Подборка бесплатных материалов от меня:
- Как приручить банкноты - подробный гайд о тебе и твоих деньгах.
- Гайд по паническим атакам - что делать, если наступила и как избавиться
- Топор возмездия - как простить кого угодно за 10 шагов
«Самое большое препятствие на пути к нашей радости — обида». ~ Пема Чодрон
Сегодня я сел в фургон компании для поездки, которую совершаю раз в неделю с одним из двух основных клиентов. В отделе психического здоровья моей компании вождение является требованием. Большинство клиентов не водят машину, и им нужен скоординированный транспорт до места встречи и проведения досуга.
Эта конкретная женщина ходит навещать своего мужа каждую неделю, потому что надеется жить с ним, когда выздоровеет от своего диагноза психического здоровья. Я беру ее в эту поездку уже несколько месяцев, и это двухчасовая поездка туда и обратно.
Я обычно наполняю эту поездку агрессивным, скоростным вождением и нетерпением на каждый красный свет. Я провожу время с разговорами о работе, чтобы убедиться, что я безопасно езжу, и решить связанные с работой проблемы с этим клиентом.
На этот раз, однако, я выбрал другой маршрут, и я не имею в виду дороги.
Во-первых, я вспомнил недавний разговор о ненависти к вождению. Мне нравятся все остальные аспекты моей работы, но связанное с работой вождение беспокоит меня, потому что клиенты контролируют все, что связано с этим. Они выбирают радиостанции, маршрут движения и время выезда; и они часто делают импровизированные запросы в другие места, иногда опасным образом.
Затем, хотя это звучит мрачно, я начал думать о людях, которые скончались.
Я начал думать о вещах, на которые они могли когда-то жаловаться. Но теперь их нет; и я готов поспорить, что они отдали бы все, чтобы делать эти простые вещи, которые мы часто списываем как раздражающие.
Поэтому я решил провести остаток пути, направляя только позитивные мысли.
Я полагал, что драйв был управляемым способом практиковать этот менталитет, а не предполагать, что я мог бы делать это в течение всего дня с места в карьер. (Надеюсь, целый день положительных эмоций станет для меня легче!)
На следующем этапе моей рутинной поездки с этой клиенткой я внутренне направил позитивные мысли о том, что эта поездка значила для нее. Вот я, предположительно, просто средство для достижения цели — ее нужно подвезти, поэтому я ее вожу — но не обязательно!
Я вез эту женщину, которая была на тридцать лет старше меня, навестить ее мужа в его доме и ее потенциальном доме. У меня была возможность воочию увидеть, насколько откровенно она стала более оптимистичной после своего визита.
В какой-то степени она должна была благодарить меня за это.
Она проводит с мужем всего один час в неделю, и я предоставляю ей эту возможность.
Самое приятное то, что иногда она приглашает меня, когда я возвращаюсь, чтобы забрать ее. На мгновение она позволяет мне разделить это особенное время ее дня и, возможно, ее жизни. По дороге домой она всегда более общительна со мной. Кроме того, она, кажется, больше улыбается, что является прекрасным отражением ее радости.
Всего за один простой час я могу серьезно поговорить с проницательной женщиной о ее мыслях и эмоциях. Она делится своими чувствами по поводу визита, темами разговоров и едой, которую они ели, и выражает благодарность за их отношения.
Так что конечно — я просто ее водитель в этом сценарии. Но есть гораздо больше опыта, если я решу увидеть его в другом свете.
Когда я понял это, атмосфера и разговор стали более беззаботными и теплыми. Я действительно благодарен за направление этой точки зрения сегодня. Это позволило мне провести оставшуюся часть моей восьмичасовой смены с позитивным подходом к моей карьере.
Я надеюсь, что эта перспектива окажет длительное влияние на мое время, проведенное с ней в машине каждую неделю впредь. Я полагаю, что могу направлять этот образ жизни всякий раз, когда я вожу клиента.
Я начал думать о дисках, где это было бы сложно. Для всех ситуаций, которые я мог придумать (посещения больницы, поездка на работу, которая не нравится клиенту, визит к врачу с опаской), я думал о положительных поворотах для всех них.
Поездка в больницу может означать улыбающегося пациента, ожидающего дружелюбного лица. Или, может быть, поездка в больницу означает, что кто-то получает необходимое лечение.
Просто изменив свой взгляд на работу или деятельность, которой вы не хотите заниматься, вы сможете свести к минимуму стресс и даже получить удовольствие.
Ваша поездка на работу — это возможность подумать о том, как максимально эффективно использовать свою смену. Ваша поездка к врачу не должна усиливать ваше беспокойство; вместо этого это может быть шанс оценить, что у вас есть доступ к здравоохранению, и вы получите необходимую помощь.
Когда вы сосредотачиваетесь на том, что идет правильно, вы получаете больше от своего опыта, даже от простых действий, таких как поездка в банк или на заправочную станцию.
Предполагайте, что каждое поручение и задача приносят радость, а затем используйте это время, чтобы подумать о значимости того, что вы делаете. Что вы делаете? Или чему ты учишься?
Сознательно направляйте позитивный настрой, даже если вы думаете, что должны раздражаться. Часто есть чем насладиться в моменты, на которые, по вашему мнению, вы должны возмущаться.
Фото Хория Варлан
