Изменение истории вашей жизни и обретение счастливого конца

«Возможно, дело не в счастливом конце. Может быть, дело в истории». ~ Неизвестно

Долгое время я понятия не имел, какова была моя собственная история.

В детстве мне было отчаянно неудобно в своей шкуре, я был в равной степени патологически застенчивым с незнакомцами и бесстрашным с моими сестрами и братом, бегая летом по усыпанной валунами земле южной Калифорнии.

Будучи молодой девушкой, я также не раз становилась мишенью для хищников и преступников.

Безымянный уборщик начальной школы, который однажды пригласил меня в свою темную и грязную каморку. Страшный сосед, который остановил меня в пустынном переулке, когда мне было одиннадцать или двенадцать. Странные взрослые, которые остановились у обочины, пока я шла одна, и спросили, не хочу ли я подвезти.

Мой родной дедушка.

Сказка о жизни в безопасном мире, где взрослые заботятся о своих детях, как о драгоценных цветах, быстро превратилась в страшилку, наполненную монстрами и демонами. Героя не было видно.

Карты и маски

Как говорит доктор Льюис Мель-Мадрона в книге «Исцеление разума силой истории» : «Мозг использует истории для составления карт внешнего мира…» Карта мира, составленная моим мозгом, заключалась в том, что взрослые опасны, а плохие вещи нормальны. , а секреты были клеем, который скреплял все вместе.

Я научился мастерски носить культурно приемлемые маски, чтобы держать всех на безопасном расстоянии, а также получить любое доступное условное одобрение.

В школе было большое облегчение. Я хорошо играл по правилам. Хорошо справляется с линейной академической частью. Хороша, как нравящаяся людям маленькая девочка.

И действительно, моя жизнь была не так уж и плоха. Были хорошие друзья, много смеха и невысказанная и нерушимая солидарность с моими братьями и сестрами — достаточно, чтобы начать осторожно пробираться в большой мир.

Но среди всего этого сумасшествия стольких смешанных сообщений я просто не мог услышать свою собственную историю. Кем я был? Где было мое место? Какой опыт и выбор были моими ?

Люстры трясутся

Первая полюбившаяся мне взрослая работа — в отделе по связям с общественностью Лос-Анджелесского филармонического оркестра — стала волшебным порталом в мир, о котором я только мечтала. Блестящий мир, где взрослые были музыкантами мирового класса и блестящими компаньонами на званых обедах.

В своем маленьком «фольксвагене» я возил Саймона Рэттла (теперь сэра Саймона, знаменитого музыкального руководителя Берлинского филармонического оркестра); покойный великий скрипач Исаак Стерн; легенда джаза Диззи Гиллеспи; и многие другие на интервью и обеды.

Лучшее поздравление с днем рождения, когда-либо спетое? Это было на частной вечеринке в отеле в центре города, которую пел весь актерский состав оперы «Фальстаф» , собравшийся со всего мира для того, что оказалось одобренным критиками. В ту ночь люстры тряслись по-настоящему.

Я оказался во вселенной, наполненной взрослыми, которые, казалось, без усилий жили долго и счастливо — всем, чем я не был.

Проблема? Казалось, что все пили, кроме меня.

Все еще мучительно застенчивый, у меня не было никаких социальных навыков. (Трудно научиться правильно пользоваться столовыми приборами, когда ешь в Taco Bell, в те дни, когда наша семья пользовалась специальным предложением в пятницу вечером — шесть тако за доллар — если было достаточно денег.)

Я хотел того, что, по моему мнению, было у этих взрослых. Моя склонность к соперничеству проявилась в высшей степени. Решение? Начать пить, конечно.

Невероятно, но красивый и могущественный молодой принц влюбился в меня. Он был главным игроком в этой мерцающей вселенной.

Я научился не отставать от него, пить за выпивкой и всех остальных, с кем мы общались. Я тоже научился сверкать.

Все в порядке — иди спать

О, эти необычайно модные вечеринки с бутылками и бутылками вина, коньяка и виски стоимостью в сотни долларов каждая! Блестящие вечеринки в черном галстуке с невероятно успешными звездами и людьми, которые хотели сидеть рядом с ними.

Я пил на западном побережье; в разреженном воздухе Аспена, куда мы переехали; в Нью-Йорке. Всю Европу, во время потрясающих поездок, в том числе за кулисами миланского Ла Скала и Концертгебау в Амстердаме. За ними всегда следуют сверхмодные поздние ужины.

Боже, теперь я действительно жил своей историей, не так ли? Вы держите пари! Я не думал об этом уборщике начальной школы уже много лет.

Видеть? Теперь все лучше. В шкафу нет никаких монстров. Вернулся спать.

За исключением того, что у меня начались проблемы с похмельем. Становилось все труднее игнорировать то, что я чувствовал каждый раз, когда лгал владельцу местного винного магазина, покупая ящик за ящиком, говоря, что это для вечеринок в нашем доме, когда на самом деле это было только для меня.

К счастью, я, наконец, дошел до того, что больше не мог себя терпеть. Я предпринял мучительную работу по обретению реальности. Начать жить своей собственной историей, а не чьей-то еще.

Полное страдание, кто-нибудь?

Это заняло много времени. Могу я просто сказать вам?! Есть части пути героини, которые действительно, абсолютно несчастны.

Но никогда, ни разу не было такого, чтобы учиться быть настоящим и оставаться настоящим было хуже, чем необходимость допивать бутылку вина в одиночестве каждый вечер.

Честно? Травматический опыт в детстве, мой путь к зависимости и возвращение к выздоровлению — исцеление священных ран — все это стало поездкой на ковре-самолете, ведущей к делу моей жизни.

Который должен был восстановить мою историю для себя. Чтобы понять, как жить своей правдой. Чтобы создать достаточно места для моей истории, чтобы жить мной.

Понимаете, дело не в том, что жизнь так коротка, а в том, что она так драгоценна. Мы создаем наши счастливые концовки, сознательно выбирая каждый день, какую историю мы проживаем.

Я слишком раненое животное, никогда не способное ходить с достоинством и гордостью? Верю ли я, что мир — это безопасная и любящая вселенная? Достаточно ли поддержки, чтобы я мог летать так, как должен? Куда же я положил эти крылья?!

Как найти свой счастливый конец в своих историях

Используйте простую осознанность, чтобы услышать историю, которую вы рассказываете о своем опыте.

Обычные люди каждый день сталкиваются с ужасными вещами. Малала Юсуфзай, пакистанская девочка-подросток, застреленная талибами за отказ бросить школу, только что получила Нобелевскую премию мира, отчасти из-за того, как она рассказала свою историю. Это любовь и прощение, а не ненависть и месть.

Обратите внимание, какую историю вы рассказываете себе о том, почему вы застряли.

«Еще один бокал вина? Конечно, это была тяжелая неделя/год/жизнь. Я заслуживаю этого!» или «Эта работа достаточно хороша», или «Этот человек на самом деле не хулиган», или «Я в порядке. Я могу с этим справиться. Мне не нужна помощь».

Пожалуйста, найдите квалифицированного специалиста, который поможет вам, если вы думаете, что слишком много притворяетесь, что все хорошо, хотя на самом деле это не так.

Загляните в истории, которые вы рассказывали себе и всем остальным, в поисках возможностей счастливого конца.

Не видите? Вот в чем секрет : вы можете писать свои собственные истории, которые создают новые карты в мозгу. Исследуйте, играйте, представляйте, что есть другой способ описать ваши переживания. На самом деле это может быть очень весело. Кем ты хочешь быть? Какую жизнь вы хотите? Идти!

Страх — это все. Пока это не так. Пока мы не поймем, что это все у нас в голове.

Исследования в области неврологии полны исследований, показывающих, насколько мы можем контролировать изменения состояний мозга и культивировать позитивный настрой. Кто главный, ты или страх? Вы можете выбирать.

Счастливые концы находятся в наших историях. И мы напишем эти истории. Более того, мы должны прожить самую великолепную версию наших историй. Это то, что каждый из нас здесь, чтобы сделать.

Изображение мужчины, бросающего бумаги в воздух через Shutterstock