9 способов, которыми вы можете невольно лишить себя любви и удовлетворения

«Ваша задача не искать любви, а просто искать и находить все барьеры внутри себя, которые вы построили против нее». ~Руми

Хотите отпустить и жить полной жизнью?

Если вы чувствуете, что упускаете удовлетворение и счастье, но не можете понять, почему, возможно, происходит что-то более глубокое.

Хотите верьте, хотите нет, но у любого может развиться бессознательная привычка к самоограничению. Обычно эта привычка начинается в детстве.

Вот как развивался мой.

Когда я был моложе, если кто-то подходил и пытался удовлетворить мои нужды, я убеждался, что они понимают, что со мной все в порядке и без их помощи.

Интересно, что я также был подвержен несчастным случаям. Мне всегда удавалось разлить, словно в погоне за очередной ободранной коленкой или сломанной костью. Тем не менее, я не могу вспомнить ни одного случая, когда бы я приветствовал сочувствие, заботу или вмешательство со стороны кого бы то ни было.

Наверное, думал, что я довольно жесткий. Оглядываясь назад, я также удивляюсь, как сильно я хотел доказать, что мне не нужны были другие люди. Я в порядке! Теперь, пожалуйста, оставьте меня в покое. Это было мое отношение.

Почему? Причин может быть много.

Можно назвать это генетикой — просто посмотрите на других мужчин в моей семье. Достаточно сказано!

Можно сказать, что у меня была несколько холодная и отстраненная мать. Я доказывал ей, что она мне все равно не нужна.

Вы могли бы даже обвинить первичную реакцию, которая возникает, когда мы выходим из чрева. Когда мы совершаем переход от бессознательного комфорта и безопасности матки в мир, где, по сравнению с этим, мы чувствуем себя обделенными, контролируемыми и отвергнутыми, мы неизбежно страдаем от некоторых неадекватных последствий.

Мы могли бы найти много виноватых, но дело в том, что я разработал этот шаблон. И я шагнул прямо во взрослую жизнь с этим твердо на месте.

Непреднамеренным результатом было то, что я редко чувствовала себя любимой (представьте себе это). Было трудно быть рядом с кем-либо, и я чувствовал себя оторванным, пустым и одиноким. Я не хотел чувствовать себя так, но это то, что происходит, когда вы отказываетесь общаться, когда люди протягивают руку.

Я не мог бы добиться большего успеха, если бы у моего подсознания была реальная цель удерживать меня в состоянии пустоты и лишений.

Большой момент AHA наступил, когда я понял, что привязан к эмоциональному лишению. Привязанность — это не сознательный выбор, а невольная установка, которая приводит нас в то старое, знакомое место, где мы не получаем того, чего хотим.

Удивительно, но с годами мы учимся терпеть это, ожидать этого и даже предпочитаем лишение каким-то странным, привычным образом. Очень важно распознать, когда это происходит.

Вот девять признаков того, что у вас развилась привязанность к лишениям, невольно настраивающая себя на чувство неудовлетворенности:

1. Вы не выражаете свои потребности.

Отказ выражать свои потребности фактически гарантирует депривацию. Миллионы людей позволяют другим игнорировать, использовать в своих интересах и принимать их как должное, потому что они не будут говорить.

2. Вы слишком сосредоточены на нуждах других.

Сосредоточение внимания исключительно на потребностях других в ущерб своим собственным на самом деле оказывает медвежью услугу себе и другим. Обычно это приводит к обиде и эмоциональному мученичеству.

3. Вы чувствуете вину, когда делаете что-то для себя.

Вина или «эгоистичные» чувства, когда вы удовлетворяете свои собственные потребности, являются признаком того, что вы не верите, что заслуживаете их удовлетворения, как если бы это было неправильно.

4. Вы не умеете принимать комплименты.

Не принимать комплименты любезно (внутри и снаружи) — это способ отклонить их, лишив себя потребности быть оцененным.

5. Вас привлекают эмоционально недоступные или эгоцентричные люди.

Верный способ не удовлетворять свои потребности — это привлекать в свою жизнь эмоционально недоступных или самовлюбленных людей. Когда вы связываетесь с такими людьми, вы настраиваете себя на пожизненную эмоциональную депривацию.

6. Вас ожидает разочарование.

Ожидание разочарования удерживает удовлетворение на расстоянии. Попадание в ситуации, ожидающие разочарования, становится самоисполняющимся пророчеством.

7. Вы не знаете, чего хотите, или не можете определить свою цель в жизни.

Это так часто! Люди обычно не думают об этом таким образом, но незнание того, чего вы хотите, или даже попытка понять это — это способ избежать своей цели. Жить с чувством цели — это огромная потребность, которая приносит смысл и удовлетворение.

8. Вы избегаете близости.

Когда вы избегаете близких отношений или уклоняетесь от более глубоких связей с людьми, вы упускаете этот фундаментальный вклад в счастье и удовлетворение.

9. Вы не можете наслаждаться моментом.

Отпускание и получение удовольствия здесь и сейчас — важный способ испытать удовлетворение и уменьшить стресс. Это огромная потребность! Пребывание в своей голове, оставаясь озабоченным или застенчивым, лишает вас возможности наслаждаться настоящим.

Каждый из вышеприведенных примеров ведет нас прямо к депривации, хотя мы и не шли туда сознательно. Важно пролить исцеляющий свет осознания на эту проблему и начать задаваться вопросом, уместно ли продолжать делать это на данном этапе жизни.

Моя склонность к самоограничению, действовать слишком жестко, чтобы принять помощь и любовь, в эти дни стала намного мягче. Я работаю над этим. В процессе я открыл для себя совершенно новый мир поддержки — людей, которые готовы любить и быть любимыми, поддерживать и получать поддержку.

Этот новый мир всегда был доступен; это было просто скрыто за моей привязанностью.

Ищите признаки привязанности к депривации в своей жизни. Вы можете быть удивлены тем, что вы найдете!