9 мифов об уверенности в себе, которые на самом деле поймут только тихие люди

« Тихо — это новая громкость». ~ Патрик Стамп

 Разве это не иронично?

Когда вам это нужно больше всего, вашей уверенности не найти.

Когда вы сходите с ума от мысли о знакомстве с новыми людьми, о разговоре или о том, что идете на собеседование при приеме на работу, вы просто союзник ушел в самоволку.

И даже несмотря на то, что вы испробовали все стандартные советы о том, как стать более уверенным в себе, если вы хоть немного похожи на меня, это заставило вас еще больше беспокоиться. Еще менее уверен в себе.

И все ваши попытки стать более уверенным заставили вас задуматься о том, что с вами на самом деле что-то не так .

Потому что совет по укреплению уверенности, который работает для других, кажется, совсем не работает для вас.

Мужаться. Есть действительно веская причина, по которой это не работает для вас…

…ты молчишь.

Некоторые люди могут сказать «интроверт», но часто ярлыки — это только половина дела. Проще говоря:

• Кричать выше всех остальных, чтобы быть услышанным, — это не ваше дело.

• Занятый дневник кажется, что вы, должно быть, были плохим человеком в прошлой жизни.

• Вам нравится быть в обществе, а потом вдруг вы хотите быть дома. В пижаме.

• И время в одиночестве, ну это уровень привязки с кислородом.

Загвоздка в том, что многие советы о том, как стать более уверенным, работают для многих людей. Это делает их более уверенными в себе. И это может повысить их собственное чувство уверенности.

Но как тихий человек, пытаясь повысить свою уверенность в себе, следуя такого рода советам, какими бы хорошими они ни были, вы можете стать менее уверенными в себе и более застенчивыми, чем когда-либо.

Я знаю, я так и сделал…

« Тот, кто ты есть, говорит так громко, что я не слышу, что ты говоришь». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

«Все смотрят на меня, я могу это сделать», — пробормотал я внутри. — Говори, девочка, черт возьми.

Я серьезно ошибся в том интервью. И каждый последующий день из-за образа, который, по моему мнению, мне нужно было изобразить — громкого, сильного, чертовски агрессивного , если этого требовала ситуация: « Иди, зови их, Лора».

«Может быть, я вырасту в этого громче меня… пожалуйста», — подчеркнул я внутри.

Вместо этого я стал карикатурой на свое истинное, спокойное «я».

Коллеги, с которыми подлинный тихий я прекрасно ладил бы, сторонились человека, которым они меня видели. Но в равной степени мне было некомфортно с людьми, которым нравилась фальшивая громкая меня, которую они видели и слышали.

Притворство съело мою уверенность и поглотило мою самооценку.

Да и на работе стало грязно. И я ушел… тихо.

Это миф, что есть универсальный ответ на вопрос, как стать более уверенным в себе. Мы все уникальны, с разными историями и проблемами, но есть некоторые советы, которые прямо противоречат тихим тенденциям.

Итак, вот девять мифов об уверенности, которые по-настоящему поймут только тихие люди.

1. Говорите громче.

Чтобы ладить, нужно говорить погромче, верно? Люди должны слышать вас, несмотря на весь этот шум в сегодняшнем гиперзанятом, гиперконкурентном мире. И они должны услышать вас быстро.

Но если вы молчите, попытка говорить громче вызывает дискомфорт. Я обнаружил, что был поглощен тем , как я говорил свою часть, а не тем, что я говорил.

Тот, кто говорит тихо и только тогда, когда ему есть что сказать, может привлечь больше внимания, чем самый громкий и громкий человек в комнате.

Ганди никогда не повышал голоса, и вся нация прекрасно его слышала.

2. Иди быстрее.

Когда вы идете быстрее, создается впечатление, что вы полны целеустремленности и уверены в своем направлении.

Но для меня, если я иду быстрее, это слишком быстро. Мне казалось, что я тороплюсь, даже карабкаюсь. Заставив себя ускорить шаг, я направил свою спокойную уверенность в противоположном направлении.

В итоге я чувствовал, что не контролирую ситуацию.

Вместо этого не торопитесь. Делать вещи в своем темпе — верный признак уверенного в себе человека.

Ведь вы представляете, как мечется Далай-лама?

3. Будьте заняты.

Идея сделать себя слишком занятым, потому что это добавляет имиджу того, что вы востребованы и успешны, работает для некоторых.

Но я обнаружил, что есть дополнительное, более хлопотное измерение, если вы молчите. Заметно увеличить свою занятость означало, что мне пришлось взаимодействовать с гораздо большим количеством людей, чтобы привлечь больше задач. И по иронии судьбы, мне также не пришлось больше ничего говорить, потому что вскоре я взял на себя слишком много.

Но хуже всего то, что я был слишком занят, делая все плохо, а не что-то одно хорошо. А тихие люди любят делать хорошую работу. Это важная часть нашей уверенности.

Так что вместо того, чтобы быть помощником в любом проекте, будьте известны как тот, к кому можно обратиться, когда задача требует заботы и внимания.

4. Оденьтесь элегантно.

То, как мы выглядим, может оказать глубокое влияние на уровень нашей уверенности в себе, и стильная одежда кажется хорошим советом.

Так что я подавила свои тихие наклонности и взяла класс одежды.

О, парень! Я чувствовал себя Императором и его новой одеждой. Более застенчиво, чем если бы я был голым. Мне казалось, что моя одежда кричала: «Посмотри на меня!»

Вам не нужно зацикливаться на том, как вы одеваетесь. Наберитесь уверенности в себе, будучи самим собой и зная, что даже после того, как они забудут, как вы выглядели, они не забудут, как вы заставили их себя чувствовать.

«Я не хочу, чтобы меня знали только из-за того, как я одеваюсь. Я хочу, чтобы меня знали за то, как я отношусь к людям» ~ Рики Фаулер

5. Улыбайтесь. 

Улыбка говорит о том, что я расслаблен, уверен в себе, доволен собой. И легко доступный.

Что похвально.

Но как человек тихий, иногда я не хочу, чтобы весь мир подходил ко мне, вступал в разговор, искал более глубокую связь, чем, может быть, я хочу.

К сожалению, пытаясь изобразить постоянно чересчур восторженную улыбку, я давал другим сбивающее с толку сообщение о том, насколько мне комфортно быть вовлеченным.

Для вашей уверенности лучше сохранить свое тихое место, когда вам это нужно, чем носить фальшивую улыбку «открыто круглосуточно».

6. Установите и удерживайте зрительный контакт. 

Победа в гляделке якобы показывает, что вы уверены в себе, доступны и вам нечего скрывать.

Так что я дал очень хороший совет «удерживать зрительный контакт».

Так утомительно! Обидно даже. Я чувствовал себя странным сталкером, цепляющимся за каждый нюанс каждого слова, но, по иронии судьбы, я ничего не слышал, потому что мои мысли были полностью заняты победой в гляделке.

Конечно, полное избегание зрительного контакта говорит о том, что вы либо очень застенчивы, либо очень виноваты. Но зрительный контакт намного более интенсивен, чем слова. Так что, если вы немного сдержанны, вы должны держать чей-то взгляд как можно более естественным, чтобы ваша уверенность процветала.

7. Примите силовые позы. 

Подобно зрительному контакту, ваше тело говорит гораздо больше, чем ваши слова. «Силовые позы» могут включать:

• самоуверенный откинулся на спинку стула

• стоя, ноги на ширине плеч, руки на бедрах

• сцепить пальцы вместе и упереться локтями в стол

Это может увеличить уровень тестостерона, что, в свою очередь, повышает уверенность в себе.

Теперь, хоть я и молчу, это не значит, что я мышь. Я выступал перед группами от дюжины до нескольких сотен человек. И я пробовал эти позы.

Я чувствовал себя второсортным актером в плохом фильме категории B. Тот, за просмотр которого я бы не заплатил. И стресс от попыток позировать чуть не убил меня.

Вы видите, как тихий человек, повышение уверенности в себе, вызванное тестостероном, с большей вероятностью будет компенсировано дополнительным увеличением стресса. Необходимость сознательно адаптировать свой язык тела может показаться сложной задачей.

Вместо того, чтобы пытаться корчить себя в неестественные позы, укрепите свою уверенность, сыграв единственную роль, за которую вы когда-либо получите Оскар, — себя.

8. Крепко пожмите друг другу руки.

Первое впечатление бывает трудно изменить. Крепкий захват, два или три нажатия вверх и вниз могут убедить собеседника в том, что вы уверены в себе как Джеймс Бонд.

Если, конечно, вы не тихий человек. А потом, скорее всего, будет совсем наоборот. Конечно, я пожимаю руки, в конце концов, я британец, но мои попытки сознательно и твердо пожать друг другу руки заставили меня чувствовать себя напористым и соперничающим.

Моя уверенность не ощущается при знакомстве с новыми людьми.

Вместо того, чтобы принуждать вас к рукопожатию, предложите искреннее тихое приветствие, в котором вы чувствуете себя комфортно, и позвольте другому человеку сначала встретиться с вами настоящим.

9. Установите физический контакт. 

Прикосновение может сказать так много. Он может быть теплым, уверенным, даже обнадеживающим и может заставить вас казаться более уверенным.

И я прекрасно это осознавал, но каждый раз, когда я пытался похлопать кого-то по спине или дотронуться до его плеча, мне казалось, что я беру на себя смелость, а не дружеский жест. Это казалось слишком интимным.

Как несколько сдержанный человек, нежный или дружеский физический контакт может быть благонамеренным, но если он непрошеный, то легкое постукивание может больше напоминать разряд .

Поэтому вместо фальшивой физической близости пусть на них повлияет подлинность вашей личности.

« Не стоит недооценивать решимость тихого человека». ~ Иэн Дункан Смит

Правда, нам всю жизнь доказывали, что громче лучше, громче побеждает.

Вот почему вы так надеялись, что хороший совет, который вы попробовали, станет ответом.

Это все еще хороший совет… для тех, кто не похож на вас.

Но если вы перестанете видеть в тишине брешь в своих доспехах уверенности в себе, вы сделаете шаг вперед на тысячу шагов, чтобы стать более уверенным в себе.

Ваша собственная уникальная версия уверенности — это тишина. Спокойная уверенность.

Примиритесь со своим спокойствием.

Потому что спокойная уверенность может покорить мир.

Если захочет.