуации.

Наше общество склонно делать акцент на парах, поэтому без партнерства мы теряемся и выпадаем из повседневной жизни.

О нас говорят, и наш статус отношений, кажется, находится в центре внимания.

7. Мы не верим, что для нас есть кто-то еще.

Большая часть того, почему мы предпочли бы остаться вместе, заключается в том, что мы сомневаемся, что когда-нибудь снова сможем найти кого-то почти такого же подходящего.

Откуда мы знаем, что можем встречаться снова? Откуда мы знаем, что кто-то другой снова найдет нас привлекательными? Как узнать, появится ли любовь снова в будущем?

Вместо неуверенности в том, что день может никогда не наступить, и любви, которая может никогда не расцвести, мы выбираем остаться с человеком, которого уже нашли.

—

Вместо того, чтобы цепляться за отношения, которые вредны для вашего сердца и души, рассмотрите возможность двигаться дальше, горевать и отпустить эти отношения, которые не работают.

Доверяйте своей интуиции, знайте, что эти отношения неправильны, и действуйте согласно своему внутреннему знанию.

Взгляните на отношения объективно, как мне хотелось бы сделать это раньше, и примите решение уйти, пока все не стало еще хуже. Как бы вам ни хотелось, чтобы они стали лучше, если ни один из вас не работает над отношениями, или если вы просто не подходите друг другу, они не улучшатся.

Знайте, что впереди вас ждут более светлые дни, если вы выпустите этого человека и нездоровые отношения из своей жизни. Вы можете пережить этот разрыв, как вы, вероятно, делали много раз в своей жизни, и можете уйти от этих отношений.

Яркие дни означают иногда одиночество; это означает обретение мира; это означает узнать себя и, в конечном итоге, найти себя в здоровых и приносящих удовлетворение отношениях.

Так много людей пережили горе, потеряли этого особенного человека и нашли нужного.

Неопределенность после прекращения плохих отношений неудобна, но лучше, чем комфорт дисфункции.

Отпустить и прекратить эти отношения рискованно, но с большим риском приходят величайшие награды в жизни.

Один день покоя и комфорта наедине с собой стоит тысячи дней в удушающих и дисфункциональных отношениях.

Вместо того, чтобы изливать любовь на того, кто не может ответить взаимностью, подумайте о том, чтобы подарить эту любовь себе.

Откройте свое сердце себе, говорите с собой мягко, делайте для себя приятные вещи, сделайте свою жизнь комфортной и расслабленной.

Культивируйте внутреннее убежище тишины, сострадания, мира и принятия себя, возможно, с помощью йоги, медитации, или проводя время на природе, или посещая терапевта, чтобы он проработал основные раны вашего детства.

Работайте над духовными практиками, которые помогут вам принять себя таким, какой вы есть, и чувствовать себя комфортно в собственном теле без необходимости быть с кем-то. Это может включать работу с дыханием, аффирмации, ведение дневника или даже какую-то форму или искусство.

Наконец, помните, что ваш бывший помог вам вырасти и привел вас туда, где вы находитесь сегодня, но нехорошо удерживать его в своем путешествии до конца.

Отпустив своего бывшего, вы сможете на некоторое время отправиться в самостоятельное путешествие, чтобы стать сильнее и лучше подготовиться к здоровым и счастливым отношениям в будущем.

После ваших собственных путешествий в одиночку вы можете найти другую любовь, которая поможет вам расти как личность и еще больше раскрыть свой потенциал как человека. Или позволит вам узнать, кто вы есть, чтобы вы могли жить честной и подлинной жизнью, которая приведет вас к богатому опыту, духовному росту и более глубокой дружбе.

Потеря этих нездоровых отношений не означает, что вашему миру пришел конец, и что для вас больше никогда не будет никого.

Прекращение этих отношений откроет мир возможностей для настоящих отношений, здоровой любви и настоящего счастья.