Как создать счастье вне отношений и получать больше удовольствия от жизни

«Помните, быть счастливым не значит, что у вас есть все. Это просто означает, что вы благодарны за все, что у вас есть». ~ Неизвестно

Много лет я был холост. Но я был не просто обычным одиноким, я был несчастным.

Вместо того чтобы наслаждаться временем в моей жизни, когда мне не нужно было заботиться ни о ком, кроме себя, и использовать его, чтобы посвятить все свое внимание своим целям и страстям, я решил ехать на поезде «горе мне».

Я бы каждый день жаловался на то, что я одинок, и жаждал бы «удачи» других женщин на свиданиях. Я бы винила каждого парня, с которым встречалась, в том, что он «просто не был готов» или еще в чем-то виноват.

Я не понимал, что я был общим знаменателем во всех моих неудачных попытках установить отношения.

Я был тем, кто предпочел проводить время с этими мужчинами и игнорировать большие красные флаги, которые кристаллизовались на раннем этапе.

Вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы терпеливо проверять и отвергать мужчин, которые мне не подходили, я позволила своему отчаянию развлечь любого мужчину, который проявит интерес.

Моя неспособность найти счастье вне отношений, в конечном счете, и удерживала меня от одиночества.

Поговорка « вы привлекаете то, что вы есть» была верна в моем случае. Я был несчастным одиноким, поэтому я продолжал привлекать несчастные отношения.

Я продолжал идти по тому же пути, пока не решил, что нужно что-то менять.

Я поняла, что отдала на аутсорсинг работу по осчастливлению многих мужчин, с которыми встречалась.

Их присутствие, их приверженность и их интерес ко мне определяли, насколько я был счастлив. К сожалению, из-за моего сомнительного вкуса к романтическим партнерам это часто означало бы не так уж и счастливо. Итак, я решил, что пришло время изменить это.

Именно тогда все начало меняться, и я призвал жизнь и любовь, которых хотел. Вот что я сделал, чтобы найти счастье вне отношений:

Работа с отсутствием отношений

Одна вещь, которую я усвоил, заключается в том, что в отсутствие романтических отношений мне приходилось находить приносящую удовлетворение деятельность, которая делала бы меня счастливой.

Когда вы одиноки, у вас много времени. Время подумать обо всем, чего вы чувствуете.

Я проводил вечера за просмотром романтических фильмов на Hallmark, желая, чтобы моя жизнь была похожа на сюжетную линию фильма.

И чаще всего, все, что это делало, это делало меня еще более несчастным. Итак, я решил использовать это свободное время вечером с большей пользой.

Я придумал красивый ночной распорядок, который включал в себя раскрашивание, прослушивание музыки и чтение книги о духовности или личностном росте.

Я бы заполнил пустоту деятельностью, которая наполняла меня.

То же самое для утреннего времени. Вместо того, чтобы лежать в постели и листать инстаграм, пока не увидела только пары и детей, я побежала.

Благодаря этому я не только набрал лучшую форму в своей жизни, но и открыл для себя новую страсть к бегу и тренировкам, которые быстро превратились в хобби, которым я теперь увлечен.

Столкнувшись лицом к лицу с отсутствием отношений, я нашел занятия, которые делали меня счастливым.

Как справиться с печалью одиночества

Второе, что я сделал, чтобы обрести счастье вне отношений, — это научился справляться с печалью, которую часто приносит с собой одиночество.

Ни для кого не секрет, что одиночество может быть отстойным.

Независимо от того, как часто одиноких людей заставляют верить, что быть одиноким — это благословение, бывает трудно увидеть это, когда кажется, что это благословение будет длиться вечно.

Я понял, что вместо того, чтобы избегать, подавлять и отрицать печаль, я должен был научиться принимать ее.

Мне нужно было позволить приливам и отливам развиваться соответственно. Глубоко переживая грусть и отчаяние, я также позволил себе ощутить радость и волнение, которые последовали за этим.

Напоминание себе, что ни одна эмоция не длится вечно и что в конце концов вы ее преодолеете, — это свет в конце туннеля, который поддерживает вас.

Поэтому вы должны взять за привычку ежедневно настраиваться на свое внутреннее благополучие. Вот три способа, которыми я это делаю:

1. Начните свое утро с практики медитации, которая сосредотачивает вас и настраивает на то, что вы действительно чувствуете.

2. Начните записывать свои мысли, чтобы лучше понять свои страхи и беспокойства. Вы можете посвятить этому несколько минут утром или вечером.

3. Посвятите себя ежедневному упражнению благодарности. Несколько раз в течение дня останавливайте то, что вы делаете, и просто перечисляйте от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть такие простые вещи, как ваш дом, мебель или части тела, которые хорошо вам служат.

Есть много разных привычек, которые вы можете выбрать. Единственное, что имеет значение, это то, что вы создаете безопасное пространство и рутину, которые позволяют вам чувствовать свои эмоции, не осуждая их.

Это поможет вам справиться с печалью одиночества.

Как справиться с неопределенностью свиданий

Последнее, чему мне нужно было научиться, чтобы обрести счастье вне отношений, — это как ориентироваться в пространстве свиданий, не чувствуя себя выгоревшим или обескураженным.

Свидания в наши дни кажутся входящими в зону сумерек. Из-за множества различных терминов и этапов, описывающих акт знакомства, многие люди больше не уверены, что они делают.

Вы встречаетесь, тусуетесь, общаетесь или, может быть, просто «отдыхаете»?

Если вы не знаете, скорее всего, вы испытываете стресс из-за неопределенности. И это чувство беспокойства угнетает.

Это постоянная езда на американских горках эмоций, контролируемых другим человеком.

Итак, как научиться справляться с неопределенностью, которую часто приносят свидания?

Первый шаг — повысить свою самооценку и напомнить себе, что ваш статус отношений не определяет вашу ценность.

Когда романтические отношения не развиваются так, как вы хотите, вы можете чувствовать себя обескураженным и разочарованным. Эти чувства действительны, и их следует уважать; однако вы должны помнить, что это всего лишь чувства. значит пройдут.

Вместо этого используйте аффирмации, чтобы ежедневно укреплять себя и отмечать все свои небольшие успехи, положительное влияние, которое вы оказываете на окружающих вас людей, и то, как далеко вы продвинулись как личность. Это поможет вам вспомнить все замечательные качества, которые вы привносите в отношения, и станет благословением для человека, с которым вы будете в будущем.

Второй шаг — сосредоточиться на развлечениях.

В мире миллиардов людей может потребоваться некоторое время, чтобы найти человека, с которым вы хотели бы провести остаток своей жизни, и который хочет того же.

Неопределенность является частью процесса знакомства. Вместо того, чтобы уклоняться от этого, постарайтесь сосредоточиться на удовольствии от свиданий. Встречайтесь с людьми без каких-либо ожиданий и вместо этого решите просто хорошо провести время и насладиться их компанией.

Делая это, вы, естественно, будете чувствовать себя менее тревожно, потому что вы не пытаетесь контролировать опыт партнера, а только свой собственный.

Из-за сегодняшнего общественного давления, которое требует, чтобы к определенному возрасту вас нагружали, часто может быть удручающе, когда вы не состоите в серьезных отношениях. Что потом приводит к несчастью.

Однако, взяв дело в свои руки и решив создать для себя счастье, вы позволяете себе испытать жизнь и жить настоящим моментом.