7-шаговый план поиска любви после разрушительного разрыва

«Стойкость в любви означает поиск внутренней силы, которой вы можете поделиться с другими». ~ Шерил Сэндберг

Мне потребовалась пара месяцев, чтобы начать восстанавливать свое разбитое сердце после самого тяжелого разрыва в моей жизни. Я думал, что мы собираемся провести жизнь вместе, но у богов любви были другие планы.

После того, как я погоревал здоровым (и не очень) способом, я знал, что могу пойти двумя путями: остаться в своем страдании или взять себя в руки, стряхнуть пыль со своей печали и составить план, как двигаться дальше.

И теперь пришло время двигаться дальше и снова найти любовь.

Я знаю, что это нелегко. В течение многих лет я считал, что мой бывший был «единственным», и мысль о том, чтобы найти кого-то нового после нашего разрыва, была ужасающей.

Но я снова сел на лошадь и продолжил ехать. Я чувствовал страх быть отвергнутым, снова выставлять себя напоказ, играть в «игру свиданий», доверять кому-то новому и тратить свое время на людей, с которыми я не был знаком.

Но поиск любви не должен быть сложным и пугающим, если вы следуете плану, как и все остальное в жизни.

Вы хотите начать свой собственный бизнес, взять отпуск или избавиться от долгов? Составить план.

Вы хотите найти любовь? Вы должны составить план и для этого тоже.

Если у вас нет плана, вы будете продолжать спотыкаться в темноте, надеясь, что чудесным образом найдете настоящую любовь. Так что, если вы изо всех сил пытаетесь найти любовь и устали от одних и тех же старых шаблонов, ведущих вас в объятия не тех людей, тогда слушайте…

Шаг 1: Отпустите бывшего.

Вы действительно отпустили своего бывшего и пережили расставание?

Если ты не отпустишь, ты не найдешь любовь. Период.

На первом свидании, на которое я пошел после моего расставания, я говорил о своем бывшем. Много. Я знала, что нарушаю священные правила первых свиданий, но мне было все равно. Я не собирался скрывать своих истинных чувств. Потому что на самом деле мне все еще было грустно из-за этого. Мне было ясно, что я еще не пережил расставание.

Но я также понимал, что если я буду думать о своем бывшем и о своем разрыве, то никогда не будет места для новой любви.

Вы все еще испытываете негативные чувства по поводу вашего разрыва? Вы держитесь за гнев, стыд или негодование?

Если вы хотите найти нового партнера и настоящую любовь, вы должны отпустить все это.

Независимо от того, переживаете ли вы недавнее расставание или расставание, которое произошло несколько месяцев или даже лет назад, вы должны отпустить.

Как?

Во-первых, перестаньте избегать и подавлять свои негативные чувства. Мы избегаем справляться со своими чувствами всеми возможными способами: запойным просмотром телевизора, едой, сексом, алкоголем, наркотиками и словами «все в порядке», когда на самом деле мы в полном беспорядке.

Вместо того, чтобы избегать и подавлять, позвольте своим чувствам течь сквозь вас и смиритесь с дискомфортом. Не корите себя за чувства. Спросите себя: «Откуда это?» и «Почему это происходит СЕЙЧАС?» Любопытство всегда полезнее подавления.

Во-вторых, вернитесь к тому, что вам нравится. Иногда, когда мы находимся в долгосрочных отношениях, мы теряем себя. Делайте то, что освещает вас изнутри и приносит вам радость. Сходите на урок хип-хопа, запишитесь в новый спортзал или напишите книгу, которую откладывали.

И, наконец, убедитесь, что у вас есть кто-то, кто выслушает вас без осуждения и позволит вам высказать свое мнение, когда вам нужно. Думаешь, тебе не с кем поговорить? Думай сильнее. Вы можете быть удивлены тем, насколько люди готовы помочь и выслушать, когда вы говорите им, как сильно вам больно. Искать решения всегда легче, когда у нас есть кто-то, кто слушает, а не кормит нас бесполезными клише вроде «Время вылечит».

Другими способами изучения наших чувств являются группы поддержки в вашем сообществе, онлайн-форумы или начало практики ведения дневника. Вытащите вещи, и вы удивитесь, насколько легче вам будет их отпустить.

Шаг 2: Поверьте, что у вас больше одной родственной души.

«Но Эрик, — скажете вы, — я уже нашел свою вторую половинку, а теперь их нет!»

Все нормально. Не все потеряно.

Потому что на этой планете не может быть только одной родственной души. Если вы уже нашли его, хорошо для вас! Но знаете что? Там больше!

Откуда я это знаю наверняка? Я не. Но если вы хотите застрять в своем разрыве и грустить из-за потери родственной души, я могу гарантировать, что вы не найдете нового человека, который пробудит в вас свет, который заставит вас чувствовать себя особенным, желанным и счастливым. поддерживается.

Вера в то, что у вас есть только одна родственная душа, — не более чем ограничивающее убеждение, а ограничивающее убеждение нужно преодолевать.

Если вы еще не нашли родственную душу, это все еще важно понять. Если вы убедите себя, что для вас существует только одна родственная душа, вы будете оказывать слишком большое давление на каждые новые отношения, в которые вступаете. Помните, что для вас есть несколько родственных душ. Но я обещаю, если вы будете лежать на диване и смотреть Netflix, вы их не найдете.

Шаг 3: Не встречайтесь с людьми только потому, что они полная противоположность вашему бывшему.

Когда вы переживаете разрушительное расставание, вы убеждаете себя, что никогда больше не будете встречаться с кем-то вроде вашего бывшего! «Вот и все!» вы кричите: «Я иду к кому-то совершенно другому, чем мой бывший!»

Ваш бывший ненавидел спонтанность и приключения? Вы преследуете скалолазание, путешествие по миру, искателя адреналина.

У твоего бывшего были светлые волосы? Отныне только брюнетки!

Ваш бывший не любил читать, кошек, «Звездные войны», посещать новые рестораны, оперу, ходить в походы, наблюдать за людьми или путешествовать? Вы поняли идею.

Но проблема с этим подходом в том, что это рефлекторная реакция. Вместо того, чтобы думать о том, чего вы действительно хотите в отношениях, вы слепо прыгаете. Встречаться с кем-то только потому, что он не похож на вашего бывшего, вероятно, плохо кончится.

Решение?

Перейти к шагу 4.

Шаг 4: четко определите свои ценности.

Наши ценности являются путеводной звездой в нашей жизни.

Если вы не знаете, что для вас ценно, как вы можете найти кого-то, кто разделяет ваши ценности? Потому что, если вы встречаетесь с людьми, которые не разделяют ваши ценности, это никогда не сработает.

Подумайте о своих прошлых отношениях. Помните те времена, когда вы впервые начали встречаться с кем-то и обнаружили что-то, что не соответствовало вашим ценностям? И помните, как вы отмахнулись от него и сказали: «Наверное, это не так уж и важно. Может быть, я изменюсь… или, может быть, они изменятся».

Звучит знакомо?

Перенесемся к вашему расставанию. Бьюсь об заклад, некоторые из этих старых столкновений ценностей возникли в процессе распада, не так ли?

Четко определите свои ценности и не обсуждайте, не подрывайте и не уменьшайте их. Оставайтесь верными им и найдите партнера, который разделяет ваши ценности. Если вы сделаете это, вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы снова найти любовь.

Шаг 5: Скажите «нет» отношениям, которые являются пустой тратой вашего (и их) времени.

Трудно сказать «нет». Нам не нравится ранить чувства людей и подводить их, поэтому мы говорим «да» тому, чего не следует делать. Потом мы ругаем себя за то, что не хватило смелости сказать «нет».

Когда мы откладываем наши «нет», мы тратим впустую свое время и время другого человека. Мы ходим на третье, четвертое и пятое свидание с людьми, которые нам на самом деле неинтересны, но мы просто не можем сказать им слова: «Прости, я просто не хочу быть с тобой». Вместо этого мы превращаем его в болезненный процесс нерешительности, стресса и страха.

Как вы говорите «нет» тому, с кем вам не интересно продолжать встречаться?

Вы говорите: «Извините, но я знаю, что ищу в партнере, и вы не тот человек».

Теперь вам не нужно использовать именно эти слова. Вы должны найти собственный баланс между честностью, состраданием и верностью своим ценностям. Потому что, если вы четко определились со своими ценностями после Шага 4, нет причин тратить время на людей, которые не соответствуют тому, что вы ищете.

И действительно, что плохого в том, чтобы сказать: «Ты мне не партнер?» Лично я предпочел бы услышать это и попрощаться, чем чувствовать себя атакованным перечислением всех областей, в которых мне не хватает, и причин, по которым мы не лучшая пара. Если у кого-то что-то не получилось, это не обязательно означает, что я должен измениться; может быть, это просто означает, что для меня есть лучшая пара.

Да, люди могут обидеться на вашу честность. Но, в конечном счете, это их дело. Я говорю это не для того, чтобы быть черствым; Я говорю это потому, что люди не будут расти, если вы будете лгать им, нянчиться с ними и продолжать говорить «да», когда вы бы предпочли сказать «нет». В конечном счете, эта честность поможет вам обоим двигаться вперед более здоровым путем.

Шаг 6: Совершенствуйтесь.

Неважно, сколько книг и статей по саморазвитию о Крошечном Будде вы прочитали, у всех нас есть слабые места и слабости.

После моего последнего разрыва я понял, что мне нужно поработать над некоторыми вещами. Я размышлял о своем страхе обязательств. Я четко определил свои основные ценности. Я работал над своей способностью выражать свои чувства по таким сложным темам, как секс, деньги и рождение детей.

Я читал новые книги, работал с тренером и путешествовал один. Я познакомился с новыми людьми и поделился с ними жизненным опытом в уязвимой форме.

Действительно трудно долго и пристально смотреть в зеркало и спрашивать себя: «В чем я ошибался? Что я могу сделать, чтобы стать лучше?» Гораздо проще указать пальцем и сказать: «Это твоя вина! Не мой!»

Но настоящий рост возможен только тогда, когда мы смотрим внутрь себя. Когда вы растете и становитесь лучшей версией себя, вы обретаете больше уверенности в себе, а мы все знаем, что уверенные в себе люди гораздо чаще находят настоящую любовь.

Шаг 7: Работайте!

Если вы готовы найти кого-то нового, вы должны пойти и найти его.

Меня немного сводит с ума, когда люди говорят: «Я хочу найти любовь, но если это произойдет, то произойдет. Я не собираюсь искать его! Я позволю Вселенной делать свое дело».

Ты шутишь, что ли? Когда в последний раз что-то, что сделало вашу жизнь лучше, приходило к вам, пока вы сидели и ничего не делали?

Если вы хотите найти любовь, идите туда и ищите ее!

Когда мы выходим из зоны комфорта и встречаемся со своими страхами, начинают происходить удивительные вещи.

Ходите на общественные мероприятия с новыми людьми. Найдите группы по интересам в своем сообществе. Поговорите с незнакомцем в автобусе или метро. Черт, попробуйте онлайн-знакомства!

Если вы хотите найти любовь, вы должны отправиться туда и познакомиться с новыми людьми. Конечно, каждый раз это не будет плодотворным опытом, но это то, о чем идет речь. Когда начнут происходить хорошие вещи (а они будут), вы оглянетесь назад и поймете, что все усилия того стоили.

Итак, этот седьмой шаг не о том, чтобы зацикливаться на поиске любви до такой степени, что это нездорово. Если вы выполнили шаги, описанные выше, это не должно вызывать беспокойства, потому что теперь вы чувствуете себя более уверенно в своей собственной коже. Если вы научитесь лучше говорить «нет», четко понимать свои ценности и совершенствовать себя, значит, вы готовы найти любовь.

Но если вы боитесь остаться в одиночестве до конца своей жизни и отчаянно пытаетесь найти партнера, каким бы неподходящим он для вас ни был, вы не готовы к шагу 7. Вернитесь назад и проработайте шаги с 1 по 6, пока не Готовы найти любовь по правильным причинам.

Не забывайте…

Найти любовь непросто. Этот план может занять много времени, чтобы освоить его.

Но когда вы найдете этого особенного человека, вы поймете, что все усилия, борьба, отказы, неудачи и потраченное время того стоили.

Настоящая любовь — прекрасная вещь. Это не должно быть низведено до несбыточной мечты для клуба одиноких сердец. Настоящая любовь — это то, к чему должен стремиться каждый, потому что жизнь намного веселее, когда мы можем разделить ее с человеком, который излучает свет внутри нас.

Если вы еще не нашли любовь, пожалуйста, не сдавайтесь. Это там. И если ты будешь следовать правильному плану, я знаю, ты его найдешь.