Как танцевальный класс вернул меня к жизни, когда я был на самом низком уровне

«Когда придет время для чего-то нового, вы это почувствуете. Вы почувствуете желание отпустить, сбросить слои, двигаться, создавать заново. Вы будете знать, потому что вокруг вас будут происходить тонкие сдвиги. Вы отпустите старое, потому что вы действительно расчищаете путь тому, что впереди. Доверьтесь процессу». ~ Брианна Уист

Я попал в реанимацию за три дня до своего двадцать пятого дня рождения из-за психического расстройства.

Это был январь, всегда трудный месяц для меня. Сезон отпусков, как правило, вызывает стресс, и я недавно навестил своих родителей дома, что привело к повторному появлению депрессивных и тревожных симптомов. Это был также месяц, наполненный юбилеями, а зимняя погода и ранняя темнота негативно повлияли на мое настроение.

И, конечно же, мой четвертый год семинара по английской литературе оставил меня настолько подавленным, что я думал, что никогда не смогу окончить университет.

Я был пойман в одной и той же модели в течение многих лет. Последствия моей госпитализации оставили во мне не только разбитое сердце, но и глубокое убеждение, что все, кого я любил, рано или поздно покинут меня. Соседи по комнате попросили меня съехать; мой терапевт был обескуражен и не знал, сможет ли она продолжать помогать мне; и теперь я не мог завершить свой курс, а это означало, что у меня было много свободного времени.

Поэтому неудивительно, что я оказался в постели, размышляя о сделанном выборе, который привел к таким серьезным симптомам, что мне потребовалась госпитализация. Я задавался вопросом, какие варианты остались передо мной.

Однажды днем, когда я задавался вопросом, в чем смысл жизни, я внезапно сел в постели и воскликнул вслух: «К черту все это. Я записываюсь на уроки танцев». В тот момент мне было нечего терять, и у меня остались теплые воспоминания о танцах в детстве.

Это было нелегко. Сначала мне нужно было найти студию. Я не мог прийти один, поэтому решил взять с собой друга. Но самой большой проблемой было просто справиться с нервами, которые часто воспламенялись всякий раз, когда я пробовал что-то новое.

Хотел бы я сказать вам, что внезапно обнаружил, что страстно увлекаюсь танцем. Что я каждый день оказывался в студии, решив сбросить вес, набранный за последние два года пандемии.

Это было не так.

Но чего я не ожидал, так это найти чувство общности. Помогло то, что классы были открытыми, и любой, независимо от навыков или размера, мог присоединиться.

Больше всего мне нравилось приходить пораньше и болтать с учителем танцев, другими танцорами и девушками на стойке регистрации. Они заставили меня почувствовать себя желанными гостями и, если быть до конца честным, были столь необходимым отвлечением от беспорядка, который был в моей жизни.

За последние несколько месяцев я посетил около дюжины занятий, так что в общей сложности я провел в студии около двенадцати часов. Это немного, если учесть количество часов, которые у нас есть в неделю. Но во всяком случае, по крайней мере, в то время я позволял себе дышать. Чтобы расслабиться, и даже забыть.

Это было что-то вроде побега, и, как я всегда говорю, иногда самые маленькие вещи в жизни имеют наибольшее значение. Ведь они не маленькие. Теперь я с нетерпением жду пятничных вечеров, особенно потому, что это современный танец, поэтому движения кажутся мне более естественными.

Иногда мне интересно, как бы чувствовали себя люди в студии, если бы узнали правду. Если бы они знали мои личные обстоятельства, страдания, которые я перенес за последние шесть месяцев, и реальность жизни с хроническими заболеваниями, которые мешают наслаждаться жизнью.

Я просто хочу, чтобы они знали, что простое приветствие может сделать мой день лучше, что их энтузиазм заразителен и что я всегда ухожу с чувством спокойствия.

На прошлой неделе я даже поймал себя на том, что крутлюсь на кухне, и мне приятно просто быть.

Возможно, это то, что я искал все это время: способность просто быть, просто позволить своему телу занять пространство и позволить себе танцевать и двигаться, как мне заблагорассудится.

У меня не так много мудрости, чтобы предложить, но я знаю, что появление было актом заботы о себе. Я знаю, что страшно пробовать что-то новое, особенно когда вы ожидаете, что почувствуете себя некомфортно и, возможно, даже осудите. Я знаю, что танцы и пение были неотъемлемой частью моего выздоровления, что чувство общности улучшает общее состояние здоровья, и что рост может быть болезненным.

Если есть что-то, что я хочу, чтобы люди помнили, так это то, что отпускать — это нормально. Игра, осознанность и танец — все это дары, которыми нужно дорожить.

Мы живем в мире, который часто побуждает нас быть продуктивными 24 часа в сутки 7 дней в неделю, который ценит динамичную среду и достижения. Иногда я так зацикливаюсь на своих мыслях, что забываю, что у меня есть тело, которое заслуживает моего внимания. Я забываю, что уделение времени себе позволит мне лучше поддерживать молодежь. Я забываю, что у нас только одна жизнь и что трагедия может случиться в любой момент.

В основном мне легко забыть, что другие заботятся, что мое присутствие ценно и что эмоции не опасны; они углубляют нашу связь с окружающими.

Итак, я призываю вас лелеять членов вашего сообщества. Они будут удерживать пространство для вас, когда вы научитесь удерживать пространство для себя. Сразитесь со своими страхами, потому что вы достойны храбрости. И, конечно же, сделайте паузу. Слушайте свое тело, потому что оно мудро и изо всех сил старается сохранить вам жизнь.