Что такое психосоматика простыми словами?

что такое психосоматика простыми словамиЕсть люди, которые следят за рационом, ведут здоровый и активный образ жизни, избегают стрессов, но  здоровыми их назвать нельзя. Почему такое случается? Почему у человека может быть все в порядке с анализами, он вовремя проходит чекапы организма, врачи утверждают, что с ним все в порядке, а он все равно жалуется на плохое самочувствие. Ответ один. Психосоматикапростыми словами, на его физическое состояние напрямую влияет состояние эмоциональное.

В середине прошлого века традиционная медицина вышла на первый план, и о связи тела и психики все забыли. Хотя о психосоматике знали еще древние. Сейчас мы понемногу возвращаемся к истокам и признаем, что человекэто не только тело, это большая и сложная система, в которой должен соблюдаться определенный баланс. И если психика гдето страдает, то логично будет предположить, что этот дисбаланс повлияет на физическое состояние.

Даже философы древности, принадлежавшие к разным школам, всетаки сходились во мнениях, когда речь заходила о здоровье человека. По их мнению, здоровье складывалось из трех частей:
Выносливости и красоты физического тела
Здравого разума и деятельности
Нравственностиспокойствия души и психики

Все они говорили об одном: здоровье человека и его образ жизни тесно связаны. Даже Гиппократ и Авиценна соединяли в своем подходе состояние разума, тела и души. Таким образом, любая болезньэто чаще всего реакция тела на духовные и психологические процессы, которые были нарушены и вышли из баланса.

Самый известный специалист по работе с психосоматикой из наших современниковэто Луиза Хэй. Именно она свела в единую систему эмоциональные нарушения и заболевания. Ее таблицами и аффирмациями может воспользоваться любой человек, чтобы найти ключ к своей болезни.

Среди русскоговорящих врачей можно выделить Валерия Синельниковапсихотерапевта, который написал целую книгу о том, как простые практики помогают вернуть здоровье.

Часто мы сами не слышим сигналов своего телак сожалению, это обусловлено современным бешеным ритмом жизни. Человеческий организм, на самом деле, настолько совершенен, что может сам себя лечить и настраиватьдостаточно научиться распознавать недомогания на ранней стадии, когда мы впервые получаем от тела первые намеки. Жаль, что мы недооцениваем то, как застрявшие эмоции влияют на здоровье.

За годы практики помогающим специалистом я накопила много знаний и различных техник, которые и скомпилировала в свой собственный метод работы с психосоматикой. Подробнее о нем я рассказываю в своих соцсетяхпереходите, подписывайтесь и получайте доступ к бесплатным материалам.

Кстати, статистика Всемирной организации здравоохранения гласит, что психосоматические больные составляют 40% от общего числа обратившихся. Почти половина!

Психосоматика работает?

Еще как! Да, многие врачи и ученые относятся к психосоматике скептически, потому что само утверждение, что психологические травмы рождают заболевания, кажется им спорным. Хотя исследования и доказывают, что тот же постоянный стресс плохо влияет на состояние иммунной системы, и организму человека, которому приходится много нервничать, тяжелее сопротивляться заболеваниям.

Так, если стресс оказывает настолько заметное влияние на нас, почему другие эмоции и чувства не могут? Но здесь важно заметить, что тело начинает болеть уже тогда, когда психика просто перестает справляться с большим количеством переживаний. Изза одной  маленькой эмоции болезнь не появляется.

К сильным эмоциям, которые могут вызвать заболевание при долгом подавлении относят тревогу, обиду, страх, злость, разочарование. Например, в таблице Луизы Хэй, где она описывает связь заболеваний и переживаний, заурядная, на первый взгляд, ангина тесно связана с гневом, обидой, бессилием, которые на протяжении долгого времени подавляют.

Нарушение границ вызывает аллергию и другие кожные высыпания. Обиды, которые были не высказаны и не прожиты, могут стать причиной возникновения доброкачественных и злокачественных опухолейи степень заболевания зависит от того, насколько тотальное и интенсивное горе проживает человек.

 
Подборка бесплатных материалов от меня:
  •  Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
  • Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
  • Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
Подпишитесь ⟹ на мой Телеграм-канал ⟸ и скачивайте в закрепленном посте
 

Тело помнит всё: и чувства из нашего организма не исчезают бесследно, если их до конца не прожить и не отпустить.

Иногда болезньэто вторичная выгода. Например, если маленькому ребенку недостает внимания мамы, он начинает часто болетьи таким образом добирает тепло, заботу и ласку, которые у него в дефиците.

У взрослого человека болезнь может выступать барьером между им самим и тем, чтобы начать проявляться в мир и действовать. А еще болезнью взрослыекак и детимогут просто привлекать к себе внимание или позволять себе отдых.

Самостоятельно такие бессознательные процессы отследить крайне сложно. На своих сессиях я провожу подробную и исчерпывающую диагностику запроса своего клиента, чтобы за одну сессию добраться до корня проблемы и начать продуктивную работу.

В своем методе я использую микс сразу нескольких техник: это и гештальтподход, и тетахилинг, и интуитивное чтение, регрессивные техники и гипнотерапия, некоторые приемы из систем Access.Consciousness и РПТ.

Правильно и полно проведенная диагностика решает треть запроса и позволяет максимально быстро прийти в желаемую точкук здоровой и счастливой жизни.

Чтобы работать максимально глубоко и качественно, нужно хотя бы минимально разбираться в человеческой анатомии, устройстве центральной нервной и вегетативной систем, иметь знания в психологиии перинатальной тоже.

Да, перинатальная психология тоже имеет весомое значение, ведут есть вероятность, что эмоции и переживания мамы во время беременности могли повлиять на психологическое состояние ребенка и закрепить в нем травмирующее негативное ощущение, которое он пронес через всю взрослую жизнь.

Кто еще в группе риска?

Люди замкнутые и те, кто стремится отгородить себя от мира. Сдержанные, не любящие показывать свои эмоциии часто подавляющие их. Таким людям не хочется показывать окружающим свою слабость и уязвимость, они часто боятся испортить отношения с близкими.
Пессимистыточка зрения «мирзло» не может благоприятно влиять на организм по определению.
Контролирующий тип людейих психика не отличается гибкостью, и от этого они постоянно испытывают злость и чувство раздражения.
Люди, склонные к постоянной и повышенной тревожностизацикливаясь на негативных мысли и неудачах, они утомляют себя и часто испытывают истощение.
Низкая самооценка также может привести к психосоматическим заболеваниям, ведь таким людям недоступно чувство счастья. Они не знают, что может принести им радость, работают на нелюбимой работе и часто делят жизнь с абьюзивным партнером.

Кстати, любые виды зависимостейхимических и не толькотоже можно отнести к психосоматическим заболеваниям, ведь зависимость имеет под собой свои корни.

Так, склонность к алкоголизму рождается из отрицания себя, чувства бесполезности и глубокой печали, а ещеподавленная агрессия. Алкоголики избегают реальной действительности, им страшно столкнуться с ней и узнать, что никто их не любит.

Наркотическая зависимостьа еще пристрастие к таблеткам, курению и трудоголизмэто душевный тупик. Часто в этот тупик человека заводят разочарования.

Сбросить накопившиеся эмоции можно с помощью сублимациито есть, перенаправить энергию в другое русло, не разрушительное, а созидательное. Для когото отдушиной становится творчество, механический ручной труд или благотворительность.

А еще можно прийти на сессию ко мнеи раз и навсегда разобраться с проблемой, которая разрушает вашу жизнь и является барьером между вами и счастьем.

На что еще следует обратить внимание, когда вы приступаете к работе с психосоматикой?

Первоеэто какие заболевания человек перенес в детстве?
Второена наличие хронических заболеваний, которые могут не напоминать о себе слишком часто, но время от времени всетаки портить жизнь?
Третьечто обычно вызывает проблемы со здоровьем и как часто это происходит?
Четвертоекак выглядит общий признак среди всех заболеваний и небольших жалоб, которые есть в анамнезе человека.

Важно понимать, что заболевания психосоматические опасны не меньше, чем физиологические. Душа говорит с намичерез сигналы тела. Стоит прислушаться к ним, чтобы не допустить печальных последствий.

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

два + 5 =