Когда вы переосмысливаете расставание как возможность, все меняется

«Иногда самое неудобное обучение оказывается самым действенным». ~ Брене Браун

Кажется невозможным, не так ли?

Как вы можете смотреть на расставание как на возможность, когда вам кажется, что кто-то отрезал вам правую руку и вырвал сердце?

Расставание может быть тяжелым. Когда вы открываете себя другому человеку, любите его безоговорочно и идете на компромисс со своими потребностями ради «улучшения отношений», вы ставите все на кон. Неудивительно, что вы чувствуете себя потерянным, сбитым с толку и не желаете двигаться дальше, когда эта связь разрывается. Вы отдали все своим отношениям, а теперь их нет. Навсегда.

Расставания научили меня тому, чему я никогда не учился в школе: я понял, что терять любовь тяжело. Жестоко жестоко. Я испытал больше боли после самого тяжелого расставания в моей жизни, чем получение диплома инженера, первое участие в стендап-комедии и прохождение 400 километров за две недели с 50 фунтами на спине. Когда я потерял свою вторую половинку, я не знал, как буду жить дальше.

Сначала я этого не сделал. Я делал все, что мог, чтобы убежать, подавить и избежать своих чувств. Я не был добр к своему телу. Я плакала в душе. Я спряталась в парке рядом с моей квартирой, так как еще месяц после расставания жила с бывшей.

Это был мой «период скорби». Нам всем нужен друг после расставания. Но хотя нам всем нужно разное количество времени, чтобы горевать, важно установить для него временной предел. Поскольку я знала, что буду жить со своим бывшим, пока мы не уладим наши отношения, я решила, что собираюсь посвятить этот месяц скорби. И горевать, я сделал! Я был пьяной, бесплодной лужей печали.

В конце концов я попрощался со своим бывшим, котом и квартирой. Я плакала в метро по пути к квартире моего приятеля. Та первая ночь вдали от места, которое я годами называла домом, была жестокой. Но утром я понял, что мой период скорби закончился. А на следующий день я приступил к работе.

Путь к выздоровлению был непростым. Было много взлетов и падений. Но я по-прежнему сосредоточился на том, чтобы отпустить ситуацию и двигаться дальше самым здоровым образом, каким только мог.

Это было два года назад, и я с гордостью могу сказать, что отпустил и ушел от самого тяжелого разрыва в моей жизни. Сегодня я лучшая версия себя, чем когда-либо, и я все еще работаю над собой. Мы все такие.

Когда я оправлялся от разрыва, я много «переосмысливал». Я пытался смотреть на вещи с новой точки зрения, чтобы развить больше понимания и сочувствия к моему бывшему и к себе. Сегодня, оглядываясь назад, я могу указать на идею или переформулировать ее, которая помогла мне двигаться дальше быстрее:

Расставание — это конец, но это также и возможность начать все заново.

Во-первых, расставание — это конец. Принять это. Если вы читаете это и думаете: «Может быть, я все еще смогу вернуть своего бывшего, если просто сделаю это…», то вы читаете не ту статью. Потому что, если вы настроены на то, чтобы вернуть бывшего, это не ваше новое начало. В лучшем случае это повтор того же шоу, которое крутили слишком долго.

Потому что знаете что? Когда случается расставание и люди снова сходятся, обычно они снова расстаются. И опять. И опять. Шансы, что ты вернешься к своему бывшему, и все улучшится, и он превратится в идеального партнера, так же вероятны, как и то, что я играю на первой базе за «Янкиз».

Но то, что вы принимаете это как конец ваших отношений, не делает их негативным опытом. Большинству вещей в нашей жизни приходит конец: работа, дружба, жизнь, ваш любимый сериал Netflix, банка мороженого из теста для печенья в вашем морозильнике (ладно, в моем морозильнике).

Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Вам просто нужно иметь мужество, чтобы запереть за собой старую дверь и войти в новую.

Я понял, что мое расставание было моей возможностью:

• Делать то, что я давно хотел сделать, но не делал, потому что у меня был партнер, с которым я должен был считаться при принятии каждого решения.
• Отодвиньте слои и загляните внутрь себя, чтобы увидеть, где я ошибаюсь в своих романтических отношениях, и, самое главное, как я могу исправиться, чтобы быть лучше в моих следующих отношениях.
• Восстановите связь с друзьями и семьей, которые были отодвинуты на второй план на пять лет, потому что мои отношения отнимали много времени и энергии.
• Знакомьтесь с новыми людьми и радуйтесь новому шансу на любовь.
• Вдохновите других людей пережить расставание без типичных клише и плохих советов.

Посмотрим правде в глаза, вы здесь, на Крошечном Будде, потому что вы заинтересованы в самосовершенствовании и саморазвитии. Вы находитесь на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Вот почему, если вы изо всех сил пытаетесь отпустить и двигаться дальше после расставания, вам нужно переосмыслить это прямо сейчас, чтобы вы могли продолжить свое путешествие.

Вы должны сказать себе, что это ваша возможность стать лучше. Это ваш шанс исправить то, что пошло не так в ваших прошлых отношениях, чтобы в следующий раз вы не оказались с партнером, который вам не подходит.

Помните, что отношения заканчиваются по какой-то причине .

У тебя и твоего бывшего были свои проблемы. Конечно, у вас была любовь и глубокая связь, но было ли у вас также надежное общение, четкие границы и непоколебимая честность? Вы разделяли одни и те же основные ценности?

Повторю еще раз: отношения заканчиваются по какой-то причине. И когда это происходит, все в порядке. Ваш бывший был не единственным человеком на планете, способным любить вас. Наоборот, если вы используете разрыв как возможность улучшить себя, вы привлечете партнера, с которым вы найдете гораздо больше любви и связи, что вы будете удивляться, как долго вы продержались в своей жизни. прошлые отношения.

Вот что такое жизнь. Никто из нас не делает все правильно с первого раза. Поиск родственной души ничем не отличается от изучения нового языка или набора формы. Вы должны практиковаться. Посмотрите на своего бывшего и расставание как на тренировку. Благодаря этим отношениям вы стали сильнее, умнее и лучше подготовлены к следующему.

Это ваше время. Это ваша возможность разобраться в своих прошлых проблемах в отношениях и понять, как стать лучше.

Потому что, несмотря ни на что, мы все играем роль в наших разрывах. Даже если вам солгали, обманули, обманули или предали, вы все равно сыграли свою роль. Это может быть тяжело слышать, но это правда. Моя мама всегда говорила: «Для танго нужны двое». И моя мама не дура.

Мне тоже пришлось смириться со своей ролью в расставании. Я не был ангелом.

Мне пришлось признать, что я не был верен своим основным ценностям. Я хотела детей, мой бывший нет. Тем не менее, я отложил это в сторону, потому что мы были влюблены. Я также понял, что у меня был затяжной страх обязательств. Я все еще боролась с ревностью и неуверенностью в себе, хотя думала, что оставила их позади в более ранних длительных отношениях. Было нелегко принять эти вещи о себе, но когда я это сделал, я точно знал, где нужно затянуть гайки и болты. И я принялся за работу.

Для вас, возможно, были проблемы созависимости или потребность в проверке. Может быть, вы остались ради детей, собаки или ипотеки. Кто знает. Но я знаю, что ты сыграл свою роль, и тебе нужно принять это, прежде чем ты сможешь двигаться дальше.

Смотреть в зеркало и принимать не очень хорошие вещи о себе сложно. Люди сопротивляются тому, чтобы снять слои своей личности, потому что это означает оставить себя уязвимыми и незащищенными.

Но ты другой. Вы понимаете важность и силу уязвимости. И ваш разрыв — лучший шанс, который у вас когда-либо был, чтобы восстановить себя в том образе, который позволит вам почувствовать себя уверенным чемпионом, которым вы мечтаете стать.

Я знаю, что твой разрыв отстой. Я знаю, что ты скучаешь по своим бывшим и все еще любишь их. Я знаю, тяжело смотреть в будущее и думать, встретишь ли ты когда-нибудь свою настоящую родственную душу.

Помните: самые большие возможности для роста в нашей жизни появляются, когда мы чувствуем себя наиболее некомфортно. И тяжелое расставание выводит нас далеко за пределы нашей зоны комфорта.

Этот дискомфорт и есть ваша возможность. Примите это, примите это и дорожите этим. Серьезные расставания случаются нечасто. Это захватывающее время! Вы доказали себе, что достаточно смелы, чтобы рискнуть ради любви. Тот факт, что отношения закончились, не лишает вас этой смелости. Теперь пришло время проявить мужество перед лицом невзгод.

И угадай что? Если вы сможете продуктивно и безболезненно избавиться от расставания, это создаст новые навыки и устойчивость к следующему трудному, неожиданному жизненному событию. Рабочие места будут потеряны. Друзья разбегутся. Люди умрут. Изменения в вашей жизни неизбежны. Сейчас у вас есть возможность подготовиться к тем временам, которые наступят, нравится вам это или нет.

Расставание — это ваша возможность показать всем вокруг — друзьям, семье, коллегам — насколько вы можете быть суровы. Это будет тяжелая работа. Никогда не бывает легко смириться с нашими ограничивающими убеждениями, страхами и призраками в наших шкафах.

Вам предстоит сделать важный выбор:

Вы можете сидеть в своем подвале, ожидая «времени исцеления» и надеясь, что каким-то чудом вам станет лучше.

Или вы можете рассматривать свой разрыв как возможность улучшить то, как вы проявляете себя в своих отношениях, чтобы вы могли привлечь в свою жизнь нужного человека.

Вы отпустите и будете двигаться дальше. Но вы должны начать, сегодня. Последнее, что вам нужно, это оглянуться на этот момент и понять, что вы слишком долго ждали, чтобы принять это как свою возможность. Время слишком драгоценно, чтобы тратить его на ощущение тупика.