Что такое созависимые отношения?

Что такое созависимые отношения?

Друзья, наверняка, вы слышали про такое слово, как созависимость?

Многие путают созависимость с зависимостью, но на самом деле это не одно и то же.

Давайте разберемся.

Созависимость – это когда взрослый человек патологически зависит от другого человека. Это может быть и финансовая зависимость, и социальная, и физическая, и эмоциональная.

В таком положении человек теряет себя как личность, забывает о собственных чувствах, желаниях, потребностях — и полностью растворяется в другом человеке. Происходит так называемое слияние.

Если мы говорим о созависимых отношениях, важно понимать – в паре каждый человек является зависимым. Например, один зависит от компьютерных игр, другой же страдает от любовной зависимости и направляет все свои силы и ресурсы на спасение любимого от пагубного пристрастия.

Как понять, что вы находитесь в созависимых отношениях?

  •  проблемы любимого для вас наравне с собственными или же даже важнее,
  •  вы очень зависимы от настроения и действий любимого человека (например, если он грустит, вам становится плохо автоматически),
  •  у вас нет уверенности в себе, низкая самооценка,
  •  вам кажется, что вся жизнь любимого и все, что в ней происходит зависит целиком и полностью именно от вас,
  •  единственный смысл жизни – это любимый человек и отношения с ним,
  •  зависимость любимого человека вы либо оправдываете, либо в принципе отрицаете,
  •  находитесь в постоянной тревоге с чувством вины и стыда, не помните, когда делали что-то для себя.

Если узнали себя, не падайте духом! Все проблемы решаемы. Дальше я расскажу вам, что можно начать делать прямо сейчас, чтобы выйти из созависимых отношений.

Как выйти из созависимых отношений?

Как выйти из созависимости в отношениях

Главное, понять, что исправить ситуацию можете только вы сами. В таких отношениях не работает принцип взаимодействия.
Если вы созависимы, то вам необходимо в первую очередь спасти себя – вернуть себе свою жизнь, свои интересы и мечты. Никто за вас этого сделать не может!

Я подготовила для вас чек–лист действий, которые помогут побороть созависимость.

  • Мало осознать проблему, важно также понять, что здесь нет вашей вины. На самом деле так проявляется нездоровая модель поведения, заложенная еще в детстве.
  • Читайте нужную литературу, чтобы познакомиться с созависимостью глубже. Привожу в пример хорошие книги на эту тему, возьмите на заметку:
    – «Освобождение от созависимости», Б.Уайнхолд, Д.Уайнхолд
    – «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд
    – «Бойся, я с тобой», Таня Танк
    – «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти.
  • Для того, чтобы собственное восстановление проходило быстрее и продуктивнее, нужно дистанцироваться от партнера хотя бы на время. Это позволит вам переключить внимание полностью на себя и вспомнить, что вы – отдельный человек, у которого есть свои желания, чувства, переживания, мечты.
  • И самый главный и действенный пункт – пройдите обучение методике Access Bars, которое поможет избавиться от главных причин созависимости.

Как вы уже поняли, мы попадаем в созависимые отношения из–за подсознательных программ и негативных убеждений, которые усваиваем еще в детстве. От них нелегко избавиться самостоятельно — здесь нужна помощь специалиста.
И я с радостью помогу вам избавиться от всего, что мешает вам жить, вернуть себя и свою собственную жизнь и конечно же встроить нормальные здоровые отношения.
Записывайтесь на обучение по ссылке

Поделитесь в соцсетях
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × четыре =