Исцеление — это путешествие, а не пункт назначения

«Исцеление требует от нас, чтобы мы перестали бороться, но больше наслаждались жизнью и меньше ее терпели». ~Дарина Стоянова

В возрасте двадцати семи лет мне поставили диагноз интерстициальный цистит, хроническое воспаление мочевого пузыря, вызывающее симптомы, подобные ИМП. Сейчас мне двадцать девять, и я все еще испытываю симптомы, но я значительно поправился.

Я провел это время в поисках ответов на эту медицинскую загадку, от которой врачи утверждают, что нет лекарства. Сначала мои исследования вели меня по пути разочарования и безнадежности, пока я не осознал, что мое мышление мешает мне исцелиться.

Затем я решил изменить свое ожидание исцеления с «Я должен вылечиться, чтобы быть счастливым» на «Я наслаждаюсь своим исцеляющим путешествием и ищу счастья в любой момент, когда могу».

Как человек, страдающий хроническим заболеванием, я понимаю, насколько ошеломляющим может быть это заявление. Трудно признать, что нам больно. Тем не менее, если вы просто сделаете это мышление частью своей рутины, вы откроете свой разум для поиска способов исцеления, которые будут работать для вас и помогут снять напряжение.

Чувство, что вам нужно найти лекарство, оказывает большое давление на одного человека, имеющего дело с хроническим заболеванием, и большинство людей, у которых развиваются эти заболевания, обычно характеризуются как перфекционисты. Я знаю, что я.

Но чего мы не понимаем, так это того, что давление является препятствием для нашего исцеления. Принятие — это то, что поможет нам двигаться вперед в нашем исцеляющем пути.

Я поделюсь с вами тем, что я узнал об исцелении благодаря своим бесчисленным часам изучения Интернета и личного опыта. Вот пять вещей, которые я вынес из своих поисков:

Помните о том, что вы вкладываете в свое тело.

Я считаю, что хронические болезни возникают, когда в наших телах возникает идеальный шторм. Когда вы сочетаете эмоциональное расстройство с нарушением иммунитета вашего тела, вы уязвимы для той последней капли, которая заставляет ваше тело переходить в режим атаки.

Для меня, я думаю, это было, когда я начала принимать новую противозачаточную таблетку. С историей хронических болей в спине, чрезмерного использования антибиотиков, неправильного питания, невероятного уровня стресса и гормонального дисбаланса новая противозачаточная таблетка стала последней каплей, которая заставила мой организм атаковать мой мочевой пузырь и вызвать порочный круг, который привел меня к мое исцеляющее путешествие.

Было время, когда моя жизнь была поглощена поиском в Интернете волшебных ответов на исцеление. Это дало мне чувство контроля в то время, когда я чувствовал себя беспомощной жертвой своего IC.

Но я понял, что это привело к ощущению полной ошеломленности большим количеством противоречивой информации, которую я нашел. На каждую статью, в которой говорилось, что палео — это способ борьбы с хроническими заболеваниями, я нашел еще две, в которых говорилось, что веганство — единственный способ.

Все люди разные, и важно найти продукты, которые лучше всего подходят именно вам , а не пытаться есть продукты, которые вписываются в рамки определенной диеты.

Я также считаю, что когда вы начинаете чрезмерно ограничивать свою диету, это настраивает вас на неудачу. Медленное начало при внедрении новых способов питания является ключом к успеху. Не прислушивайтесь к каждой новой модной диете, средствам для очищения или суперпродуктам, появившимся на рынке, независимо от того, какими удивительными результатами они могут похвастаться .

Для меня больше всего подходит растительная диета без обработанных пищевых продуктов и сахара. Любые другие ограничения в еде, которые вы решите ввести, должны основываться на вашем теле. Используйте здравый смысл и спрашивайте врачей и целителей о таблетках и травах, которые они рекомендуют. Не все заботятся о наших интересах или хорошо информированы.

Вы не сломлены.

Когда мы имеем дело с хроническим заболеванием, мы склонны винить себя, и это заставляет нас чувствовать себя разбитыми и искать способ исправить себя. Мы думаем, что если бы мы могли просто лучше справляться со стрессом или справляться со своими неразрешенными чувствами, у нас не было бы болезни с самого начала.

Я потратил годы на чтение книг по самопомощи в надежде найти секрет счастья. В то время как книги по самопомощи часто содержат полезные методы преодоления трудностей и хорошие советы, они предполагают, что мы должны быть исправлены, чтобы быть счастливыми. Это убеждение, которое я считаю ограничивающим и самосаботажным.

Практика самопринятия всех частей нашего «я», включая наши болезни, более продуктивна для нашего исцеляющего пути.

Это не означает, что мы не можем пытаться улучшить себя или изменить негативные привычки или модели мышления. Но чем больше мы пытаемся скрыть или изгнать те части себя, которые вам не нравятся, тем больше они будут поднимать свои уродливые головы. Вам не нужно излечиваться от хронической болезни, чтобы заслужить любовь и признание.

Будьте своим собственным адвокатом.

К сожалению, мы больше не можем верить на слово каждому врачу, когда речь идет о нашем здоровье, лекарствах и продуктах, которые мы вводим в наш организм. Важно как можно лучше обучить себя, прежде чем принять новое лекарство или попробовать новое лечение.

Взвесьте все за и против и сделайте лучший выбор. Потратьте время, чтобы найти врача, который лучше всего подходит для вашего исцеляющего пути.

Не позволяйте другим заставлять вас думать, что ваша болезнь — это ваша вина.

Людям может быть трудно принять хронические заболевания, причину которых трудно определить, потому что мысль о болезни, которую мы не можем предсказать или вылечить, пугает, даже если у вас нет этой болезни.

Это заставляет людей просто обвинять больного, потому что они сами разочарованы тем, что их близким не становится лучше.

Никто не понимает вашу битву лучше, чем вы. Не принимайте на свой счет, когда кто-то делает невежественный комментарий.

Эти комментарии исходят из внутреннего страха. По-прежнему важно брать на себя ответственность за свое здоровье и делать лучший выбор, но иногда у нас развивается болезнь, даже когда мы делаем все возможное.

Некоторые ответы на вопросы исцеления уже находятся внутри вас.

В каждом есть какая-то исцеляющая сила. Не стоит недооценивать способность вашего тела к исцелению при определенных обстоятельствах. Это может быть только одна часть вашей головоломки, но она есть.

Общество учит нас, что все, что нам нужно сделать, это принять таблетку, и мы почувствуем себя лучше. Такой образ мышления лишает нас власти и удерживает нас в роли жертвы.

Лекарства и травы могут быть полезными и важным ключом к вашему исцелению, но они не являются окончательным решением. Ментальный компонент исцеления так же важен, как и все, что мы решаем поместить внутрь своего тела, чтобы способствовать исцелению.

Отпустите то, что не служит вам. Медитация, йога и практика благодарности помогут вам соединиться со своим внутренним «я» и подготовить свой разум и тело к исцелению.

—

Ваш путь исцеления может отличаться от моего, и с некоторыми из этих сведений вы можете не согласиться. Вы также можете быть не в том месте, где хотите измениться. Это нормально. Я все еще узнаю что-то новое о том, что лучше для моего здоровья каждый день.

Уважайте то, где вы сейчас находитесь, и знайте, что каждый день — это новая возможность заботиться о вас, шаг за шагом. Счастливого исцеления!

Изображение человека в путешествии через Shutterstock