Можно ли сломать модели поколений и предотвратить межпоколенческую травму

Большинство людей не осознают, что идут по жизни в тени своих предков.

Вы когда-нибудь злились на своих родителей, бабушек и дедушек, потому что понимали, что они ведут себя по унаследованным шаблонам? Однако часто несправедливо злиться по этой причине, потому что они бессознательно приняли шаблон и убеждение и не могут их изменить.

Если вы знаете о негативной или деструктивной поколенческой модели в своей семье, ваша задача — сломать ее, чтобы обеспечить себе и своим потомкам лучшее будущее.

Вы не должны быть жертвой того, что вам не принадлежит. Вы не являетесь своей матерью или отцом или каким-либо предком. У тебя не было контроля над их жизнями, но именно поэтому у тебя есть власть над своей собственной. Вы решаете и выбираете, будете ли вы повторять модели поколений или, наконец, пересечетесь с ними.

Что такое межпоколенческая травма?

Даже если вы не прошли и не прошли цикл эмоционального или физического насилия или какой-либо травматический опыт, возможно, вы бессознательно передаете травму из поколения в поколение. Это негативные мысли, убеждения, взгляды или поведение, которые передаются из поколения в поколение.

Каждый человек по-разному реагирует на травму и стресс, и во многих случаях то, как они реагируют, на самом деле является кумулятивным эффектом прошлых ситуаций. Когда появляется потомство, циклы этих реакций продолжаются.

Межпоколенческая травма включает даже последствия травматических реакций, которые могут испытать люди, живущие с теми, кто пережил травму. Таким образом, модели поведения, выработанные в ответ на травму, передаются из поколения в поколение.

Например, если вы инстинктивно кричите, плачете или уходите в себя, эти реакции, вероятно, являются результатом эмоциональных переживаний, которые вы пережили в детстве. Со временем они стали инструментами, то есть защитными механизмами, на которые вы полагаетесь, чтобы быть в безопасности.

Если вы выросли в семье, где крики и агрессивные реакции были обычным явлением, возможно, вы адаптировались, отстраняясь. Тогда легко понять, почему ты это делаешь даже во взрослом возрасте, всякий раз, когда кто-то немного повышает голос.

Когда цикл поколений становится проблемой

Цикл поколений становится проблемой, когда понимаешь, что в разных жизненных ситуациях ты ведешь себя так же, как и члены твоей семьи. Типичным примером того, как проявляются поколенческие паттерны, является то, как родители справляются со своим разочарованием и как они справляются с конфликтной ситуацией. Например, некоторых родителей учат не говорить о негативных эмоциях и передавать это своим детям. Они не позволяют им выражать сложные чувства.

Есть и обратный пример, когда родители слишком часто выражали негативные эмоции, а теперь вы повторяете эту схему, повышаете голос на детей и выражаете свое недовольство.

Часто это более тонкие признаки повторяющихся моделей поколений. К сожалению, есть грехи и пороки предков, которые серьезно сказываются на потомках.

Травмы родителей, а через них и травмы предыдущих поколений передаются детям через эмоциональную и психологическую связь.

Однако ваше прошлое и образцы поколений не определяют, кто вы есть, и не должны определять, кто ваши дети. Даже если вы бессознательно усвоили деструктивные привычки и модели поведения, вы не должны продолжать цикл передачи их своим детям. Вы можете разорвать его и таким образом сохранить свою родовую линию.

Как разорвать цикл поколений

«Если я перестану повторять рецепты моего дерева, общества, в котором я живу, культуры, в которой я получил образование и в значительной степени повысился, я добавлю плюс моему дереву, моему обществу, моей культуре». Например, в семье, отмеченной материальным развалом или изгнанием, индивидуальный успех одного из ее членов, который сейчас наслаждается хорошей жизнью, может внести вклад в дерево с информацией о том, что это возможно сделать так: продвинуться вперед, иметь доступ к образованию и тому подобное. Или, в случае другой семьи, где эмоциональные связи разорваны, если один из ее членов заново открывает для себя значение любви и человеческих ценностей, это может стать светом, освещающим путь для всех остальных».

Алехандро Ходоровский, «Метагенеалогия»

Чтобы успешно разорвать цикл поколений, необходимо вернуться и заглянуть в прошлое. Изучите некоторые модели своего поведения и попытайтесь понять, откуда они взялись. Поговорите со своими родителями, бабушками и дедушками об истории вашей семьи. Тщательно проанализируйте свою семью, определите, что унаследовано, и подумайте, как вы можете сломать поколенческие шаблоны, которые следуют за вами.

Прерывание цикла поколений подразумевает изменение поведения и стилей общения, которые должны быть более уместными и здоровыми. Это непростая задача, но она стоит усилий, как для вашего благополучия, так и для благополучия ваших близких.

Прощение — очень важная часть разрыва цикла поколений.

Прости своих родителей и предков за то, что они сделали то, о чем они не знали. Определенные модели поведения, возможно, до сих пор влияли на вашу семью, но как только вы осознаете их, они теряют свою силу. Когда вы разорвете цикл поколений, вы почувствуете себя свободными и готовыми создать более здоровый образ жизни для будущих поколений.

Как вы узнаете, что находитесь на правильном пути разрыва цикла поколений

Когда вы осознаете, что беспокоитесь о том, чтобы сломать стереотипы поколений, вы уже на правильном пути. Это означает, что вы развили достаточно самосознания, чтобы знать, что ваш детский опыт не самый здоровый, и вы хотите освободить себя и своих детей от цепей, которые несет ваша семья.

Если вам слишком сложно справляться с эмоциями и ситуациями во время разрыва паттернов поколений, обратитесь за помощью и поддержкой. RESET — это самая комплексная программа личностного развития, которая поможет вам окончательно избавиться от повторяющихся поколенческих моделей и не передать их потомкам.

Запись на программу продолжается. Получайте информацию и вовремя подавайте заявку, ведь всем нужна поддержка и помощь во время больших и важных жизненных перемен.