Найдите ключи к своему счастью

«Возможно, ключ к счастью заключается в том, чтобы меньше сосредотачиваться на том, чтобы продлевать моменты, и больше на том, чтобы сделать их важными». ~ Лори Дешен

На протяжении многих лет у меня было немало испытаний, многие из которых были связаны с биполярным расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством и СДВ.

Эти болезни в совокупности привели к тяжелым последствиям. В один прекрасный день я могу чувствовать себя спонтанно и захотеть отправиться в Диснейуорлд, а на следующий день я могу захотеть покончить со всем этим.

Переход туда-сюда со счастьем и отчаянием — эмоционально истощающий процесс. Сознание того, что все это только у меня на уме, является самой неприятной вещью, с которой приходится иметь дело.

Трудно описать эмоциональную болезнь, которая влечет вас вверх и вниз к тем людям, которые могут вас не понимать, но сохранение вашей точки зрения в гармонии — лучшее решение. Когда я прочитала блог Лори о важности моментов, я поняла, что мне нужно написать что-то в ответ.

Поэтому я хочу поделиться с вами тем, как я нахожу свои ключи к счастью, потому что все мы знаем, что ключи время от времени пропадают.

1. Не зацикливайтесь на негативах мира.

Когда вы едете на работу в пробке, вместо того, чтобы хлопать руками по приборной панели, включите любимую мелодию. Пусть он вернет вас в тот момент, когда вы впервые услышали его.

2. Всякое случается.

Не позволяйте вещам определять, каким будет ваш день.

Буквально вчера вечером я позволил своему разочарованию в компьютерной грамотности диктовать, как проходит мой день. Я хлопал вещами, а потом моя четырехлетняя дочь принесла мне одну из своих игрушек и сказала: «Может, это поможет».

Каким же я был дураком, позволив чему-то такому убогому управлять ходом моего дня. Когда вы чувствуете, что мир повернулся против вас, не реагируйте. Вместо этого подумайте о том, когда мир был рядом с вами. (Иногда это заставляет вас понять, что у вашего четырехлетнего ребенка может быть лучшая перспектива, чем у вас.)

3. Будьте движущей силой.

Пусть день пройдет так, как вы хотите. Если это кажется плохим, сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым, или уберите себя с картинки. Это нормально просыпаться не с той стороны кровати. Просто знайте, что вы можете выбрать, хотите ли вы оставить свои кроличьи тапочки, перевернуться и снова проснуться во второй раз в лучшем настроении.

4. Наслаждайтесь чужой радостью.

Вместо того, чтобы делиться своим несчастьем с кем-то еще, у кого не было плохого дня, позвольте его счастью передаться вам.

5. Ищите свои ключи.

Когда ничего не помогает, вспомните свои воспоминания. Я потерял маму из-за рака в 2004 году и часто ловлю себя на мысли: «Если бы мама была здесь… все было бы иначе». Возможно, это так, но память о ней — одна из вещей, которыми я дорожу больше всего.

Когда я думаю обо всех салфетках, на которых она рисовала маленькие картинки со словами «Я люблю тебя» в моей коробке для завтрака более двенадцати лет, я могу немного плакать, но я никогда не забуду, как сильно одна салфетка могла изменить мой взгляд на день.

Все слышали это раньше, но я клянусь вам, что это чистая правда: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая».

Когда я провел годы в раннем взрослом возрасте в поисках супруга, я ничего не нашел. Когда я, наконец, сдался, я встретил человека, который изменил мое отношение к себе. Он был полон терпения и заставил меня осознать, что моя жизнь имеет ценность — что я имею ценность. Теперь я делаю все возможное, чтобы поделиться этой ценностью с другими.

Помните, как ранее я сказал, что был так зол на свой компьютер, я был разочарован миром, и у меня была драма в моей жизни? Я заставил себя пойти на нашу встречу по планированию SGI-USA Red Mountain, где получил огромную поддержку и, в конце концов, ушел оттуда счастливым.

Удивительно, как то, что вы делитесь своим разочарованием с другими, может помочь вам найти ключи к собственному счастью.

Фото Сабрины Кампаньи