Как пережить расставание с наркоманом и исцелить свое сердце

«Положительное не может существовать без отрицательного». ~ Алан Уоттс

Мое сердце было пусто. Никогда прежде он не чувствовал себя таким пустым. Иногда я чувствовал, как зияет дыра в моей груди, заставляя все вокруг казаться половиной целого. Мне казалось, что часть меня умерла.

Тем летом я покрасил свою детскую спальню в серый цвет, тщательно выбирая цвет после того, как приклеил образцы краски на стену и часами обдумывал их.

От старого цвета у меня разболелась голова; он светился неоново-зеленым светом и теперь выглядел грязным из-за долгих лет ходьбы по стенам. Спрятанные над молдингами, я нашел карандашные рисунки, сделанные в детстве. Цитаты и тому подобное, что когда-то имело для меня значение, но теперь смысл был потерян.

Эти отвлекающие факторы приветствовались. Они оторвали мой взгляд от всего того, что я напихала в родительской столовой: груда коробок, письменный стол, лампа и какие-то картинки, которые я вставила в рамки из старых журналов, которые нашла вместе с ним на блошиных рынках. Это было все, что осталось от той жизни, которую я внезапно оборвал одной апрельской ночью.

Он вырубился пьяным на полу в гостиной, а я был один. Я был некоторое время. Так почему я ждала, надеясь, что он проснется и будет со мной? Надеясь увидеть проблеск того человека, которого не поглотила зависимость.

Этот человек ушел, и эта часть меня ушла вместе с ним. В ту ночь я изрядно шумела, собирая сумку, чтобы разбудить его. Уставший и немощный, он встал и стал возле печки, косясь на меня. Затем, скрестив руки, отвернулся и посмотрел в окно.

Он был зол, что я разбудил его. Никогда не будите спящего пьяного. Им будет все равно (даже если они действительно заботятся). Не знаю, зачем я его разбудил. Мне хотелось перекинуть сумку через плечо и захлопнуть за собой дверь, и я хотела, чтобы он увидел, как я это делаю. Он поднял на меня руки: «Просто иди». И он вернулся на пол. Не будите пьяного и не ждите, что ему будет не все равно.

Слезы выступили тяжелыми, как только дверь моей машины закрылась. Я удивлен, что смог проехать через это. Через восемь лет я вернулся в дом своих родителей. Даже если бы в глубине души я знал, что это лучшее решение для меня, это было похоже на поражение.

У меня были проблемы с выполнением даже самых мелких задач. Я хандрил в халате, курил сигареты и часами лежал на коричневом кожаном диване. Пропускать приемы пищи и листать бессмысленные телеканалы. Это повлияло и на мою работу. Я стал брать больше выходных и не мог сосредоточиться. У меня был план двигаться вперед, но боль парализовала меня.

Суть потери лучшего друга в том, что ваш лучший друг не может помочь вам пережить это.

После того, как я ушел, частички его прежнего «я» стали появляться передо мной в трезвых полуденных разговорах. Он не просил меня вернуться, он знал, что я не вернусь. И я знала, что нельзя поддаваться искушению с этой его стороны, пока алкоголик все еще витает в его сознании.

Превращение в наркомана было очень быстрым. Где-то на четвертый год мы оба тонули в этой зависимости и были поглощены ею. Иногда я удивляюсь, как это вообще началось. Я как будто внезапно проснулась от кошмара. Я знал, что что-то должно измениться.

У него в семье был алкоголизм, и он годами избегал этого, и все же дошло до этого. Я бросил пить где-то на шестом курсе. После двух лет соперничества трезвых и пьяных он наконец сказал мне правду. Он никогда не уйдет.

Это было похоже на удар ножом в грудь; Я не мог дышать.

Оставив алкоголь позади, понимаешь, насколько он бессмысленен. В моих глазах он предпочитал мне дурацкую бутылку. Моя самооценка начала стремительно падать.

Я долгое время чувствовал себя сломленным человеком, которого невозможно исправить. Но никто не сломлен навсегда. Мы все способны исцелиться и двигаться вперед к лучшим этапам нашей жизни.

Это будет самое трудное решение, которое вы когда-либо принимали: остаться или уйти. Когда вы влюблены и вложили в кого-то свое время, когда вы начинаете думать о другой жизни, ваши эмоции будут подобны жестокой игре в перетягивание каната.

Вы начнете с преуменьшения серьезности проблемы. Если вы покрываете или лжете своей семье и друзьям ради наркомана, тогда возникает проблема. Я изолировал себя в течение многих лет только потому, что мне было стыдно признаться, насколько все плохо на самом деле.

Я не могу сказать вам, сколько раз я говорил своей семье, что мой партнер просто слишком устал или болен, чтобы прийти, хотя на самом деле он был пьян или с похмелья. Я не был готов столкнуться с реальностью, что мне нужно было что-то изменить. Мне потребовалось много времени, прежде чем я принял решение для себя.

Вы будете чувствовать себя виноватым, и у вас будет соблазн вернуться. Вы оставляете человека, которого любите, в одиночестве на самом уязвимом этапе его жизни. Но вы должны понимать, что вы не несете ответственности за то, что они делают со своей жизнью. Вы ничего не делаете для них, оставаясь с ними, пока они решают сделать это с собой.

Во многих случаях люди принимают лучшие решения, когда они находятся на самом низком уровне. Единственное, что вам нужно сделать, это сделать правильный выбор для себя. Вы никогда не должны чувствовать вину за то, что избавились от ситуации, которая причиняет вам вред.

Вы почувствуете гнев. Какое-то время она скрывалась под этой безусловной любовью, и она всплывет на поверхность. Совершенно естественно испытывать гнев. Вы слышите все эти истории о наркоманах, которые бросают курить из-за любви, которые бросают курить, чтобы спасти отношения. Но это не всегда так.

Если с вами этого не происходит, это не значит, что с вами что-то не так. Человека, смотрящего на зависимость со стороны, это расстраивает, потому что кажется таким простым решением, которое выгодно обеим сторонам — все, что им нужно сделать, это бросить. Но для того, кто находится в зависимости, это намного больше, чем это.

Как будто наркоман слеп, и только он или она может решить, видеть ли ему снова. Уйти — страшное решение, и это будет одна из самых трудных вещей, которые они когда-либо совершали. Чистая правда в том, что это не имеет к вам никакого отношения. Вы можете умолять и умолять их, но наркоман все равно должен получить помощь, чтобы освободиться от зависимости. Ты просто несчастная жертва.

Несмотря на всю боль, которую я испытал от разрыва, ни одна часть меня не сожалела о решении, которое я приняла для себя. Весь мой опыт сделал меня тем, кто я есть, и я научился любить этого человека больше, чем когда-либо считал возможным.

Вот четыре совета, как вылечиться и стать лучшей версией себя.

1. Потратьте время, необходимое вам, чтобы исцелиться и выйти из отношений.

Я думаю, что у многих людей есть ожидания относительно того, сколько времени потребуется, чтобы огорчить отношения, но все мы исцеляемся в своем собственном темпе. Я часто чувствовал, что мой процесс исцеления занимает слишком много времени, но каждый шаг был необходим для того, чтобы я стал тем, кем я являюсь сегодня.

Меня не волнует, если это займет у вас годы, пока вы понимаете, что справитесь с этим.

Каждый день уделяйте время медитации и позволяйте себе чувствовать все, что хотите, без чувства вины. Эти мысли и чувства не определяют вас, это то, что вы можете испытать, а затем отпустить.

Выскажите свои опасения и опасения близким людям, которые вас выслушают. Говорите сами с собой, даже вслух. Иногда выговор может помочь вам справиться со своей внутренней борьбой и разобраться во всем этом.

Будьте добры к себе. В некоторые дни может показаться, что вы не делаете никакого прогресса, но это так. Даже если заживление идет медленно, вы движетесь вперед с каждым днем.

Прислушивайтесь к своим потребностям и подвергайте сомнению свои страхи. Потратьте время, чтобы инвестировать в себя. Возьмите любовь, которая у вас есть, и излейте ее обратно в себя и свою жизнь. Вы начнете замечать, как меняется ваш склад ума, когда вы позволяете себе быть самим собой.

2. Простите их и создайте для себя закрытие.

Все заслуживают прощения, а сдерживая гнев, вы только вредите себе. Этот гнев, который вы испытываете к человеку, и зависимость, которая его поглощает, усложнят отношения в будущем.

Я усвоил это на собственном горьком опыте и перенес много обиды в потенциальные новые отношения. Я также отталкивала многих людей, потому что боялась открыться. Я вложила так много себя в свои прошлые отношения, и я не была уверена, смогу ли снова пережить душевную боль.

Предположение, что каждые новые отношения будут такими же, как и предыдущие, разрушало все, что было потенциально положительным.

Если вы хотите в конечном итоге обрести здоровые новые отношения, важно проработать свои чувства от старых отношений.

Одна вещь, которая действительно помогла мне, это рассказать моему бывшему партнеру о своих чувствах. Когда я понял это, я был на другом конце мира, но я знал, что должен что-то сделать. Поэтому я написал ему письмо. Было что-то действительно освобождающее в том, чтобы писать ему обо всем, что я чувствовал, а затем слышать его ответ помогало мне исцелиться на другом уровне.

Иногда мне кажется, что мы боимся говорить людям о том, что на самом деле чувствуем, но это может быть необходимо для нашего роста. Будьте добры и честны и отпустите результат. Вы можете получить ответ, на который надеетесь, но возможно, что и не получите, и это нормально. Даже если ваш бывший не дает вам закрытия, важно создать для себя завершение.

3. Отпустить.

Я годами верила, что мой бывший будет в моей жизни до конца жизни. У меня в голове была идея о счастливом конце, который у нас будет. Зависимость ощущалась как блокпост, который я не мог разрушить. Я был расстроен тем, что не мог его контролировать. Я не понимал, что трачу свою энергию, пытаясь убрать препятствие с неправильного пути.

Мы тратим много времени и энергии, пытаясь контролировать вещи, когда на самом деле это невозможно. У нас есть представление о том, как бы мы хотели, чтобы все было, но иногда это не лучший путь для нас. Умение отпускать то, что я хотел контролировать, освободило меня от беспокойства, которое я чувствовал, и сняло с моих плеч тяжелое бремя.

Чтобы научиться отпускать, нужно время. Мы запрограммированы контролировать и планировать все в нашей жизни. Мне помогли медитация, путешествия и писательство.

Путешествуя, я смог столкнуться со своими страхами и выйти из зоны комфорта. Путешествия ставили меня в ситуации, которые я не мог контролировать. Это помогло мне научиться доверять течению жизни, зная, что будут хорошие и плохие вещи, и что бы ни случилось, я справлюсь.

Посредничество помогло, даже когда я все еще боролась в своих отношениях. Это привело меня в мир за пределами стресса и помогло мне укорениться, когда я почувствовал, что мой мир вращается во всех направлениях. Это помогло мне понять, что освобождение от контроля является ключом к миру. Это означало, что я больше не был привязан к беспокойству о том, что должно было случиться, или о том, что произошло в прошлом, и помогло мне сосредоточиться на настоящем.

Писательство всегда было для меня отдушиной. Когда я пишу о своих тревогах и страхах, кажется, что они переходят от меня к странице. Иногда, перечитывая после того, как я их написал, проблемы больше не кажутся такими большими, и я могу сделать шаг назад и увидеть больше решений.

У всех есть разные выходы, которые помогают им отпустить. Вам просто нужно найти то, что работает для вас. Каким бы ни был ваш выход, убедитесь, что вы увлечены этим, и вы увидите, как ваши заботы исчезнут.

4. Следуй за своей мечтой.

Пришло время радоваться жизни! Есть хороший шанс, что вы приостановите свой личностный рост, пока находитесь в этих отношениях. Вернись и найди себя снова.

Примерно через месяц после отношений я понял, что был настолько сосредоточен на негативных аспектах разрыва, что не видел потенциального пути перед собой. Понимание того, что для меня может быть что-то лучшее, было важно для движения вперед.

Отделите себя от пути, который был у вас с бывшим партнером, и сосредоточьтесь на новом пути, который вам предстоит. Не беспокойтесь слишком сильно о поиске других отношений. Сосредоточьтесь на поиске цели и страсти, и любовь найдет вас.

Будьте тем, кто полон надежд и воодушевлен будущим. Помните, ваш опыт сделал вас сильными и способными создавать бесконечные возможности для себя и будущего.