Как одитировать свою жизнь, задавая правильные вопросы

«Не позволяйте своему страху парализовать вас. Самые страшные пути часто ведут к самым захватывающим местам». ~ Лори Дешен

Впервые я узнал о концепции фокуса, создающего реальность, в 2004 году, когда мне подарили книгу Уильяма Уайтклауда «Путь волшебника» .

Первая глава посвящена волшебному уроку игры в гольф у главного героя. Он узнает, что когда люди играют в гольф, большинство из них думают о том, как держать клюшку, как стоять и как двигать клюшкой. Он называет это «кругом поворота» и рассказывает, как игроки в гольф часто попадают туда, вместо того, чтобы просто сосредоточиться на том, куда они хотят, чтобы мяч попал. Сместив фокус, они могли изменить свои результаты.

Что замечательно, так это то, что этот процесс полностью воспроизводим для всех нас в любой ситуации.

В то время я уже два года работал консультантом по инвестиционной недвижимости и входил в команду из пятнадцати консультантов по всей Австралии. Я ездил повсюду, встречая клиентов в их домах — в основном по вечерам — зарабатывая ровно столько, чтобы прожить, но я определенно не процветал.

На самом деле, я считался одним из самых плохих исполнителей. Я работал долгие часы и усердно работал, и хотя я верил в то, что мы делаем, я не получал от этого особого удовольствия. Итак, прочитав «Путь волшебника» , я начал использовать идеи для улучшения своей трудовой жизни.

Я представил себе, как лучше проводить встречи с моими клиентами; Я представлял, как мои клиенты продвигаются вперед с предложенными мной решениями в области недвижимости; и мои результаты начали улучшаться.

Но я подумал, что здесь должно быть что-то большее. Я почувствовал очень сильное побуждение к дальнейшему изучению этих идей. Итак, я решил посетить курс, организованный выпускниками The Magicians Way , где они учили клиентов реализовывать свои мечты, соединяясь со своим истинным «я» и врожденным творческим духом.

Одна из вещей, которую я усвоил, заключалась в том, что все мы интуитивные существа. Когда мы настраиваемся на свою интуицию, мы становимся могущественными и экспансивными.

Я обнаружил, что когда мы даем себе пространство, чтобы задействовать нашу интуицию в отношении того, чего мы хотим, это приходит через нас от нашего высшего «я». Перемещая наше внимание на то, что могло бы улучшить нашу жизнь, и используя свою интуицию, мы становимся бесконечно более могущественными и можем создавать жизнь, которую любим.

Впервые я действительно создавал пространство, чтобы увидеть, чего я хочу в своей жизни от своего безграничного «я». Я понял, что могу выбрать направление своего будущего. Что я был творцом своей жизни.

Имея это знание в руках, я впервые критически посмотрел на все разные области своей жизни, чтобы увидеть, где я ограничивал себя и где я мог изменить историю, которая крутилась у меня в голове. Я разделил свою жизнь на следующие сферы:

• Карьера и бизнес
• Финансы
• Отношения
• Здоровье и благополучие
• Дом
• Имущество
• Путешествия и приключения
• Социальная жизнь
• Духовность
• Отдавать обратно

Чтобы создать изменения, нам сначала нужно осознать нашу отправную точку. Чтобы двигаться вперед, мы должны быть честными с самими собой в отношении того, где мы находимся, и посмотреть в нашу текущую ситуацию.

Когда я оценил свою жизнь, я обнаружил, что, кроме социальной жизни, ни одна из областей не была в той форме, в которой я хотел их видеть.

Обычно мы не вносим изменений без причины. Изменения обычно происходят, когда возникает неудовлетворенность или когда мы осознаем, что хотим решить нашу текущую проблему. Решающее значение имеет четкое понимание того, что мы хотим изменить, и понимание того, где мы находимся по отношению к этому.

Итак, как мы это делаем? Как мы можем быть объективными в наших нынешних обстоятельствах?

Большинство людей не оценивают регулярно все сферы своей жизни и не проверяют себя на реальность. Может быть трудно признать свою посредственность или негативность. Но такого рода «аудит жизни» жизненно важен для понимания вашей текущей ситуации, чтобы вы могли затем оценить, насколько вы далеки от того, чего хотите.

Создавая пространство, чтобы увидеть, где находится каждая область вашей жизни, вы создаете отправную точку для изменений, для расширения и роста. Вы позволяете себе увидеть, что работает, что не работает и что можно улучшить.

Поначалу это может показаться неприятным, но чем больше вы позволяете себе проходить через этот процесс, тем больше у вас появляется причин и импульса для продвижения вперед в создании жизни, которую вы любите.

По-настоящему действенный способ проработать этот процесс — разделить разные сферы своей жизни и дать себе оценку по десятибалльной шкале для каждой: десять — это потрясающе, вы не можете стать лучше, а ноль означает, что ее не существует или нет. отсутствует.

Это возможность углубиться в каждую область вашей жизни и дать им честную оценку, чтобы у вас была отправная точка для изменений.

Отношения

Давайте использовать пример. Возможно, вы поставили своим романтическим отношениям низкую оценку. Начните с того, чего, по вашему мнению, не хватает вашим отношениям и партнеру.

Вот некоторые примеры:

• Мы слишком много ссоримся
• Страсть ушла
• Мы недостаточно времени проводим вместе
• они не уважают меня
• Я чувствую, что меня контролируют
• Нам не весело вместе

Затем переверните его. Что вы вносите или не вносите в отношения?

• Я теряю терпение с ними
• я их не уважаю
• я злюсь на них
• Я чувствую, что хочу их контролировать
• Я не поощряю качественное время вместе

Чем больше вы сможете проанализировать, насколько и цените ли вы ваши отношения, тем больше вы сможете взять на себя ответственность. Таким образом, чем больше вы признаете свое положение, тем больше вы способны изменить. Сначала сосредоточьтесь на себе: как я себя веду? Как я отвечаю? Затем спросите себя: что я могу сделать по-другому, чтобы помочь создать такие отношения, которые я хочу?

И поскольку в ваших отношениях есть два человека, вам также нужно спросить себя: что бы я хотел, чтобы мой партнер делал по-другому? Как я могу сообщить об этом, не нападая?

Финансы

Как вы оцениваете свои финансы? У большинства из нас есть блоки, связанные с деньгами и денежным потоком, обычно из-за убеждений, которые внушили нам наши родители. Если мы не ясно понимаем, в каком состоянии находятся наши финансы в настоящее время, как мы можем это изменить?

Спросите себя, почему вы так оценили свои финансы:

• У меня достаточно денег?
• Я просто свожу концы с концами?
• Я в долгу?
• Ссорюсь ли я из-за денег со своим партнером?

Знание своих чисел имеет решающее значение. Большинство людей понятия не имеют, каково их финансовое положение. Помните, невозможно двигаться вперед, не зная, где вы сейчас находитесь. Я полностью анализирую свое финансовое положение три раза в год — в начале календарного года, в конце финансового года и при уплате налогов.

После того, как вы разберетесь со своими цифрами, задайте себе следующие вопросы, чтобы выяснить, как вы можете улучшить свое финансовое положение:

• Я живу не по средствам?
• Пытаюсь ли я заполнить эмоциональную пустоту покупкой вещей?
• Что я могу сократить, чтобы сэкономить больше денег?
• Как я могу увеличить свой потенциал заработка, если не сразу, то в будущем?

Здоровье и благополучие

Перечислите причины, по которым вы так оценили свое здоровье и благополучие.

Возможно, вы говорите себе:

• я непригоден
• я чувствую лишний вес
• я недостаточно тренируюсь
• я ем нездоровую пищу
• я пью слишком много

Вы можете привлечь внимание к тому, что вы потребляете каждый день. Осознаете ли вы, что происходит в вашем теле, или вы неосознанно потребляете пищу и питье? Теперь пришло время рассмотреть ваше движение. Вы совершаете регулярные прогулки? Вы ходите в спортзал или занимаетесь спортом?

Карьера или бизнес

Как вы оцениваете эту сферу своей жизни?

Рассмотрим эти вопросы:

• Вы любите то, что делаете? Если да, то почему? Если нет, то почему?
• Если вам действительно нравится то, что вы делаете, какие области можно улучшить?
• Вам ясно, почему вы делаете то, что делаете?
• Что почему?
• Чувствуете ли вы прилив энергии от того, что делаете, или это истощает вас?
• Соответствует ли ваша работа вашим ценностям?
• Вам нравится работать с коллегами?
• Довольны ли вы своим маркетингом и охватом?
• Как у вас с тайм-менеджментом?

Большую часть времени бодрствования мы проводим на работе, независимо от того, работаем ли мы на кого-то или на себя. Итак, если вам не нравится то, что вы делаете, это означает, что вы проводите большую часть времени бодрствования, делая то, что вам не хочется делать.

Конечно, сменить работу непросто, но первый шаг — это признать свое неудовлетворение и понять, что может принести больше удовлетворения и почему.

Знания и обучение

Вы расширяетесь? Вы изучаете новые вещи и пробуете новый опыт?

Спроси себя:

• Я закрыт для новых идей?
• Есть ли у меня непредубежденность или я полагаюсь на то, что уже знаю?
• Активно ли я ищу новые знания для своей карьеры или бизнеса, или я ищу новые знания только для развлечения?
• Когда в последний раз я активно искал ситуацию, в которой я мог бы узнать что-то новое и расширить свой кругозор?

Путешествия и приключения

Спроси себя:

• Даю ли я себе пространство для путешествий, новых открытий и приключений?
• Я вообще знаю, что там?
• Когда я в последний раз ходил куда-то по прихоти?
• Если я не могу позволить себе путешествовать, как я могу быть более предприимчивым в своей повседневной жизни?
• Как я могу быть «туристом» в своей области — что я могу увидеть, сделать и исследовать?

Дом

Спроси себя:

• Люблю ли я место, где живу?
• Является ли мой дом домом?
• Чувствую ли я себя комфортно, безопасно и счастливо в своем доме?
• Является ли мой дом убежищем?
• Люблю ли я город, пригород или даже страну, в которой живу?
• Нравится ли мне приглашать людей к себе домой или я стесняюсь этого?
• Чувствуют ли мои друзья и семья комфортно в моем доме?

Если вам не нравится место, где вы живете, возможно, вы сможете легко это изменить или вам придется работать над достижением долгосрочной цели — переехать в новое место. Но это может быть просто вопрос внесения изменений в ваше окружение — расхламление, придание вашему дому индивидуальности или исключение работы из определенных областей, чтобы сделать ваш дом более расслабляющим.

Духовность

Как вы оцениваете эту часть своей жизни? Вы хоть оценку дали? Это область, которой часто пренебрегают. Я знаю, когда я начал свой путь личного роста, я считал, что моя духовность не существует.

Духовность не обязательно означает организованную религию — это то, что она означает для вас. Просто найдите время, чтобы подумать о том, как ваша духовность взращивается — или нет — и что это может значить для вас, если вы положительно измените этот аспект своей жизни. Спроси себя:

• Являюсь ли я частью духовного сообщества, и если нет, хотел бы я им быть?
• Даю ли я себе время на общение с природой?
• Нахожу ли я время для духовных практик, которые обновляют мой дух?
• Что для меня значит духовная забота о себе?

Отдавать обратно

Возвращать — это не просто дарить подарки или жертвовать деньги или время, это также и то, сколько вы отдаете себе; сколько вы отдаете на служение другим, своему сообществу или окружающей среде. Это также о том, насколько хорошо вы думаете о других, своем сообществе или окружающей среде, а также о наших действиях.

Спроси себя:

• Даю ли я себе столько же, сколько и другим?
• Есть ли в моей жизни баланс отдачи и получения?
• Как я служу своим близким, своему сообществу и планете?
• Как я хочу отдавать и почему?

Последние мысли

Теперь, когда вы пересмотрели свою текущую реальность, вы можете почувствовать себя немного некомфортно. Это хорошая вещь, и ее следует принять. Как я уже сказал, смотреть туда, где вы находитесь, очень важно, поскольку это представляет собой отправную точку, от которой вы можете расти. Именно эта истина сделает вас свободными. Молодец, что поехал туда.

Вы также можете чувствовать себя немного подавленным, если осознаете, что недовольны несколькими сферами своей жизни. Это нормально. Вам не нужно менять все сразу или даже в ближайшее время. Вы можете начать с одной области, которая кажется вам наиболее актуальной, и определить один крошечный шаг для создания позитивных изменений. Затем оттуда вы можете сделать еще один шаг. И еще до тех пор, пока вы не почувствуете себя более удовлетворенным в этой области своей жизни и не будете готовы сосредоточиться на другом.

Когда я впервые выполнил это упражнение, я понял, что не хочу продолжать жить так, как жил, и хочу, чтобы все выглядело по-другому. Тогда я знал, что у меня есть выбор. Мы все время в выборе.

Признавая, где вы находитесь, вы уже продвигаетесь к своему видению. Теперь вы можете начать по-настоящему переключать свое внимание на то, что вы хотите изменить, а затем начать действовать.