Как перестать обвинять всех и все в своих проблемах

«Всякий раз, когда с вами случается что-то негативное, в этом скрыт глубокий урок». ~ Экхарт Толле

Самый распространенный разговор, который я веду с другими людьми, включает игру в вину.

Тот, где ваша работа, ваша жена, ваша собака, ваша свекровь, ваш сосед через шесть дверей, средства массовой информации, правительство, регистратор в кабинете вашего врача или портниха, которая неправильно вас измерила, каким-то образом ответственны за проблемы, которые у вас есть.

Я тоже играл в виноватых.

Я намеренно вышла из брака, в котором была очень несчастна, а потом во всем винила его. Мои финансы, мое несчастье, мой колеблющийся вес, моя сломанная машина и даже моя плохая прическа были полностью его ошибкой.

Именно тогда у меня был момент «ага». Я сидел и думал об игре с обвинением, задаваясь вопросом: «Если игры должны приносить удовольствие, то почему эта держит меня в таком плохом месте?»

Именно тогда я принял сознательное решение — точно так же, как я оставил свой брак — что я тоже собираюсь оставить эту игру позади.

Я сел, глубоко вздохнул и подумал о том, как я способствовал собственному несчастью. Как только я придумал один способ, казалось, последовало бесчисленное множество других.

В этот момент я понял, что нагло игнорирую жизненно важные уроки. Это была не только вина моего бывшего; это была и моя вина.

Я считаю, что мы здесь, чтобы учить уроки. Усвоив урок, мы переходим к следующему. Однако если нам не удается усвоить урок, мы продолжаем находить возможности выучить его снова и снова.

Разве не странно, что женщина, которая не может расстаться со своими старыми несчастливыми отношениями, не начав новых, всегда находится в несчастливых отношениях? Или человек, который увольняется с работы, потому что не может терпеть своего властного и неблагодарного начальника, получает новую работу у начальника, который кажется еще более властным и неблагодарным?

Жизнь будет продолжать преподносить нам одни и те же уроки, пока мы не извлечем из них уроки. Вот несколько способов начать усваивать урок, которому вы, возможно, сопротивляетесь.

1. Верьте, что есть урок, который нужно усвоить, и соглашайтесь усвоить его.

Это, пожалуй, один из самых важных шагов. Если вы действительно не хотите усвоить урок, даже если временами это кажется неудобным, вы никогда не сможете двигаться вперед. Согласие рассматривать ситуацию как нечто, что может помочь вам расти.

2. Признайте, что, возможно, вы помогли создать проблему.

Предупреждение: это требует от вас немедленного прекращения игры с обвинением! Просто рассмотрите возможность того, что вы каким-то образом повлияли на текущую ситуацию. Это не означает, что никто другой не играл роли; это просто означает, что, возможно, вы тоже.

3. Уединитесь и пересмотрите ситуацию.

Я уверен, что вы делали это несколько раз. Пришло время сделать это по-другому. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Станьте объективным и посмотрите на это глазами другого человека. Есть ли другой способ интерпретировать то, что произошло и как все это закончилось?

Это требует от вас быть по-настоящему честным с самим собой в отношении вашего выбора и действий. Если вы готовы изменить свою точку зрения, вы можете сразу увидеть, какой урок нужно усвоить и как именно усвоить этот урок.

4. Отпустите свою привязанность к проблеме.

Попытка контролировать проблему — начальника, супруга или обстоятельства — только еще сильнее привязывает вас к ней. Чем больше вы «присасываетесь» к проблеме, тем больше она «прилипает» к вам.

Вы никогда не сможете увидеть урок или решение, если будете останавливаться на всех мелких деталях того, что кажется неправильным. Отпустить можно во многих формах: увидеть хорошее в человеке, который кажется трудным, принять ситуацию такой, какая она есть, или увидеть другую сторону истории.

Каждый раз, когда мы отпускаем нашу привязанность к тому, что пошло не так или что должно было произойти, мы создаем возможность роста и прокладываем путь к более позитивным результатам.

Моими личными фаворитами были шаги три и четыре. Как только я рассмотрел свой брак с точки зрения третьей стороны, я ясно увидел все, что я мог бы сделать лучше. После этого момента я признал роль, которую сыграл, простил себя и, наконец, смог двигаться вперед.

Отказ от вины позволил мне отпустить ситуацию и двигаться дальше.

Отказ от обвинений и усвоение жизненных уроков позволил мне быть в любящих, равных и, что самое главное, в расслабляющих отношениях. Это позволило мне построить карьеру моей мечты. Это также позволило мне взглянуть на каждое препятствие, с которым я сталкиваюсь, и найти что-то положительное, что можно извлечь из него.

Если у вас есть проблема, то есть урок, который нужно извлечь. Усвойте урок, и тогда вы сможете двигаться вперед. Вот как должна работать игра!

Фото Мендхака