Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Мы не лечим прошлое, живя в нем; мы исцеляем прошлое, полностью живя настоящим». ~ Марианна Уильямсон
Моя жизнь рухнула теплым августовским вечером несколько лет назад. Это было полное лето: семейные визиты, планы на переезд по пересеченной местности, барбекю и множество путешествий. Мы были счастливы, мой муж и я.
Или я так думал.
Той августовской ночью мой муж пришел домой, в нашу уютную нью-йоркскую квартиру, сел и сказал мне сквозь сжатые руки и сгорбленные плечи, что он любит другую женщину. Ну, не столько в этих словах — на самом деле они появились намного позже — но, чтобы избавить вас от длинной истории, мы остановимся на этом.
Ясно было то, что он не оставит ее, несмотря на десять лет, которые мы провели вместе, несмотря на любовь, которую он все еще чувствовал ко мне, несмотря на ошибку, которую, как он знал, совершал.
И вот, этот человек, которого я любила с безудержной полнотой, пронзил мою жизнь кувалдой.
Случилось так, что отголоски этого удара разошлись, бесцеремонно разрушив другие столпы, на которые я привык полагаться в своем чувстве стабильности и благополучия.
Через неделю после заявления моего мужа мой духовный дом, студия йоги, в которой я практиковала и преподавала почти каждый день в течение многих лет, закрылась с уведомлением за двадцать четыре часа.
Через неделю меня уволили с другой работы. .
Я перетасовал свои дни. Временами я получал прилив энергии и готовился с решимостью что-то сделать со своей ситуацией. В других случаях я проваливался в неподвижную тряску на диване.
После нескольких недель топтания на месте и рассказов о «бедном я» я понял, что, несмотря на все мои усилия, жизнь продолжала преследовать меня. Как бы я ни сопротивлялась и ни хныкала, солнце вставало, птицы пели, а младенцы все равно смешили меня.
Я понял, что у меня есть выбор: я могу продолжать закрывать его и погрязать в страдании, или я могу открыться и принять его.
Я решил открыть, очень медленно, почти против своей воли. Я начала с малого: почувствовала успокаивающую тяжесть одеял, накинутых на меня, пока я вешала на диване, попробовала горькую сладость шоколадного печенья, увидела текстуру и оттенок пейзажа, на который я смотрела.
Делая это, я обнаружил, что то, что вдыхает пищу обратно в мою душу и зовет меня вперед к новой жизни, было не чем иным, как моими чувствами.
Не делая ничего драматического, не принимая возвышенных решений и не напрягая силу воли, я начал исцеляться. Я смягчился. Я даже рассмеялся. Я заново научился радости, легкости и азарту риска.
Может ли это быть так просто? Может ли это быть настолько очевидным?
Да, и да.
При открытии, несмотря на боль и жалкие факты моей жизни, овладело новое осознание: наши чувства — это порталы к душе.
Это наши врожденные центры удовольствия, принимающие и передающие сенсорные данные — удовольствие и боль — непосредственно в душу, где они преобразуются в информацию, которую душа может использовать, учиться и расти.
Подобно мази на рану, чувства могут питать и успокаивать больную душу и прикладывать охлаждающие повязки к разбитому сердцу.
Чувства говорят нам в каждый чертов момент: Да, мы живы (и какой подарок!). И, да, есть удовольствие, радость, красота и так много возможностей для расширения. Они говорят нам, да, это путешествие, эта жизнь того стоит.
Все, что нам нужно сделать, это открыться тому, что есть, хотя бы чуть-чуть. Остальное позаботится само о себе.
Открыв, мы видим красоту листьев в солнечном свете.
Открывая, мы слышим перезвоны ветра.
Открывая, мы чувствуем руку друга на своем плече.
Мы получаем удовольствие, и желание нашей души подавляется. Мы настроены непринужденно. Теперь у нас есть место, чтобы отдохнуть и подлечиться.
Итак, я принял решение взращивать свои чувства и давать своей душе то, чего она желает, даже если это означало, что мои чувства приносили боль, или уродливые звуки, или вонючие ноги.
Потому что я узнал, что когда мое тело ноет от слишком многих часов за компьютером, я все еще могу смотреть на голубое небо и пить прохладные глотки воды.
Потому что, когда меня одолевает разочарование или боль неудачи, я все еще чувствую теплую воду на своей коже.
Потому что, когда я перегружен и выжат из требований и сроков, я все еще могу вдохнуть запах сытной похлебки и услышать добрые слова друга.
На каждую боль есть удовольствие. И я подозреваю, что мы способны на удовольствия далеко за пределы любой боли.
Все начинается с одного простого движения: открыться тому, что есть. Открывая наши чувственные порталы потоку наслаждений, которые нас окружают, и наполняя наши души полнотой легкости и питания за пределами нашего воображения. Это пространство, в котором мы купаемся, исцеляет израненные души и разбитые сердца.
