Что делать, если люди всегда недооценивают вас

«Нельзя основывать свою жизнь на ожиданиях других людей». ~ Стиви Уандер

Быть откровенно недооцененным — это просто часть моей жизни.

Что бы я ни делал, обычное покажется необычным, а необычное покажется непреодолимым тем, кто взглянет на меня в первый раз. Я никоим образом не вношу такой же вклад в общество, как и весь остальной мир.

Это не выводы с моей стороны; Мне говорили эти самые вещи прямо в лицо. Люди воспринимают меня таким из-за белой трости в руке, значка, дающего всем знать о моей недальновидности.

Самый экстремальный случай произошел, когда я ехал в автобусе на первую лекцию в колледже. Мужчина сел в автобус и сел рядом со мной. После того, как он спросил меня, как я себя чувствую, и я ответил так, как велит вежливость, я спросил его о том же.

Его ответ был: «Мне было лучше. Я только что вышел из тюрьмы».

Оттуда разговор пошел под откос. Он сказал мне, что хотел «выбросить полотенце», «покончить с этим», «покончить с собой».

Затем он сказал мне серьезно и искренне: «Но, видя тебя и понимая, насколько ужасна твоя жизнь, я никак не мог покончить с собой. Вы вдохновили меня, показав, что у кого-то дела обстоят намного хуже, чем у меня».

Когда я ехал на этом автобусе в университет, в котором учился, а он ехал на этом автобусе черт знает куда сразу после выхода из тюрьмы, комок горечи пытался пробраться к моему горлу.

Меня совершенно недооценили, не задумываясь, моя жизнь превратилась в обрывки того, чем она была на самом деле, из-за одного маленького качества.

Когда люди слышат слово «предубеждение», они автоматически думают о худшем случае осуждения другого и сразу же помещают себя в категорию невиновных. Мы никоим образом не можем недооценивать или дискриминировать так, как слово «предубеждение» заставляет нас думать, что мы это делаем. Однако это слово в словаре Marriam Webster определяется просто как:

«Враждебное мнение или склонность, сформированные без достаточных оснований или без достаточных знаний».

Кому-то очень легко узнать один небольшой факт о другом человеке и сразу же начать недооценивать его, не осознавая этого. Из-за этого многих из нас недооценивают по независящим от нас обстоятельствам. Это может быть так:

• Вы находитесь на начальном уровне, неопытны в своей области, поскольку вы продолжаете учиться и расти

• Вы между работами, и вы постоянно ищете

• Вы молоды или не замужем, или находитесь в нестабильном финансовом положении, и ребенок уже на подходе.

• У вас есть физические или умственные недостатки

• Вы оказываетесь в карьере, которая, по мнению мира, не принесет никакой отдачи.

Несмотря на то, что вы, без сомнения, уникально ценный и талантливый человек, одно это маленькое обстоятельство может сбить вас с ног в глазах окружающего мира.

Хотя общий совет для людей в ситуации, когда другие комментируют в негативном ключе, состоит в том, чтобы не слушать остальной мир, это может быть трудно, когда день за днем нам постоянно говорят, что мы меньше, чем мы есть на самом деле. .

Я знаю, каково это, когда тебя недооценивают. Я знаю, каково это, когда на меня без задней мысли возлагают низкие ожидания.

Однако я усвоил несколько невероятных уроков о том, как меня недооценивают, и научился, по большей части, бороться с давлением недооценки.

Итак, для тех из вас, кто недооценен из-за обстоятельств, которые вы не можете контролировать, я надеюсь, что эти действенные шаги могут помочь вам, как они помогли мне.

Знай себе цену

Это самый простой и прямой шаг, который вы можете предпринять, чтобы негатив не тянул вас вниз. Тем не менее, это один из самых трудных шагов, которые можно применить на практике. Когда люди говорят нам, что мы не так ценны, как нам кажется, может быть легко начать им верить.

Вы должны намеренно, сознательно помнить, насколько вы на самом деле ценны. Вот несколько способов сделать этот абстрактный, но важный шаг практическим:

Сделайте себе комплимент.

Всякий раз, когда вы слышите негативный комментарий, направленный на вас, боритесь с ним позитивным.

Делайте комплименты себе, когда смотритесь в зеркало. Сделайте себе комплимент, прежде чем выйти за дверь утром. Позитивно утверждайте себя, привлекая внимание к качествам, которые делают вас уникальными и ценными.

Вспомните причины гордыни.

Какими бы незначительными они ни казались, если вы сделали что-то в прошлом, чем вы гордитесь, или вы делаете что-то сейчас, что продвигает вас вперед, эти достижения могут показать вам, что единственная мелочь, за которую вас недооценивают, это на самом деле не так важно, если вы действительно думаете об этом.

Внешне демонстрируйте гордость за себя.

Я имею в виду, что ходите уверенно, подбирайте одежду с умом, выполняйте каждое из своих действий в меру своих возможностей, и в конечном итоге ваше чувство собственного достоинства возрастет.

Людям также труднее недооценивать вас, если вы выглядите так, как будто знаете, что делаете. Может показаться, что вы пытаетесь притворяться, пока у вас не получится, но поверьте мне, вам не придется долго притворяться.

Обучайте тех, кто понимает

Как человек, который полностью слеп, я узнал кое-что очень важное: есть много людей, которые просто невежественны и дезинформированы. Они никогда раньше не общались со слепым человеком, поэтому просто не знают ничего лучшего.

Как только я начинаю с ними разговаривать, рассказывать свою историю, показывать им, что я такой же, как и все остальные, многие из них начинают иметь гораздо более высокое мнение обо мне и о том, что я могу сделать.

У каждого есть история, и открыть и поделиться ею может быть полезно. Будь то член семьи, друг или незнакомец, с которым вы разговариваете в первый раз, у вас может быть шанс показать этому человеку перспективу, о которой вы, возможно, не знали раньше.

Вы не обязаны делиться своей жизнью с каждым встречным, но дезинформация и непонимание играют огромную роль в недооценке других.

Окружите себя единомышленниками, которые вас понимают

Это люди, которым вы можете излить свое разочарование, люди, которые проведут вас, когда другие захотят вас унизить.

Этот шаг для меня является ключом к сохранению позитива в моей жизни. Мне уже приходится иметь дело с людьми, которые могут или не могут видеть меня таким, каким я себя вижу, так зачем мне идти домой и испытывать это или привлекать такой негатив в свою жизнь?

Иногда люди, которые окружают вас больше всего — ваша семья, ваши друзья, ваши коллеги — недооценивают вас.

Я знаю, что это может быть самой трудной частью для некоторых из вас, поэтому тем более важно найти небольшой внутренний круг, который может поддержать вас там, где вы есть. Ваш внутренний круг должен быть теми, кто подбадривает вас и поддерживает вас, с позиции желания подняться, а не тянуть вниз.

Если вы найдете такую группу, и недооценка станет слишком большой, они помогут вам оставаться в здравом уме. Я могу обещать вам это. Непредвзятость и готовность знакомиться с новыми людьми и налаживать отношения — это действительно все, что вам нужно, чтобы начать общаться с другими людьми на более глубоком и поддерживающем уровне.

Присоединяйтесь к группе единомышленников, например, к группе медитации или йоги, классу развития интуиции, клубу писателей, где угодно, что позволит вам чувствовать поддержку и связь. Когда вы начинаете встречаться с людьми, будьте готовы поделиться и открыться, хотя бы немного. Эти люди здесь, чтобы общаться так же, как и вы, и открытость и подлинность порождают доверие.

Эти типы отношений не строятся за один день; потребуются работа и последовательность, чтобы увидеть результаты, но если у вас есть желание установить контакт, люди поймут или почувствуют это на более глубоком уровне и захотят ответить взаимностью. Подобные связи могут привести к наиболее полноценным отношениям, которые помогают бороться с заниженными ожиданиями и негативом.

Доказать, что они ошибаются

Люди, которые недооценивают вас, думают, что знают о вас что-то такое, чего по какой-то причине вы о себе не знаете. У вас, однако, есть преимущество домашней площадки; вы знаете о себе больше, чем кто-либо другой может или захочет.

• Вы знаете, насколько вы ценны на самом деле.

• Вы знаете, откуда говорит большинство этих людей.

• Вы знаете, что можете общаться с кем-то, кто поднимет вас.

И, в конце концов, у вас есть план на всю жизнь. Вы тот, кто знает, насколько вы успешны и можете продолжать быть успешным.

Итак, вы единственный, кто может поставить одну ногу перед другой и просто продолжать двигаться, даже когда другие думают, что знают точную причину, по которой вам следует остановиться. Вы единственный, кто может доказать их неправоту.

В конце концов, вы тот, кто контролирует. Неважно, что кто-то думает или говорит, вы выбираете свою жизнь и свой путь.

Если вы знаете себе цену и продолжаете двигаться вперед, если вы понимаете образ мыслей окружающих вас людей и держитесь за самых близких вам людей, которые любят вас, вы начнете видеть трансформацию в восприятии тех, с кем вы сталкиваетесь на протяжении всей своей жизни. и внутри себя.

Женский силуэт через Shutterstock