7 осознаний, которые помогут вам справиться с чувством осуждения

«Ничего не судите, вы будете счастливы. Прости все, и ты будешь счастлива. Любите все, и вы будете счастливы». ~ Шри Чинмой

Вы осуждаете? Немногие люди знали бы об этом, не говоря уже о том, чтобы признать это, но так легко составить мнение о человеке или ситуации, не зная всех фактов.

Что, если выводы, к которым приходят люди, могут действительно навредить кому-то? Мне нравится думать, что очень мало людей, которые хотели бы активно расстраивать других. Кто-то судил вас? Что вы можете сделать, если чувствуете, что вас неправильно поняли?

Я хочу поделиться с вами неприятной ситуацией, в которой я оказался недавно, которая оказала большое влияние на мой личностный рост.

Несколько лет назад, когда мне было за тридцать, я попал в автомобильную аварию, которая нанесла мне повреждение позвоночника и усугубила ранее существовавшее заболевание таза, в результате чего я сначала оказался в инвалидном кресле.

В настоящее время я нахожусь на этапе, когда теперь я могу стоять без посторонней помощи и немного возиться, но я все еще полагаюсь на инвалидное кресло или костыли больше, чем на короткие периоды стояния или ходьбы.

Однажды вечером мой партнер удивил меня билетами в театр. Я мало выходил из дома — теперь прогулки должны быть тщательно спланированы, — так что я был очень взволнован.

Нам посчастливилось припарковаться в отсеках для инвалидов прямо возле места проведения (я зарегистрирован как инвалид и у меня есть значок). Мы сели в машину и обсудили, не взять ли мне костыли внутрь, так как я очень боялся загромождать проходы. Мы решили, что с его поддержкой я справлюсь с несколькими шагами внутрь без них.

Первым огорчением вечера был выход из машины. Мужчина, стоявший в очереди на место сзади, опустил окно своей машины и закричал, что нам должно быть стыдно за то, что мы там припарковались. Мы явно не «выглядели» как инвалиды, и мы буквально «сделали его больным». Хм.

Это был не первый раз, когда что-то подобное происходило. У меня есть скрытая инвалидность, и если я не в инвалидной коляске или не пользуюсь вспомогательными средствами, я выгляжу совершенно «нормально» и (относительно) молод.

Я пытался сосредоточиться на шоу в течение первой половины, но к тому времени вечер был для меня испорчен. В антракте мне понадобилась ванная. Женские туалеты находятся на двух лестничных пролетах (без лифта), с которыми я не мог справиться, поэтому я пошел в туалет для инвалидов на первом этаже.

Когда я вышел, там стояла очередь старушек.

Первая дама в очереди взглянула на меня и громким голосом заявила своей подруге: «Молодые люди сейчас такие ленивые». Она посмотрела на меня и сказала: «С твоими ногами все в порядке», и ударила меня по лодыжкам своей тростью! Я пошла домой в слезах.

Этот вечер воздействовал на меня эмоционально в течение нескольких недель.

Хотя мне не нужно было оправдываться перед другими, я был бы счастлив ответить на искренние вопросы о своем здоровье вместо того, чтобы отвечать на обвинения и агрессию, но после долгих размышлений я понял, что прощение — единственный способ двигаться вперед.

Пункты ниже действительно помогли мне смириться с тем, насколько осуждающими могут быть люди.

1. Единственный человек, который может знать о вас абсолютную правду, — это вы сами.

У людей может и будет свое мнение, но никогда не начинайте сомневаться в себе. Имейте абсолютную веру в то, кто вы есть, и не позволяйте чужому «идее» о вас стать вашей реальностью.

2. В конечном счете, мнение, которое действительно имеет значение, принадлежит вам. 

Если кто-то не согласен с тем, что вы делаете или как себя ведете, не чувствуйте себя обязанным измениться. Имейте смелость отстаивать свои убеждения, даже когда другие не согласны или не понимают вас.

3. Люди не могут «заставить» вас что-либо чувствовать.

Мне было стыдно после того, как меня так сурово осудили. Я чувствовал, что мое тело подвело меня, поставив меня в такую ситуацию, и стыд вскоре перерос в ненависть к себе. Теперь я понимаю, что эти чувства в любом случае были у меня в глубине, и ситуация только вытащила их на поверхность. Я знаю, что теперь мы можем выбирать, как мы хотим себя чувствовать, и я выбираю быть счастливым.

4. Чужое суждение будет для вас гораздо важнее.

Так легко зацикливаться на вещах, но вкладывать отрицательную энергию в прокручивание сценария снова и снова в уме вредно для здоровья. Хотя я находил их замечания обо мне обидными в течение нескольких недель после этого, я сомневаюсь, что старая леди или человек наверху когда-либо задумывались обо мне. Сосредоточьте свою энергию на положительных вещах.

5. Нам не нужно пытаться читать мысли людей.

Если у нас нет полного доверия к своим действиям, может быть легко почувствовать неодобрение со стороны других, которых может даже не быть, и затем соответствующим образом изменить наши действия без необходимости. Хотите честное мнение, спрашивайте. Четкое общение намного проще, чем предугадывать.

6. Прощение делает вас свободными.

Я честный человек, и то, что моя честность была поставлена под сомнение, на мгновение вызвало гнев и горечь. Утаивание этого в конечном счете не оказало бы абсолютно никакого влияния ни на кого другого, кроме меня. Прощая, я освободилась от этой ситуации. Научитесь принимать извинения, даже если, особенно если их на самом деле не предлагали.

7. Сострадание меняет все.

Людям с ограниченным видением и твердым мнением будет сложнее, чем мне. Я посылаю им любовь. Каждый заслуживает доброты. Всегда.

Я надеюсь, что вы никогда не окажетесь несправедливо осужденным или даже не сформируете собственное мнение без всех фактов, но если вы это сделаете, я надеюсь, что моя история поможет вам.