Что делать со всеми чувствами, которые накапливаются в вашем сердце

Прямо виски. Это мой любимый напиток, или, по крайней мере, один из них.

Иногда по ночам я пинал пятки стаканом и медленно потягивал его просто потому, что мне казалось, что он звучит привлекательно.

В другие ночи я сжимал свой стакан трясущейся рукой с чувством внутреннего беспокойства, которое не мог объяснить ничем конкретным, потому что понятия не имел, что я чувствую и почему.

А в другие ночи я все еще знал , что я чувствую, и я сознательно решил заглушить это Джимом Бимом, шумом в моем мозгу и теплом в моей груди, отвлекающим меня от того, с чем я не хотел сталкиваться.

Недавно я подумал об этом после прослушивания интервью с Сарой Потенца, певицей и автором песен, которую вы, возможно, знаете по восьмому сезону «Голоса» .

В четвертом выпуске Next Creator Up — подкаста, который я продюсирую вместе со своим партнером по многим вещам и ведущим шоу Эреном Прудэлом, — Сара рассказала о своем опыте с бодишеймерами и скептиками, которые убедили ее, что у нее нет того, что нужно, чтобы сделать это в музыкальной индустрии.

Хотя все ее интервью говорило со мной, потому что у нее невероятная личность, и она все о принятии себя, меня особенно привлекло то, что она сказала о том, как выпустить свою боль на сцене.

Мало того, что ее шрамы послужили топливом для ее музыки, акт выступления дает чувство катарсиса, которое заставляет ее чувствовать себя цельной и умиротворенной.

Она даже отметила, что, если она какое-то время не выступала, ей хочется пойти в бар и выпить — по-видимому, потому, что без выхода, чтобы выплеснуть свои чувства, она испытывает искушение заглушить их. Но из того, как она это описала, ясно, что высвобождение своих чувств — гораздо лучший вариант, и это не сопровождается похмельем.

«Выступление для меня — это столько любви, но и столько гнева. На сцене так много страсти во всем, что я делаю, что это просто выбивает из моего организма. Я кричу, я потею, я плачу, я пою, я кричу. Там все, будь то любовь, радость, ненависть, гнев, мир, печаль, все. И я просто выбрасываю это на все подряд, и я чувствую себя сытым». ~ Сара Потенца

Для меня это сложно. И я не имею в виду, что это трудно объяснить. Я имею в виду песню Аврил Лавин.

Он входит в пятерку моих лучших вариантов для караоке, потому что я могу ритмично выплевывать слова, словно гортанью пулемета. Я прыгаю и пристегиваюсь с гортанным ревом, и будто вся тяжесть дня вытекает из меня, одно «падение», «ползание» и «разрыв» за раз.

Я громкая, гибкая и живая, адреналин струится по моим венам, смывая всю остаточную боль в напряжении момента. Я кричу, и это успокаивает меня. Я потею, и это очищает меня. Это освобождение и облегчение; это страсть и покой.

И когда все закончилось, все мои эмоции рассыпались передо мной, как крошечные пылинки в воздухе, которые я не могу видеть, но знаю, что они там, я чувствую себя не пустым, а открытым. Открыт для радости, открыт для общения, открыт для возможностей, открыт для любви.

Ни один стакан виски, каким бы приятным он ни был, никогда не делал этого для меня. На самом деле часто делается как раз наоборот. Это закрыло мое сердце и наполнило меня грустью, как это обычно бывает с депрессантами. Я теряю контроль, мир передо мной расплывается, а не украшается, и я чувствую себя не пробужденным, а онемевшим.

Я не хочу чувствовать себя онемевшим. Я хочу чувствовать себя сытым, а не успокоенным.

Легко забыть об этом или вспомнить, но отбросить те вещи, которые оживляют меня. Они не кажутся продуктивными, они не приносят прибыли, они не двигают шкалу моих долгосрочных целей. Они могут даже показаться легкомысленными, например, тратить время впустую, когда у меня так много других дел.

Но я не могу сделать ничего хорошего в этом мире, если я ходячая, тикающая бомба замедленного действия, всегда готовая рассеять шрапнель своих неправильно направленных эмоций.

Мне нужен выход, чтобы пройти через все это — почувствовать, исцелиться, освободиться.

Мы все, каждый из нас до последнего.

Нам всем нужно что-то, что заряжает нас энергией, подпитывает нас, успокаивает и успокаивает нас, будь то творческое или физическое или и то, и другое.

И нам нужно делать это регулярно, как если бы от этого зависела наша жизнь, потому что в каком-то смысле они это делают.

Конечно, мы можем существовать в мире с чувствами, оставшимися необработанными и невыраженными, но мы по-настоящему живы, только если мы свободны. И мы не можем быть свободными, когда нас подавляют.

Так что пойте эту песню, зажигайте, даже если вы не в тональности. Танцуй так, как будто никто не смотрит, или кто-то смотрит, но тебе все равно. Рисуйте, пишите, бегайте, карабкайтесь — делайте все, что приведет вас в состояние потока, и погружайтесь в него так глубоко, что теряете счет времени.

Выйди из своей головы, проникни в свое сердце, позволь себе выплеснуть все наружу.

И сделать это без вины. Если это исцеляет и перезаряжает вас, это не трата времени. Он максимально использует это.

—

Если вам интересно ознакомиться с интервью Сары Потенца, вы можете найти его здесь (все остальные интервью вы можете найти здесь). Надеюсь, вам понравится так же, как и мне!