Почему самопомощь не должна заключаться в попытке «исправить» себя

«Перестаньте пытаться «исправить» себя; ты не сломался! Вы совершенно несовершенны и сильны безмерно». ~ Стив Мараболи

На днях у меня было немного времени перед встречей, поэтому я решил пойти в одно из моих любимых мест, книжный магазин Chapters. Когда я вошла, я сразу же направилась к разделу самопомощи, чтобы взять «Восходящий сильный » Брене Браун (кстати, отличное чтение).

Пока я искал ее книгу, я заметил необычное количество людей, просматривающих одни и те же полки в поисках своей любимой книги по самопомощи.

Конечно, в этом нет ничего плохого. Желание учиться, расти и быть лучшей версией себя — это то, что требует приверженности, и я приветствую это.

Но было время, когда посещение отдела самопомощи в книжном магазине делалось незаметно, чтобы другие не подумали, что вам нужна такая помощь.

Был этот молчаливый намек, что с тобой что-то не так; вас нужно было исправить, потому что вы «работали над собой».

Теперь, когда движение личностного роста в полной мере, оно получило широкое признание, а продажи книг по самопомощи стремительно растут! Тем не менее, эта молчаливая инсинуация не совсем исчезла.

Некоторые, кто ищет помощи, чтобы повысить свою уверенность или уменьшить неуверенность в себе, или сделать что-то еще для своего личного роста, считают, что:

• «Со мной действительно что-то не так» или

• «Если бы я любил себя достаточно, я бы/не стал бы (заполните пропуск)».

Если вы согласны с тем, что я говорю, то я здесь, чтобы сказать вам, что все это неправда! Откуда мне знать? Раньше я придерживался тех же убеждений.

Поэтому я спрашиваю вас, почему вы стремитесь к личностному росту? Ваш ответ определит ваш результат.

Я считаю, что есть две причины, по которым люди стремятся к личностному росту: любовь и страх.

Когда вы стремитесь к личностному росту с точки зрения любви, ваши отношения с самим собой меняются. Независимо от того, сколько ошибок или неправильных поворотов вы совершили, вы готовы использовать их как возможность для обучения, а не как повод осуждать, критиковать или обвинять себя.

Вы признаете, что делаете все, что в ваших силах, несмотря ни на что. Вы там для себя с принятием, пониманием и прощением. В результате происходит настоящий рост.

Когда вы подходите к самопомощи со страха, вы считаете, что вам или вашей жизни чего-то не хватает. Вы цепляетесь за надежду, что если вы просто купите нужную книгу по самосовершенствованию или запишитесь на семинар, ретрит или программу, которая изменит вашу жизнь, это неприятное чувство исчезнет и все снова будет хорошо.

Если вы будете придерживаться этого убеждения, это не будет личностным ростом.

Это поиск вне себя счастья, самопринятия или внутреннего мира, или обеспечения безопасности, гарантий или любви, которую вы желаете.

Это временное решение. Это будет постоянно заставлять вас чувствовать себя неудовлетворенным и находиться в цикле поиска следующей лучшей вещи, которая наполнит вас, создавая в вас еще больший страх, потому что вы не получаете долгосрочных результатов, которых хотите.

Я был в этом цикле около шести лет назад. Конец многообещающих отношений разбил мне сердце.

Мне было около сорока, я не был доволен своим положением в карьере, и у меня были финансовые трудности. Несмотря на благодарность за поддержку моей семьи и друзей, я знал, что все зависит от меня, чтобы делать все по-другому. Но я чувствовал себя потерянным, опустошенным внутри и неуверенным в себе, и я понятия не имел о своих следующих шагах.

То, что я представлял для своей жизни до этого момента, было определенно не тем, к чему я приземлился. Это испугало меня. Большую часть времени я чувствовал себя одиноким. Я чувствовал, как все рушится вокруг меня, и это потрясло меня до глубины души.

Это открыло неуверенность, которую я неосознанно нес, или думал, что разрешил. Моя неуверенность в себе была высока, и я постоянно сомневался в себе. Но вы никогда бы этого не узнали, потому что я очень хорошо умел надевать маску, чтобы пережить день.

Я пролил много слез. Я молился о помощи. Я обвинил. Я был зол. Я чувствовал себя обманутым.

В то время я этого не осознавал, но это было лучшее место для меня. Этот эмоциональный период в моей жизни подтолкнул меня бросить вызов и переопределить тип отношений, которые у меня были с самим собой, что в конечном итоге повлияло на мои отношения с жизнью. .

Путешествие к самосознанию началось, как никогда раньше, в разгар веры в то, что мне нужно что-то исправить.

Всю свою жизнь я всегда баловался личностным ростом, всегда проявляя любопытство к жизни, ее цели, желая получить ответы о том, как найти удовлетворение. Так что я чувствовал, что довольно хорошо разбираюсь в духовном и благополучии.

Вскоре я узнаю, что на этот раз все будет по-другому.

Я начал впитывать всю возможную информацию о том, как добиться личностного роста и развития, чтобы улучшить свои отношения с самим собой.

И это действительно помогло мне — до определенного момента.

Хотя я многому научился из книг, ретритов и онлайн-курсов, моим подсознательным намерением было заполнить эту пустоту внутри меня. Так что на самом деле ничего не застряло надолго.

Все счастье, любовь и покой, которые я чувствовала, длились до тех пор, пока мой парень одобрял меня, или люди говорили обо мне только хорошее, или я была идеальным другом, дочерью, сотрудником или начальником.

Я все еще действовал из-за внутренней пустоты и отсутствия любви к себе, поэтому я не видел полностью свою красоту. По мере того, как я погружался глубже внутрь себя, раскрывая слои себя, к которым я никогда раньше не подключался, некоторые, о существовании которых я даже не подозревал, мой страх начал перерастать в любовь к себе.

Я понял, что нас учат, как любить других, как получать любовь, как быть любимыми, но нас никогда не учат, как по-настоящему любить себя — вообще, не говоря уже о безусловной любви. Почему? Потому что на каком-то уровне наше общество считает, что это эгоистично, неважно или нарциссично.

Что я теперь знаю точно, так это то, что каждый раз, когда мы зависим от других или вещей, которые приносят нам счастье, одобрение, заставляют нас чувствовать себя любимыми, важными, успешными, получают гарантии, покой или безопасность, мы отдаем часть себя.

Мы позволяем тому, что происходит вне нас, определять наш уровень счастья и любви к себе.

Для меня это превратилось в приятное отношение к людям, потому что я позволил другим стать моей спасательной дорожкой, чтобы чувствовать себя хорошо. Я не понимал, что меня не нужно исправлять; Мне просто нужно было вновь представиться тому, кем я был на самом деле и всегда был. Целый и полный.

Как только я перестал отдавать свою силу всем, кроме себя, мое отношение к себе изменилось, как и моя жизнь .

Когда вы встречаете себя с любовью, вы позволяете процессу личностного роста быть наполненным , а не наполненным. Вы начинаете быть добрее к себе, более понимающим, сострадательным и поддерживающим ваше путешествие. Любовь к себе расширяется.

Любовь к себе связана не с эго или эгоизмом; это чистое, позитивное, сострадательное отношение к себе. Поэтому, когда мы слышим внутренний голос, говорящий: «Как ты смеешь любить себя?» Я спрашиваю: как ты не смеешь?

Личностный рост — это процесс на протяжении всей жизни, который заключается не в достижении цели, а в самом путешествии. Нет правильного или неправильного способа прохождения этого процесса.

Каждый наш жизненный путь непредсказуем. Единственное, что вы действительно можете контролировать, — это вы сами: ваши действия, ваши усилия, ваши слова, ваши развлечения и игры, ваши идеи, ваши ошибки или ваше поведение. У вас есть право решать, как вы будете продолжать свое путешествие. Так что спросите себя…

Будут ли мои решения исходить из любви или страха?

Создайте прочный фундамент изнутри, используя свою красоту, уверенность, силу, стойкость и все другие хорошие качества, которые могут быть похоронены и забыты, чтобы вы не теряли себя во время жизненных взлетов и падений.

Знайте, что ничто или никто не может вас подтвердить, потому что вы уже действительны.

Вам не нужно ничего «исправлять», и вы не «несовершенны» в поисках помощи и руководства. Это просто означает, что вы готовы испытать себя и свою жизнь по-новому, потому что то, что вы делаете, больше не работает.

В следующий раз, когда вы возьмете в руки книгу по самопомощи, пойдете к духовному целителю, наймете лайф-коуча, обратитесь к консультанту или посетите семинар по личному развитию, пусть эти ресурсы станут средством поддержки. Позвольте им помочь и направить вас к истинному удовлетворению, а не предлагать им заменить ваше истинное счастье.

Вы совершенны, целостны и полны именно такими, какие вы есть!