Чему научило меня разбитое сердце о создании собственного счастья

«Мы принимаем ту любовь, которую, как мы думаем, мы заслуживаем.» ~Стивен Чбоски

Несколько лет назад мое сердце было разбито, и я думал, что никогда не найду любовь. Я пережила череду болезненных расставаний за несколько лет, но я думала, что наконец-то встретила кого-то, с кем могла бы быть долго. Я встречалась с этим парнем несколько месяцев, и все, казалось, шло гладко, пока однажды он не перестал звонить. Вот так он и исчез из моей жизни. Как будто мы никогда не встречались.

Что еще хуже, он не сказал мне, почему ушел. Что бы это ни было, я уверен, что понял бы и продолжил свою жизнь, если бы у меня было какое-то чувство завершения. То, что убило меня внутри, было оставлено, не зная почему.

Весь следующий год меня мучили мысли типа «Со мной что-то не так?» и «Может быть, я недостаточно хорош».

У меня было чувство вины, как будто я сделала что-то, что заставило его уйти. Я постоянно пытался собрать воедино все в уме и понять, где я ошибся.

Я чувствовал себя полностью покинутым, одиноким и отвергнутым. Знакомиться с новыми мужчинами было тяжело из-за преобладающего страха быть отвергнутой. Я боялся пораниться, поэтому воздвиг стену такой высоты, что о том, чтобы снова влюбиться в кого-то, не могло быть и речи. Мой разум автоматически возвращался к «Что, если он тоже уйдет?»

В глубине души мое сердце разрывалось между желанием найти хорошего человека и нежеланием еще одного разбитого сердца. Мне не нравилась спираль страха, в которой я жил; это заставило меня закрыться и чувствовать себя недовольной своей жизнью и собой.

Самым сложным в восстановлении после разбитого сердца было снова поверить в себя. Мне казалось, что я потерял часть себя. Как будто у меня внутри была бездонная пропасть. Каждое утро после пробуждения мне напоминали о боли, потому что человека, в которого я влюбилась, больше не было в моей жизни.

Что я выучил

Однажды мне стало ясно, что я слишком долго мучился из-за своего бывшего. Я был недоволен своей жизнью и нуждался в радикальных переменах, поэтому решил положить конец своей борьбе. Как? Я начал обращать пристальное внимание на мысли, которые приходят мне в голову каждый день, и на то, какие чувства они у меня вызывают.

Я заметил, что мои ежедневные мысли сосредоточены на том факте, что он ушел, и редко сосредотачиваются на воссоединении с самим собой. Я навязчиво думала: «Его здесь больше нет», «Я никогда никого не найду» и «Я недостаточно хороша». Эти мысли звучали как заевшая пластинка в глубине моего сознания, контролируя меня и ограничивая мою жизнь.

Поскольку я обращал внимание на эти мысли, они служили постоянным напоминанием о том, чего мне не хватало, и о том, каким несчастным я себя чувствовал. Как будто я поддерживал эту боль, напоминая себе о разбитом сердце каждый день.

Вот у меня была прекрасная возможность быть одинокой и наслаждаться жизнью, но все, о чем я мог думать, это боль от того, что меня бросили. Конечно, мне нужно было время, чтобы погоревать, но это продолжалось слишком долго. В глубине души я знал, что это не служит мне, и мне нужно положить этому конец!

Момент ах-ха наступил, когда я понял, что у меня есть право выбирать, продолжать ли чувствовать боль от его отсутствия или сосредоточиться на счастье, которое я подавлял. Что хорошего в том, чтобы продолжать жалеть себя и быть недостойной найти хорошего человека? Зацикливаться на том, что я потерял, и подпитывать свою неуверенность в себе было верным способом чувствовать себя несчастным.

На этот раз я поставила себя и свое счастье на первое место, и именно так я снова полюбила себя.

Я думал, да, человек, которого я любила, ушел, но он не забрал с собой моего счастья. Мое счастье не зависит ни от кого и ни от чего, и никто никогда не сможет отнять его у меня.

Первым шагом, который я предпринял, было воссоединение с самим собой, изменив свое отношение к любви.

Я решил быть более бдительным в отношении мыслей, которые крутились у меня в голове, и того, какие чувства они у меня вызывали. Всякий раз, когда появлялись такие мысли, как «Его здесь больше нет», и я начинал чувствовать нотку грусти, я напоминал себе: «Я благодарен, что мы встретились; благодаря ему я знаю, что заслуживаю гораздо большего».

Или, когда закрадывалась мысль: «Я никогда не найду кого-то» и мне было жалко себя, я думала: «Я знаю, что он где-то там; это вопрос времени.»

Второй шаг, который я предпринял, состоял в том, чтобы восстановить связь со своим счастьем, делая то, что доставляло мне удовольствие.

Каждое утро, просыпаясь, я спрашивал себя: «Что я мог бы сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?» Даже если бы это было так просто, как прослушивание песни, которая мне нравилась (конечно, она не напоминала мне о нем!), это имело огромное значение в моем дне.

Я стал более игривым с жизнью и осмелился исследовать свою авантюрную сторону. Одиночество дало мне время и свободу делать то, что я страстно хотел делать. Я воссоединился со своими подругами, и вместе мы прыгали с парашютом, путешествовали и пережили приключения на выходных, заблудившись в винной стране Калифорнии, наслаждаясь всеми видами вина.

Со временем я заметила, что чувствую себя живой, когда меняю взгляд на любовь и нахожу время для того, чтобы делать то, что мне нравится.

Разбитое сердце лишает нас возможности быть собой и жить лучшей жизнью, потому что посреди хаоса мы теряем из виду, кто мы есть на самом деле. Мы должны восстановить связь со своим внутренним «я», как только почувствуем, что готовы двигаться дальше.

Понимание того, что никто и никогда не сможет отнять мое счастье, заставило меня почувствовать себя сильнее. Я начал смотреть на жизнь с оптимизмом, волнением и любопытством к тому, что меня ждет в будущем.

Я также почувствовала глубокое чувство собственного достоинства, потому что больше не собиралась позволять любому мужчине входить в мою жизнь. Последние несколько лет я позволяла мужчинам соблазнять меня сладкими словами, даже если они не отвечали на их действия, потому что думала, что это лучшее, что я могла сделать. Как говорит цитата Стивена Чбоски: «Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем». Я знала, что заслуживаю гораздо большего, и не возражала дождаться встречи с нужным мужчиной.

Любовь больше нельзя было «найти», потому что она исходила изнутри, как источник воды, вытекающий из земли. Любовь к себе и счастье, с которыми я снова соединилась, заставили меня почувствовать себя достойной, но самое главное, я почувствовала себя целостной . Я была искренне счастлива с мужчиной или без него.

Если бы я встретил кого-то, я бы не надеялся, что он завершит меня, потому что я уже был завершен. Скорее, было желание встретить мужчину, который также чувствовал бы себя полным, поэтому, когда мы собрались вместе, мы могли бы создать что-то большее и лучшее. Видение двух полных людей, с любовью объединивших усилия, быстро стало моей новой фантазией.

Мой взгляд на жизнь изменился, когда я сосредоточился на воссоединении с самим собой, а не на достижении того, чего мне не хватало в жизни. Я стала по-настоящему счастливой, игривой и открытой для новых знакомств, потому что знала, что куда бы я ни пошла, мое счастье всегда будет со мной.

Если вы имеете дело с разбитым сердцем и чувствуете себя так же, как и я, задайте себе эти вопросы, которые помогут вам снова восстановить связь с собой и своим счастьем:

1. Когда дело доходит до любви, какие негативные мысли возникают ежедневно?

2. Как это влияет на вашу жизнь, когда вы даете силу этим мыслям? Что вы делаете или не делаете, когда одержимы ими?

3. Как вы можете бросить вызов этим мыслям и/или переформулировать их так, чтобы почувствовать себя сильнее, а не побежденным?

4. Какие занятия заставляют вас чувствовать себя хорошо? Старайтесь каждый день выполнять одно из ваших приятных занятий, даже если вы делаете это в одиночестве.

Главное — помнить, что у вас есть возможность сосредоточиться на своем счастье.