Перестаньте сосредотачиваться на своих «недостатках» и позвольте своему свету сиять ярко

«Уязвимость заключается в том, чтобы иметь смелость показать себя и быть замеченным». ~ Брене Браун

Когда мне было двадцать семь, кто-то сказал мне, что у меня старая кожа.

До тех пор, пока я не услышала этот комментарий, я никогда особо не задумывалась о своей коже. Однако с тех пор это единственное, что я вижу, когда смотрю в зеркало.

В последнее время я погружаюсь глубже во внутренние области своей жизни, которые все еще нуждаются в дальнейшей интеграции. Делать себя наиболее очевидными, поскольку главными приоритетами являются любовь к себе и принятие.

Одна хорошая знакомая недавно рассказала мне, что она начала каждый день смотреть на себя в зеркало и говорить: «Я люблю тебя», и действительно это имеет в виду.

Она сказала, что когда впервые начала выполнять это упражнение, все, что она могла видеть, — это линия между ее бровями. Ее единственный недостаток.

До того, как моя подруга упомянула об этой линии на ее лице, я никогда не замечал ее.

У моей подруги большие красивые голубые глаза, и это все, что я вижу каждый раз, когда разговариваю с ней.

Этот разговор был довольно откровенным. Это заставило меня признать, что я делаю то же самое.

Единственное, что я вижу в зеркале, — это морщины на моем лице, и я думаю: «Может быть, мне нужно сделать подтяжку лица».

Я полон решимости любить и принимать себя полностью и изменить эту модель поведения.

Мой друг сказал: «Полли, ты должна смотреть на свои реплики по-другому. Ваши строки рассказывают историю о том, кто вы есть! Ваши линии показывают все ваши многочисленные приключения, все время, которое вы провели вне каякинга, серфинга и езды на велосипеде. Это история, которую рассказывают ваши строки. Ваши линии сделали вас тем, кто вы есть. Люблю твои строки!»

УДИВИТЕЛЬНЫЙ!

Люблю мои строки! Действительно?

Любите мою самую большую неуверенность? Принимать мои недостатки такими, какие они есть?

Что, если бы я любил свои строки? Что, если я увижу их так же, как она?

Это история о том, кто я есть на самом деле.

Я не закутавшись в вату, сижу в кабинке, и это видно по лицу.

Что, если бы я даже почитал свои реплики и сказал спасибо?

Спасибо, что взялись за элементы.

Спасибо, что защищаешь меня и позволяешь заниматься всеми видами спорта, которые я люблю, часами на солнце.

Спасибо, строчки!

Ну это революционно!

Сегодня я практикую самопринятие, благодарность, сострадание и прощение. Я прощаю себя за то, что позволил чужому мнению обо мне доминировать. За то, что я отдал свою силу и позволил моему ощущению себя прийти извне.

В своей книге «Процесс присутствия» Майкл Браун говорит:

«Поведение, которое мы создаем, чтобы чувствовать себя в безопасности и быть принятым в мире, является заменой настоящего мира и не является тем, кто мы есть. Принимая на себя ответственность за свой опыт, мы получаем возможность изменить его».

Принимая на себя ответственность за свою жизнь и опыт, я вижу, что позволила моей ценности и достоинству зависеть от поверхностного наблюдения одного человека за моей внешностью.

Теперь я возвращаю свою силу. Теперь я меняю свою историю. Я могу выбрать другой путь. Я могу любить и благодарить. Я могу простить этого человека и себя. Я могу сосредоточиться на своих дарах, а не на своих недостатках.

Принято считать, что глаза – зеркало души.

Когда я разговариваю с людьми, я всегда смотрю им в глаза. Когда я смотрю на себя, я почти никогда не смотрю себе в глаза.

Почему? Что бы я увидел, если бы посмотрел за пределы поверхности? На что я отвлекал себя, сосредоточившись только на своей коже?

Что, если бы я увидел, кто я на самом деле? Что, если бы я увидел свою собственную душу? Что, если я позволю своему свету по-настоящему сиять?

Копнув глубже, я вижу, что, возможно, Марианна Уильямсон права, когда говорит:

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх меры. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя, кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим?» На самом деле, кем тебе не быть?»

Если я полностью приму и приму свое несовершенство и поверю Марианне Уильямсон, что тогда?

Является ли мой самый глубокий страх, что я могущественный?

Меня пугает мой свет?

Что, если я действительно позволю своему свету сиять?

Какой это был бы замечательный подарок! Себе и миру.

Это все, чего я действительно хочу.

Быть самым настоящим, цельным, истинным собой. Чтобы мой свет сиял. Чтобы мне было комфортно в собственной шкуре.

Я считаю, что в этом смысл жизни, и что моя внутренняя работа заключается в том, чтобы видеть дальше своих линий — видеть, кто я есть на самом деле.

Теперь я появляюсь и имею мужество, чтобы действительно быть замеченным. Линии и все такое!

Я знаю, что если я честно позволю это, я буду свободен.

Что никто кроме меня не может сделать это за меня.

Я начал редактировать видеоматериалы, которые я снял в прошлом году, когда я был в одиночестве в поисках себя. Я провел тридцать два дня в одиночестве в глуши и записал свое путешествие на видео. Я не поделился этими видео, потому что стеснялся своей кожи и, как следствие, сдерживал возможность дать моему свету сиять.

Позволить моему свету по-настоящему сиять означает следовать своему сердцу и вдохновению. Позволяю моему внутреннему чутью править, даже когда я не знаю, почему. Улыбается широко. Приветствую людей с открытым сердцем. Воспринимать других как отражение себя. Спрашивая: «Что я могу дать?» вместо «Что я могу получить?» и быть рядом со всеми, с кем я вступаю в контакт.

Если мне хочется танцевать, я встаю и танцую.

Сиять своим светом означает щедро делиться своими дарами и уходить со своего пути. Выставляю себя напоказ и позволяю своему голосу быть услышанным. Через писательство, танцы, фильмы, искусство и просто будучи целым, подлинным, истинным собой.

Это хорошо и действительно пора. Время преодолеть неуверенность, обратное тщеславие и научиться любить себя и принимать себя.

Единственный, кто должен любить и принимать меня, это я, и я знаю, что когда я это сделаю, то, что вы обо мне думаете, действительно не имеет значения.

Мы все можем позволить нашему свету сиять ярко — и вы тоже.

Перестаньте сосредотачиваться на своих предполагаемых недостатках и распознайте свой внутренний свет.

Посмотрите себе в глаза в зеркале и скажите: «Я люблю тебя» или «Ты потрясающий», и действительно искренне!

Посмотрите на себя так, как видят вас ваши друзья (не заостряя внимание на физических недостатках).

«Покажитесь», как бы это ни искало вас, и позвольте себе быть замеченным.

В вашей власти перезвонить — от всех людей, мест и ситуаций, где вы могли его отдать.

Мы обязаны перед собой и перед миром вступить в полную силу и сиять во всей своей красе. Позволяя себе быть, выражать и творить, вы даете другим возможность делать то же самое.

Наши уникальные, подлинные «я» сейчас здесь, готовы и ждут нашего разрешения сиять!