Когда вы чувствуете давление и перегружены возможностями

«Эго говорит: «Как только все встанет на свои места, я почувствую покой». Дух говорит: «Найди покой, и тогда все встанет на свои места». ~ Марианна Уильямсон.

Я исчерпал себя собственными ожиданиями. Давление, которое я оказываю на себя, чтобы быть определенным человеком, поглощает мои мысли и разъедает мою душу.

Я представляю момент в своей жизни, когда у меня будет все это вместе, и я чувствую укол в груди, что этого еще не произошло.

Я думаю о вехах, которые могли бы привести меня туда, и о вещах, которые сбили меня с пути. Я думаю об ученых степенях, работе, отношениях — о вещах, которые, как меня приучили верить, гарантируют мое счастье, — и удивляюсь, почему этого не произошло.

Есть так много способов жить, и я чувствую себя подавленным всеми ими, сбитыми с толку бесконечными возможностями.

Хочу ли я выбрать этот путь или тот? Работа? Путешествовать? Еще одна степень? Купить машину? Успокоиться?

Мне кажется, что я пытаюсь украсить себя достижениями и использовать вещи, которые несколько отчаянно говорят миру: «Не волнуйся, я в порядке! Посмотри, что я делаю!»

Люди говорят мне, что я должен делать, предопределяя лучший путь к жизни, полной и цельной. Как будто есть определенные контрольно-пропускные пункты, которые мне нужно пройти, чтобы «дойти туда», предположительно, чтобы быть в покое и удовлетворении.

Если я выберу эту карьеру или буду иметь такие отношения, мне говорят, все будет хорошо. Я беру их и чувствую, что читаю чьи-то чужие строки, а не свою собственную историю, и не слышу собственных мыслей.

Раздался ворчливый голос, говорящий мне, что мне нужно выйти из зоны комфорта и отправиться в приключение. Мне нужно было исследовать непрактичную и снисходительную часть себя, которая хотела писать, знакомиться с новыми людьми и получать новые идеи.

Я учусь отфильтровывать белый шум и слушать себя. Поэтому я решил осуществить свою мечту о жизни во Франции, а затем стажироваться в Италии. Теперь, вдали от знакомства с людьми, которых я знаю, и их всегда последовательных мнений (какими бы благими намерениями они ни были), я вынужден столкнуться с теми аспектами себя, которые неудобны.

На другом конце мира, в месте, где никто не будет говорить мне, что правильно и что я должен делать, я позволила всей своей неуверенности выйти наружу.

Я отфильтровываю то, что мир говорит мне, и расшифровываю и реконструирую элементы, составляющие жизнь, которой я , а не другие , хочу жить.

Я корила себя за отклонение от «плана» — больше учебы, которая в настоящее время была бы просто ради учебы — хотя я чувствовала, что это правильно для меня.

Теперь я осознаю, что сравниваю себя с другими, которые находятся в своем собственном путешествии, и вместо того, чтобы бесплодно ругать себя, я принимаю свой собственный опыт и напоминаю себе, что не существует такой вещи, как «правильный» путь.

Как может один маршрут быть подходящим для всех? Как я могу сравнивать себя с другими, с другими надеждами, мечтами, опытом, талантами и инстинктами? Я не могу. Нет правильного пути, есть только этот путь — сейчас — который я могу изменить или изменить, если или когда мне нужно.

Если вы проходите через что-то подобное, чувствуя давление и перегруженность возможностями:

Позвольте себе чувствовать то, что вам нужно.

Мы проводим много времени, борясь со своими эмоциями, вместо того, чтобы сидеть с ними и признавать их такими, какие они есть.

Мир сейчас в блаженной тишине, и я позволяю себе испытывать сомнения, замешательство и другие неприятные чувства, которые, возможно, являются остаточными эффектами таких больших перемен. Только тогда чувства успокаиваются.

Перестаньте сосредотачиваться на том, что может или должно произойти.

Я переучиваю свой мозг отказываться от контроля над тем, что может произойти или что может быть в будущем, и вместо этого сосредотачиваться на том, что происходит в моей жизни в данный момент.

Я замечаю, что если я сосредотачиваюсь на текущем опыте, на том, чтобы больше принимать себя и момент, все мое мышление и опыт меняются.

Помните, что самооценка начинается с вас.

Мы часто полагаемся на внешние вещи, чтобы подпитывать нашу самооценку; мы используем материальные блага, карьеру или отношения, чтобы чувствовать себя хорошо.

Чего мы не всегда осознаем, так это того, что ничто не наполнит нас, если мы сначала не разовьем в себе любовь к себе. Когда мы смотрим на себя с состраданием, пониманием и добротой, мы видим свой опыт в совершенно новом свете.

Как однажды напомнил мне один мудрый человек: «Если я заберу все — твой дом, твою работу, людей, которых ты знаешь, — все, что у тебя останется, — это ты сам». 

Отпустить.

Как только мы отказываемся от контроля над будущим и перестаем верить, что будем счастливы, если что-то произойдет, мы позволяем себе наслаждаться настоящим, не цепляясь за внешние вещи, чтобы подтвердить нашу самооценку, будь то отношения, карьерные достижения или другие вехи. мы поставили себе.

Сдвиг заключается в том, чтобы наслаждаться ими, если они случаются (если это то, чего вы , а не другие, действительно желаете), не завися от них в плане счастья.

Если мы вспомним, что не существует свода правил для жизни, и примем, что мы находимся в своем собственном путешествии, мы обретем освобождение.

Изображение мужчины в стрессовом состоянии через Shutterstock