9 уроков от моего 9-месячного племянника, который научил меня жить

«Посредственный учитель рассказывает. Объясняет хороший учитель. Высший учитель демонстрирует. Великий учитель вдохновляет». ~ Уильям Артур Уорд

Оливер.

Ах, мое сердце замирает при одном лишь звуке его имени.

В 2018 году на планету прибыл крошечный человек, который изменит мою жизнь. За те короткие девять месяцев, что мой племянник Оливер был в моей жизни, я многому научился. Я не говорю о смене подгузников и кормлении из бутылочки, хотя и с этим справлюсь. Нет, Оливер преподал мне ценные уроки о самой жизни. Вот девять из самых больших.

1. Любить и быть любимым.

Те, кто встречает Оли, не могут не любить его. У него большие красивые голубые глаза и улыбка, на которую невозможно не ответить взаимностью.

Хотя он красив снаружи, больше всего я люблю его дух. Он нежный, невинный и любопытный. Я вижу в нем хорошее, и хотя я знаю, что он будет совершать ошибки, когда вырастет, я также знаю, что это не изменит мою безусловную любовь к нему.

Такая любовь к Оли научила меня быть более любящей и менее осуждающей других, потому что я понимаю, что в каждом взрослом есть невинный ребенок, который просто старается изо всех сил.

Это также помогло мне лучше открыться и получить любовь. Я чувствую, как сильно я хочу помочь Оли, и как много для меня значит, когда я могу, что делает меня более восприимчивым, когда другие хотят мне помочь.

2. Находите время для игр.

Социальный график Оливера впечатляет, лучше, чем у большинства взрослых! Он ходит на дни рождения, навещает семью, совершает поездки, не говоря уже о многочисленных детских занятиях, которые он посещает. Где бы он ни был, будь то занятия с друзьями или дождливый день, проведенный дома, я могу рассчитывать на одно — он играет!

Однажды утром, наблюдая за игрой Оли, я спросил себя: «Нахожу ли я достаточно времени для игры?» Иногда взросление может быть серьезным делом, но это не значит, что мы не можем проводить время так, чтобы нас зажигало. Может быть, я немного стар, чтобы играть с машинками (а может и нет). Тем не менее, важно, чтобы я находил время для развлечения.

Так что теперь я нахожу время играть на пианино и смотреть фильмы вместо того, чтобы говорить себе, что эти вещи не важны, и я стараюсь привнести дух игры во все, что я делаю, вместо того, чтобы относиться ко всему так серьезно.

3. Хвалите себя.

Недавно моя сестра научила Оли песне «Если ты счастлив и знаешь это, хлопни в ладоши». Он всегда немного опаздывает, но он научился хлопать в ладоши. Мое сердце тает, когда я вижу, как он хлопает в ладоши.

Надеюсь, когда он немного подрастет, он будет хлопать в ладоши после всех своих достижений и научится хвалить себя за хорошо выполненную работу. Дети обычно отлично справляются с этим. К сожалению, когда мы становимся взрослыми, мы становимся более критичными по отношению к себе, и слова похвалы становятся словами критики. Мы становимся своими злейшими врагами, из-за чего трудно когда-либо чувствовать себя счастливым, гордым или успешным.

В конце прошлого года у меня появилась привычка каждый день хвалить себя за три достижения. Большой или маленький, это не имеет значения. Я просто хвалю себя. С тех пор, как я начал этот ритуал, я стал намного меньше критиковать себя и в результате стал намного счастливее!

4. Поощряйте.

— Давай, ты сможешь. Кажется, это моя крылатая фраза, когда я хорошо провожу время со своим племянником. Он всегда в движении, хватается за край дивана и медленно подтягивается.

Вместо того, чтобы помогать ему напрямую, я сижу, улыбаюсь и ободряю, потому что хочу поддержать его рост, а не просто делать что-то для него. Если моя семья находится в комнате, они присоединяются к нам, и начинает казаться, что мы группа болельщиков, которые болеют за нашу любимую спортивную команду.

Оли любит поощрения. Разве мы не все? Жизнь иногда может быть сложной, и услышать, как кто-то говорит: «Я верю в тебя», может помочь нам справиться с искушением сдаться.

Теперь я трачу больше энергии на то, чтобы подбадривать своих близких и себя. Замена моего внутреннего диалога с негативных, сомнительных сообщений чистой поддержкой изменила мою жизнь. Наши мысли определяют наши чувства, которые влияют на наши действия. По этой причине даже небольшое самоободрение может кардинально изменить нашу жизнь.

5. Выражайте свои чувства.

Еще один важный урок, который Оливер преподал мне, и преподал мне хорошо, заключается в том, чтобы выражать свои чувства. Когда Оли голоден или устал, ты знаешь об этом! Он не сдерживается. И в результате он всегда удовлетворяет свои потребности.

Долгое время, когда я жил с тревогой, я носил маску и скрывал свои настоящие чувства, делая «храбрый вид». Я боялся осуждения и ошибочно полагал, что «настоящие мужчины» не должны проявлять слабость или просить о помощи.

Я стал лучше выражать свои чувства, хотя есть еще возможности для совершенствования. В результате я также лучше преодолеваю трудности и получаю то, что мне нужно.

6. Будьте решительны.

Одна из самых милых особенностей Оливера — его рычание. Он решительный маленький человек, и его решительные действия всегда подкреплены «ГРРРР». Он развит для своего возраста, и я уверен, это из-за его решимости. Если он терпит неудачу в первый раз, он пытается снова.

Будучи взрослыми, мы иногда слишком быстро делаем выводы о том, что возможно и на что мы способны. У младенцев нет такого внутреннего монолога — они просто продолжают идти, когда перед ними стоит цель!

Наблюдение за Оли вдохновило меня во время недавних испытаний по-настоящему копнуть глубже, набраться решимости и продолжать идти вперед.

7. Знайте, когда отдыхать.

Каким бы игривым и решительным он ни был, Оливер знает, когда пора вздремнуть.

В прошлом я был виновен в том, что слишком много работал, слишком долго работал и недостаточно отдыхал. Иногда я думаю, что смогу сделать больше, если буду работать усерднее и дольше — возможно, потому, что в детстве я часто слышал: «Ты можешь добиться успеха, если будешь усердно работать». Но на самом деле я более эффективен, если позволяю себе прекращать работу и отдыхать, когда я устал, так как тогда я могу вернуться более сильным и перезаряженным позже или на следующий день.

Возможно, мне не требуется столько сна, сколько ребенку, но мне нужно прислушиваться, когда мой разум и тело говорят «хватит». Дело не в том, чтобы работать усерднее, а в том, чтобы быть умнее.

8. Пробуйте новые вещи.

В последний раз, когда я видел Оливера, мы с семьей впервые взяли его на английское побережье. День был холодный и ветреный, но мы не позволили погоде помешать нам отлично провести время. Мы часами шли вдоль береговой линии, вдыхая соленый морской воздух и слушая шум волн, разбивающихся о берег.

Рождение ребенка в семье — это прекрасная причина отправиться и испытать все, что может предложить мир, впервые показать им его чудеса.

Во взрослом возрасте наша жизнь может стать рутинной. Мы одинаково ездим на работу, едим одну и ту же пищу и видим одних и тех же людей изо дня в день. По словам Тони Роббинса, одной из наших шести основных потребностей является потребность в неопределенности или разнообразии. Без новых впечатлений жизнь начинает надоедать.

Так много радости, когда мы входим в царство нового с любопытной парой глаз. Пробуя что-то новое, мы также открываем для себя что-то новое — новые интересы, сильные стороны или качества, о наличии которых мы не подозревали.

После этой прогулки с семьей я составил список новых вещей, которые я хотел бы испытать, от еды, которую можно съесть, до стран, которые нужно исследовать. Я могу быть намного старше Ойла, но мы никогда не слишком стары, чтобы пробовать что-то новое.

9. Живите настоящим.

Возможно, самый важный урок, который преподал мне мой племянник, — это жить настоящим моментом. У него нет понятия времени. Прошлое и будущее не существуют в мире Оли; он живет полностью в настоящем и для настоящего, которое, в конечном счете, является единственным временем, в котором мы когда-либо можем жить.

Оливер еще не научился запоминать. Он не научился волноваться. Он чист. Как будто мы все когда-то были. Если он падает, он быстро забывает об этом и сразу же возвращается к игре, полностью связанный с радостью от того, что он делает.

Я считаю, что никогда не поздно вернуться к жизни в настоящем. Хотя на протяжении многих лет мысли, возможно, тянули наше внимание, как перетягивание каната, назад и вперед, между прошлым и будущим, мы всегда можем вернуться к настоящему, прямо сейчас .