Как освободиться от привязанности к своим вещам

«Чтобы менять скины, развиваться в новые циклы, я чувствую, что нужно научиться сбрасывать. Если человек меняется внутренне, он не должен продолжать жить с теми же объектами. Они отражают ум и психику вчерашнего дня. Я выбрасываю то, что не имеет динамического, живого применения». ~ Анаис Нин

Я пытаюсь уместить свою жизнь в десять больших коробок (и один красный чемодан).

Когда я вступаю в новую фазу своей жизни, я решил, что сейчас самое время уменьшить количество вещей, которые лежали в моем хранилище, пока я сидел дома, и навести порядок в своем мире, насколько это возможно. Процесс одновременно утомлял и удовлетворял.

Удовлетворительно, потому что я, наконец, могу избавиться от вещей, которые мне больше не нужны, от гладильной доски до коробки с пятьюдесятью с лишним резинками. (Я понятия не имею, когда началось мое накопление резинок!)

Утомительно, потому что каждый предмет моих вещей требует решения. Оставить или отпустить? Продать или подарить? Друзья или семья?

Я обнаружил, что, хотя от некоторых вещей было легко избавиться, от других я перекладывал их из стопки в стопку, не зная, куда их положить.

Я знал, что они мне не нужны, но не хотел отпускать. Больше всего это ощущение возникло с одеждой, как оказалось, я придавала большое значение ткани и ниткам.

Как мой розовый костюм. Именно тот редкий оттенок, который мне идеально подошел. Форма льстила мне — однажды случайная женщина подошла ко мне на улице, чтобы сказать, как прекрасно выглядят мои ноги. Я носил его в корпоративном адвокатском бюро, где черный цвет с серыми аксессуарами был нормой. (Мне никогда не нравилось подчиняться!)

Этот костюм напомнил мне о времени в моей жизни, когда я жил в захватывающем городе и чувствовал себя успешным. На этом красивом костюме также есть пятно спереди, которое химчистка не удаляет. Теперь он выглядит устаревшим, не говоря уже о том, что я больше не ношу костюмы. Тем не менее, я цепляюсь за это.

Частично мое нежелание было связано с моим скудным мышлением. «Что, если я никогда не найду другой костюм такого же цвета, который заставит меня чувствовать себя так же хорошо?»

Вы делаете это, когда пытаетесь отпустить свои вещи?

Мы спрашиваем себя: «А что, если я отдам его, а через месяц он мне понадобится?»

Хотя в прошлом году он нам не понадобился, и в большинстве случаев мы могли бы одолжить или купить новый, если бы нам это действительно было нужно.

Когда я расхламился, я обнаружил, что следующие шаги помогли мне. Я думаю, они помогут и вам, вне зависимости от того, хотите ли вы очистить ящик для мусора, гараж или гардероб.

1. Начните с легкой области или области, которая раздражает или отвлекает вас больше всего.

Если начать с легкой области, это отлично подходит для мгновенного удовлетворения и дает вам мотивацию продолжать. Те старые туфли, которые настолько потерты, что вы не можете увидеть первоначальный цвет? Вне. Те туфли, которые прекрасны, но не подходят вам? Вне. Подарите их другу и сделайте его день.

Занятие областью, которая вас раздражает или отвлекает, — это фантастический способ высвободить энергию. Гараж, в который вы больше не сможете поместить машину. Начните с него. Ящик для носков, который приходится толкать и задвигать, чтобы закрыть, потому что он полон несоответствующих друг другу носков. Начните с этого.

2. Ограничьте себя во времени.

Ограничение по времени не позволит вам быть затянутым во временной вихрь, который является вашим туалетом. Или гараж. Или кладовая.

Сосредоточение внимания на ограничении времени, которое я установил для прохождения ящика, означало, что я меньше отвлекался. Если я ловил себя на том, что просматриваю фотоальбом, когда должен был разбирать коробку с вещами для кухни, быстрый взгляд на часы возвращал меня в нужное русло.

3. Бросьте себе вызов.

Этот шаг может сработать, только если вы склонны к соперничеству, как я. Я решил уменьшить свои ящики с шестнадцати до десяти. Почему десять? Я думал, что это достижимо и с натяжкой. Наличие этого установленного числа действительно помогло мне в принятии решений, поскольку я знал, что у меня есть определенное пространство для работы.

4. Сохраняйте только то, что необходимо или красиво.

Представьте, что у вас есть дом, в котором есть только необходимые или красивые вещи, или и то, и другое. Эта мысль наполняет меня чувством спокойствия и удовольствия.

Этот шаг был для меня лучшим способом принять решение о том, сохранять ли что-то, поскольку наличие этой руководящей идеи избавило меня от постоянных вопросов. «Должен ли я сохранить его? Это может пригодиться в будущем». «У вас никогда не может быть слишком много пар черных брюк, черных носков…»

Друг дал мне еще один полезный совет по расхламлению одежды и аксессуаров. Это заставляет вас выглядеть или чувствовать себя на миллион долларов?

Мне нравится, что планка установлена так высоко. У большинства из нас гораздо больше одежды, чем нам на самом деле нужно. Иметь гардероб, полный вещей, которые заставляют вас чувствовать себя на миллион долларов, — это упрощенная роскошь.

Это не значит, что вы храните самые дорогие вещи. У меня есть ожерелья, которые я купила за несколько долларов во время отпуска, в которых я чувствую себя на миллион долларов.

5. Получите помощь.

Кто сказал, что уборка вашего мира должна быть рутиной или скучной? Пригласите хороших друзей, включите музыку и совместите смех с отпусканием того, что вам больше не служит.

6. Подарите своим вещам вторую жизнь.

Вы не думали о том, чтобы дать своим вещам вторую жизнь? У меня была куча футболок, которые я уже не ношу, каких-то шестнадцати лет. Я купил их во время путешествий, и они напомнили мне о тех поездках.

Я решил проявить изобретательность. Я отправил их своим юным племянницам и включил в них набор историй, рассказывающих им, откуда в мире эти футболки и чем я там занимался. Когда мне позвонили племянницы, я был в восторге, потому что младшая сказала: «Спасибо за футболки. Мне особенно понравились истории, которые вы нам рассказывали».

Есть ли другая жизнь, которой могут жить ваши вещи?

7. Соединитесь со своими эмоциями.

Отказ от собственности может быть похож на отказ от части себя. Когда я сталкивался с вещами, которые, как я знал, я не собирался использовать или носить, но изо всех сил пытался выпустить, я намеренно садился рядом с ними и погружался в эмоции/воспоминания, которые они вызывали.

Разберитесь, почему вы цепляетесь за этот предмет. Что предмет представляет для вас? Какие воспоминания связаны с этим предметом?

Связь с этими эмоциями помогла мне понять, что эти воспоминания всегда со мной и их не нужно вызывать чем-то.

Я начал благодарить эти предметы за то, что они помогли мне создать эти воспоминания. Это может звучать немного странно, но это действительно сработало. Тогда я мог бы отпустить эти вещи с улыбкой и благодарным сердцем.

—

Мне нравится, как я себя чувствую, когда мои владения уменьшаются. Меньше отвлекающих факторов, и я чувствую себя намного легче и лучше контролирую свои вещи, а не то, что они контролируют меня. То же самое может случиться и с вами.