Как прожить необыкновенную жизнь, начав там, где вы есть

«Пусть красота, которую мы любим, будет тем, что мы делаем. Есть сотни способов встать на колени и поцеловать землю». ~Руми

— Разве это не чудо? — спрашивал я себя в молочном отделе Whole Foods.

Это был вечер среды, после работы, и я покупал несколько основных продуктов, чтобы продержаться всю неделю. Это был совершенно обычный момент совершенно обычного дня, и это было чудесно .

Перемотаем несколько лет назад, тот же Whole Foods, тот же список покупок, и вы обнаружите, что я рассеянно блуждаю по проходам, потерявшись в голове, полной забот. Я не могу сейчас сказать, о чем я тогда волновался — о доме, о детях, о деньгах, наверное.

Мое тело было бы напряженным, с намеком на слезы прямо на моих глазах.

— Разве это не должно быть чудом? Я мог бы спросить, есть ли у меня слова, чтобы описать это чувство.

Сколько себя помню, я хотел быть одним из тех интересных людей, которые занимались интересными вещами, например, раскрашивали фрески или писали книги. Я хотел увидеть все континенты и выучить столько языков, сколько мой мозг мог вместить. Я хотел быть взволнованным своей жизнью.

В детстве я не сомневался, что именно таким будет взросление.

Но, сколько я себя помню, я также жил в предположении, что мне нужно что-то доказывать. Мой интеллект, моя ценность, мое место в этом мире.

Каким-то образом эти две идеи переплелись.

Та часть меня, которая была так уверена, что ее жизнь будет необычной, начала сомневаться.

Могу ли я действительно справиться с этим?

Я действительно заслужил это?

Я совсем заблуждался?

Со временем это видение необыкновенной жизни стало похоже на глупую детскую мечту, и я перестала следовать ей. Я усердно работал и заработал хорошую репутацию, но это волнение, это удовлетворение всегда были вне моей досягаемости.

Я бы оставил это, сказав, что это придет позже, но, когда я ставил галочки в списке жизненных дел — степень, работа, брак, дети — я не чувствовал ничего, что я думал.

Ощущение, что что-то не так, подпитывало беспокойство, которое я принял за мотивацию. Я влил себя в школу, а затем на работу, но не обязательно из-за волнения. Думаю, какая-то часть меня все еще считала, что если ты не счастлив, то просто недостаточно усердно над этим работаешь.

Что меня смущало во всем этом, так это то, что моя жизнь была хорошей . У меня была красивая, растущая семья, стабильная работа и безопасный, удобный дом. Я имею в виду, я покупал органическое молоко , чтобы поливать свои хлопья. Это привилегия.

Итак, если ничего не было «неправильным», почему это не казалось правильным ?

Я ругала себя за то, что не была более благодарна, но не могла избавиться от ощущения, что чувствую не так, как хотела.

Затем, в один из обычных дней, когда я втискивал очередное электронное письмо во время обеденного перерыва, меня отвлекла маленькая мысль.

— Ты упускаешь суть, Лесли.

Время остановилось ровно настолько, чтобы я заметила, как бьется мое сердце.

Может быть, у вас были эти прозрения, когда вы были поражены собственной мудростью и чувствовали себя невероятно ясными и бодрствующими. Может быть, это было во время события, изменившего мою жизнь, или, может быть, как и я, это было в повседневный момент, например, покупка зубной пасты или кормление кошек.

Непосредственный эффект не был чем-то экстремальным. Не было никакого внетелесного опыта, никакого необъяснимого знания вселенной. Просто обычная маленькая мысль, которая привела к другой обычной маленькой мысли.

Что, если необыкновенная жизнь состоит не из деталей?

Время от времени я доставал список, который составил в тот день, и добавлял к нему одну или две мысли.

Дело в том…

Переполненный.

Увидеть больше магии.

Заниматься любимым делом.

Быть счастливым.

Присутствовать.

Чувствую себя ярким, смелым и блестящим.

Просыпаться и восхищаться горами.

Мои дети знают, как сильно они любимы.

С благодарностью принимаю все, что у меня есть.

Позволяю себе раскрыться.

Согласование, а не одобрение.

Доверяя мудрости своего сердца.

Сто процентов зависит от меня.

И постепенно, обычным способом я понял это. То чувство, которого я хотел, не было результатом. Это не было чем-то, что могло произойти «когда». Дело было вовсе не в деталях. Именно ваши чувства, от момента к моменту, делают вашу жизнь необычной.

Нет никакого комитета, ведущего счет и ожидающего разрешения начать. Есть только мы, люди, о которых мы заботимся, наш уголок мира и эти маленькие моменты. И у нас есть выбор, что с ними делать.

Это чувство, что что-то не так, не было связано с моей репутацией или моим контрольным списком. Дело было в моем осознании чудес прямо передо мной и в моей готовности предпринять сознательные, осмысленные шаги, которые казались экстраординарными .

С того дня моя жизнь резко изменилась.

Мы живем в одном доме, делаем покупки в одном магазине, у меня одна работа, но теперь я еще и один из тех людей, которым все интересно. Кто теряет себя в творческих проектах только потому, что . Кто создает искусство, пишет стихи и самостоятельно издает книги. Я стал одним из тех, кто даже самый обычный момент в Whole Foods в среду днем считает необычным.

Как я это сделал? Я просто позволил себе начать прямо там, где я был.

У вас может быть совершенно другая версия экстраординарности, и это то, что так прекрасно. Как прожить необыкновенную жизнь, зависит только от вас — в конце концов, это ваша жизнь. Само действие не так важно, как намерение, стоящее за ним.

Пока ваше намерение состоит в том, чтобы сделать что-то в своем мире немного лучше, узнать что-то немного глубже, попробовать что-то, что вам просто немного любопытно, это надежно. Вы можете ввести субботнюю пиццу или путешествовать по миру, спасая вымирающие виды. Оба необыкновенны.

Если вы не знаете, с чего начать, вот несколько вещей, которые можно попробовать. Они изменили мир для меня.

1. Будьте настойчивы в своей оценке и оптимизме.

Во-первых, замедлитесь и осмотритесь. Затем цените все и вся, на что только способны. Спасибо солнцу, спасибо воде, спасибо воздуху, которым вы дышите. Обратите внимание на забавный случай, который произошел с вами по дороге на работу, на красивые закаты и проявления человеческой доброты. Даже когда все вокруг хотят пожаловаться на босса, будь тем, кто заметит, что сегодня такой хороший день.

Когда я говорил о своем дне, я обычно начинал с чего-то, что пошло не так. Затем я поставил перед собой одну крошечную задачу: вести с благодарностью . Я взял за правило начинать разговор с чего-то положительного как можно чаще, а это означало, что я должен был начать искать эти положительные вещи и не забывать поднимать их. Я открыл для себя столько красоты вокруг себя с помощью одного простого переключателя.

2. Определите свою экстраординарность.

Что вы хотите увидеть в этой жизни? Чему вы хотите научиться? Что вы хотите чувствовать, пока живете своей жизнью?

Я, конечно, думал об этих вещах и раньше, но они быстро сменились чем-то более серьезным. Я не хотел терять время. Мое отношение изменилось, когда я решил, что чувство любопытства, вовлеченности и жизни важнее, чем продуктивность.

Я начал устанавливать намерения на неделю. Я записывал идею, которая меня взволновала, чувство, которое я хотел взрастить, и что-то, что я хотел изучить или создать. Затем я поставил перед собой небольшие значимые задачи, которые соответствовали этим намерениям. Ношение с собой тетради сочинения быстро привело к заполнению этой тетради, а затем еще и еще.

3. Подружитесь со своим телом.

Ваше тело было создано для жизни, так что живите в нем. Используйте его жизнеутверждающим образом. Не просто кормить его, кормить его. Пусть движется, пусть потеет, пусть качает кровь, смеется, плачет и чувствует. Потянитесь к нему и насладитесь его чувствами. Дайте ей отдых, когда она устанет, исцелите ее, когда она болит, любите ее, даже если вы хотите ее изменить, и поблагодарите ее. А когда ему есть что вам сказать, наклонитесь и внимательно выслушайте.

Раньше я обращалась со своим телом так, как будто оно не имело смысла. Я не питал его, я переутомлял его мышцы и постоянно пытался его переделать.

Только когда я начала обращать внимание на то, что я чувствую сейчас , я спросила себя, как бы вы поступили с ребенком или животным, находящимся на вашем попечении?

Мой ответ был категорическим НЕТ .

4. Погрузитесь в любопытство и творчество.

Следите за весельем и позвольте себе переполниться. Беритесь за нелепый проект только потому, что он вас зажигает, даже если это глупо, вы «слишком стары» или «тратите время впустую». Пусть будет грязно. Пусть меняет направление. И пусть эффектно провалится. Результат не так важен, как сам процесс.

Я практикую это, рисуя со своими детьми. Они являются экспертами в следовании любопытству и творчеству. Пока я кропотливо рисую собаку или цветок, они создают воображаемых животных в подводных царствах, а затем покрывают все это отпечатками ладоней, когда приходит вдохновение.

Каждый раз я качаю головой с улыбкой — это должно быть весело, помнишь?

5. Будьте полезными так, как это важно для вас.

Поделитесь чем-нибудь. Создайте что-нибудь. Научите чему-нибудь. Идите туда, где вы мастер, и добавляйте ценность миру любым доступным для вас способом. Кормите колибри, собирайте мусор, станьте волонтером в своем сообществе. Большой или маленький, это не имеет значения; смысл, стоящий за этим, имеет значение.

Я начал с того, что культивировал то присутствие, которое хотел иметь в своей жизни. Во-первых, я хотел чувствовать себя дома, поэтому я уменьшил ожидания, которые возлагал на себя. В доме может быть грязнее, но наши приключения в парке на выходных — не что иное, как экстраординарные.

Если вы когда-нибудь хотели почувствовать себя по-другому в своей жизни, сделайте один маленький, обычный шаг. А потом еще один. Пусть ваши чувства ведут вас. Ваша необыкновенная жизнь ждет вас на другой стороне.