Как хобби может повысить вашу мотивацию и изменить вашу жизнь

« Если хочешь быть счастливым, будь». ~ Лев Толстой

Все мы рано или поздно сталкивались с низкой мотивацией в своей жизни. Я полностью осознаю это чувство, что мне не за что бороться. В те повторяющиеся периоды уныния я не мог найти причину, чтобы подняться с постели.

Забавно, что вопрос, изменивший мою жизнь, был задан на собеседовании. Это была стрессовая ситуация, и менеджер по найму сделал ее еще более подавляющей, когда посмотрел мне прямо в глаза и спросил: «Что мотивирует вас в жизни?»

Я не могу вспомнить, что я ответил, но я помню то опустошение, которое я испытал от истинного ответа, который я нашел в себе: « Ничто, ничто не мотивирует меня ».

Это был поворотный момент. Много-много раз медитируя позже, я понял, откуда взялось все это разочарование: у меня не было ни одной вещи, которая делала бы меня счастливым.

Почему я был таким неполным? Я не мог найти работу, которая заставляла бы меня чувствовать себя полезной, и все мои дружеские отношения были поверхностными. Я избавлю вас от подробностей моего процесса рассуждений. Я не читал, я не писал, я не пытался ничему научиться, у меня не было кого-то особенного в моей жизни, и у меня не было хобби.

ХОББИ! Одна только мысль об этом заставила меня расхохотаться. У меня никогда не было хобби. Мне в принципе терять было нечего, поэтому я решил попробовать эту идею. Все, что мне нужно было сделать, это выбрать хобби, и так я закончил тем, что составил бесконечные списки для чтения.

Я нашел разные причины, почему мне нужно хобби:

Это помогает людям выражать свои творческие способности.

В то время у меня была офисная работа, и я был полным рабом рутины. Мне нужно было это «ускользающее» действие, которое оставило бы меня наедине со своими мыслями.

Я уже медитировал каждый день, но назвать это хобби было нельзя… для меня это было больше похоже на обязанность. И, если честно, это делало меня еще более несчастным: я знал, что мне нужна помощь, и я знал, что у меня не хватит смелости бросить работу. Такое хобби, как садоводство, изготовление ювелирных изделий, рисование, вязание или что-то еще, связанное с творчеством , позволит мне поддерживать связь с внутренним художником.

Эта особая деятельность проясняет ум.

Неважно, какое хобби я выберу. Мои варианты включали чтение, йогу, игру на фортепиано, бег или ходьбу — все эти занятия оказывают медитативное воздействие на мысли. Все осознание сосредоточено на том, что мы делаем, и мы можем отбросить все негативные мысли, которые присутствовали раньше. В некотором смысле, когда хобби объединяет действие и осознанность, оно становится медитацией в движении.

Большинство увлечений имеют социальный аспект.

Они дают нам возможность взаимодействовать с людьми, которые разделяют наши интересы, поэтому мы развиваем связи, которые вовсе не поверхностны. Открою вам секрет: у меня отличное общение с людьми, которых я встретил через Goodreads. Мы можем общаться по Skype часами, и у нас никогда не заканчиваются темы. Все обсуждения, связанные с выбранной мной деятельностью, заставили меня почувствовать себя частью чего-то большего. Это подводит меня к следующему пункту:

Хобби повышает уверенность в себе.

Когда я понял, что я хорош в чем-то (кроме своей скучной работы), я стал ценить себя как личность гораздо больше, чем раньше. В каком-то смысле я индивидуализировал себя неэгоцентричным образом. Когда я открыл первую страницу «Войны и мира» , я был безнадежно напуган. Когда я закончил его, я почувствовал, что моя жизнь изменилась. Не потому, что я прочитал такую ошеломляющую книгу, а потому, что через нее я открыл для себя новые перспективы. Есть одно слово, которое передает такое достижение: рост .

Стресс? Больше не надо!

Поверьте мне; Я знаю, как тяжела иногда бывает жизнь. Я мастер потерь и душевной боли, но я понимаю, что стресс — неотъемлемая часть нашего существования. Однако, когда люди погружаются в хобби, они находят простое облегчение. Это как попасть в безопасную зону, куда стрессу нет доступа. Когда я возвращаюсь к своим повседневным делам после сеанса чтения, они уже не кажутся мне такими уж проблематичными.

Когда я выбирал свое хобби, я знал, что оно должно бросить мне вызов. Мне нужно было выбрать что-то, что мне всегда нравилось, но это занятие не должно было быть легким.

Чтение стало естественным ответом на мои поиски. Это занятие становится все более сложным и позволяет мне открывать новые измерения окружающего нас мира. От Хаксли до Оруэлла и Эко я хочу прочитать все ! Вот что делает это хобби таким мотивирующим: чем большего прогресса я добиваюсь, тем большие трудности мне приходится решать.

С этого момента я понимаю, почему я смеялся над осознанием того, что мне нужно хобби: это была подсознательная реакция, вызванная моим страхом перемен и неудач. Я мог бы найти миллионы оправданий:

У меня не хватает на это времени .

Я никогда не переживу Толстого.

Я слишком занят поиском настоящей работы.

Я недостаточно умен, чтобы противостоять Прусту.

В конце концов, оправдания не имеют значения. Я понял, что мне нужно действовать, чтобы сделать свою жизнь лучше, и именно это я и сделал.

Все началось со списка чтения, который становился все больше и больше. Однако на этом список книг, которые я прочитал, не остановился. Это хобби помогло мне завести друзей, сделало меня более уверенным в себе человеком и в итоге привело к внутренней гармонии.

От хобби к реализации

Обычно я не рассказываю людям, как познакомился со своим партнером. В основном потому, что я боюсь, что история слишком банальна. Но сейчас подходящий момент, чтобы поделиться этим: мы встретились в книжном магазине, покупая одну и ту же книгу. По иронии судьбы, это была Never Let Me Go Кадзуо Исигуро.

Он спросил, может ли он добавить меня в друзья на Goodreads, чтобы мы могли поделиться впечатлениями. После первых 100 страниц я написал впечатление: я буквально чувствую, как у меня сжимается живот. Я уже раздавлен. Он ответил, и через несколько часов мы договорились о кофе. Все было настолько спонтанно, что я до сих пор удивляюсь, как я не проявила никакого беспокойства на первом «свидании». Мы были безумно влюблены с первой минуты нашей встречи.

Это подводит нас к уроку:

• Пассивность, инерция, отговорки… в нашей жизни это не нужно. Что нам нужно, так это деятельность, которая заставит наш ум сосредоточиться на чем-то другом, кроме стресса. Хобби.

• Не буду врать: хобби требует обязательств. Это не то, чем вы занимаетесь в свободное время; это то, для чего вы выделяете свободное время . Первое, что я сделал, это план действий. После того, как я сделал первый шаг, ничто не могло меня остановить.

• Хобби дает нам шанс открыться миру. Знакомьтесь с новыми людьми, посещайте новые места, узнавайте новое и становитесь смелее. Нам просто нужно воспользоваться этой возможностью и оставаться спонтанными.

Когда все становится безнадежным, я напоминаю себе, что передо мной стоит новая задача по чтению. Хобби не отвлекает; это напоминание о том, что независимо от трудностей в нашей жизни, у нас всегда есть искра, которая может скрасить наши дни.

Постепенными шагами и ежедневным появлением любимого хобби мы можем перенести этот энтузиазм на любую другую деятельность, за которую мы беремся. Внезапно мы начнем чувствовать себя полными .