Как чувствовать себя как дома, где бы вы ни были

«Каждый день — это путешествие, и само путешествие — это дом». ~ Басё

Более трех лет я живу на чемоданах и путешествую по миру, совмещая волонтерство, присмотр за домом и серфинг на диванах.

Это путешествие началось после того, как я решил кардинально изменить свою жизнь. В течение недели я подала на развод, уволилась с высокооплачиваемой работы в Нью-Йорке, бросила аспирантуру в школе Лиги плюща, продала все свои вещи и улетела в Южную Америку.

Проведя шесть месяцев в качестве волонтера в Бразилии, я начал понимать, что, хотя я родился и вырос в Нью-Йорке, я никогда не чувствовал себя как дома.

Хотя я всегда знал, что борюсь со многими аспектами внешней среды, именно то, что я чувствовал внутренне, когда вернулся из Южной Америки, действительно заставило меня осознать, насколько непонятым и несчастным я был, когда был там.

Так что полет в Южную Америку оказался первой остановкой в долгом поиске нового дома. С тех пор я объехал более тридцати штатов США, и меня принимали в стольких домах, что я сбился со счета. Я рассматривал каждый из этих опытов как возможность узнать, как другие люди создали для себя ощущение дома.

Вот пять способов, которыми я научился развивать чувство дома, и то, как вы тоже можете это сделать:

1. Ищите безопасности.

Чувство безопасности — это базовая человеческая потребность и часть фундамента, который позволяет нам расслабиться и открыться окружающему миру. Чувство безопасности — это не просто ощущение физического благополучия; это также чувство эмоционального и психологического благополучия.

Многие вещи могут сделать пространство небезопасным, от неурегулированных отношений до незнакомой обстановки и антисанитарных условий жизни. Когда я росла, в доме царило невысказанное напряжение, и когда я вышла замуж, я никогда не чувствовала себя в эмоциональной безопасности со своим теперь уже бывшим мужем.

Переезжая за последние несколько лет, я убедился, что если мы не чувствуем себя в безопасности, невозможно чувствовать себя как дома. В результате были места, где я думал, что проживу несколько недель, но в итоге я уехал через несколько часов, и есть места, где я думал, что проведу одну ночь, а в итоге остался на несколько месяцев.

Любой или что-либо, что нарушает ваше чувство безопасности, станет препятствием на вашем пути к тому, чтобы чувствовать себя как дома. Устраните эти препятствия, либо уйдя от тревожных ситуаций, либо разработав здоровые границы, которые помогут сохранить ваше безопасное пространство.

2. Общайтесь с людьми.

В то время как физическое пространство (дом, квартира, квартира) может обеспечить определенную структуру и внешнюю стабильность, именно люди, которыми мы себя окружаем, действительно создают или разрушают дом. Нам всем нужно сообщество людей, в котором мы чувствуем себя понятыми и поддерживаемыми.

Когда я жил на Лонг-Айленде, меня окружала огромная сеть людей. Но когда я путешествовал и находил сообщества единомышленников, я понял, насколько непонятым и оторванным я себя чувствовал в детстве. Как только я испытал, каково это, когда меня обнимают и принимают окружающие, стало невозможно согласиться ни на что меньшее.

Общение с другими требует усилий и времени. Говорите с окружающими и действительно слушайте, что они говорят. Обратите внимание, как вы себя чувствуете, когда вы с ними; когда ты рядом с теми, кто чувствует себя как дома, ты узнаешь. Продолжайте искать, пока не найдете сообщество людей, которое вам подходит.

3. Исследуйте и пробуйте новые вещи.

Легко принять как должное все, что может предложить наша среда. Но, скорее всего, происходит гораздо больше, чем мы думаем. Если мы научимся смотреть на жизнь так, как будто мы находимся в приключении, мы почувствуем больше вдохновения исследовать то, что находится прямо перед нами.

Когда я приезжаю в новый город, у меня нет никаких ожиданий относительно того, что я хочу увидеть или сделать; вместо этого я разговариваю с людьми в сообществе и прошу у них совета. Так я оказался на речной лодке в Миссуле, штат Монтана; научился танцевать сальсу в Боулдере, штат Колорадо; и исследовал произведения искусства в крошечном парке на окраине Сент-Луиса, штат Миссури.

Вносите энтузиазм во все, что вы делаете, как если бы вы были ребенком, видящим все в первый раз. Будьте любопытны, задавайте вопросы и узнавайте подробности; у каждого места и у каждого человека есть история. Будьте бесстрашны и выходите на улицу и исследуйте; это исследование поможет вам установить более глубокую связь с окружающим миром, необходимую для того, чтобы чувствовать себя как дома.

4. Проведите некоторое время в одиночестве.

Развитие чувства дома — это не столько внутреннее открытие, сколько внешнее. Присутствие и осознание наших чувств и интуиции поможет нам внести необходимые изменения, необходимые для того, чтобы чувствовать себя как дома.

Несмотря на то, что я переезжаю в разные места, я все равно нахожу время для себя каждый день. Я просыпаюсь и занимаюсь йогой, отправляюсь в длительные прогулки в одиночестве, медитирую, веду дневник и провожу долгие поездки в тишине, чтобы очистить свой разум.

Каждый день проводите некоторое время в одиночестве и используйте это время, чтобы проверить свои эмоции. Спросите о том, как люди и окружающая среда заставляют вас чувствовать себя. Путешествуйте внутрь себя так же, как вы путешествуете наружу, и спросите себя, что вы можете сделать, чтобы пространство, в котором вы находитесь, было больше похоже на дом.

5. Притормози.

Может быть заманчиво мчаться в новую среду и выходить из нее, лихорадочно пытаясь исследовать и соединиться. Но чтобы по-настоящему развить чувство дома, мы должны притормозить достаточно долго, чтобы по-настоящему ощутить людей и места, в которых мы находимся; эта же концепция применима к окружающей среде, в которой мы живем всю свою жизнь.

За последние несколько лет было несколько моментов, когда я поймал себя на том, что мне нужно увидеть и сделать все, что может предложить каждый город. Это не только невозможно, но и утомительно. Сосредоточение внимания на качестве, а не количестве, как в моих отношениях с другими, так и в моем опыте, было гораздо более эффективным в создании ощущения дома, чем длинный список посредственных.

Станьте активным участником окружающего мира, а не сидите в стороне и наблюдайте за жизнью, которая проходит мимо вас. Потратьте необходимое время, чтобы полностью обработать каждый опыт и каждого человека, которого вы встречаете на своем пути.

Сделайте сегодня один шаг к тому, чтобы исследовать свое ощущение дома, куда бы вы ни пошли.

Есть множество способов исследовать окружающий мир, но помните, что вы также должны заглянуть внутрь себя и позволить своей интуиции быть вашим проводником.

Дом — это место, где вы чувствуете себя в безопасности, на связи, понимаете и любите. Чем больше вы присутствуете и вовлечены как в себя, так и в окружающий мир, тем легче вам будет чувствовать себя как дома в любом месте.

Фото Сатемкемет