Почему так важно сказать «извините»

«Искренние извинения приносятся тем, кто их делает, а не тем, кому они приносятся». ~ Грег Лемонд

Когда я рос, каждый раз, когда я брал игрушку сестры или обзывал брата, мама хватала меня за запястье и требовала, чтобы я принес извинения. Более того, если извинение не звучало для нее достаточно осмысленно, мне приходилось повторять его до тех пор, пока мой тон не становился искренним. Извинение было основной реакцией на любую ошибку.

Теперь, когда я стал старше, я считаю извинения чем-то большим, чем просто домашним правилом. Мое юное «я» не понимало сложности человеческой гордыни и самодовольства, но мое старшее «я» понимает.

Теперь я вижу, как члены семьи годами отказываются разговаривать друг с другом после ссоры только потому, что ни одна из сторон не хочет первой отпустить свою гордость и «сломаться и извиниться». Но кто решил, что извинения — признак слабости?

Я думаю, мы достигли такого возраста, когда проявление эмоциональной уязвимости можно рассматривать как положительное, а не отрицательное качество.

Люди все больше осознают такие понятия, как эмпатия и чувствительность, и повсюду нас поощряют говорить о своих чувствах, искать помощи и общаться с другими. Прошли те времена, когда все сдерживалось внутри, чтобы страдать в одиночестве.

По мере того, как мы продвигаемся вперед в это время самопознания и самопознания, жизненно важно приобрести способность признавать свои собственные ошибки. Никто не идеален, и каждый из нас в какой-то момент жизни сделает что-то, чтобы навредить другому человеку. Разница, однако, заключается в признании того, что мы сделали что-то неправильное.

Мне было трудно это понять, потому что меня учили, что извинение должно быть автоматическим ответом.

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что значит сказать «прости» от всего сердца. Извиняться только ради извинений бессмысленно. Мы не можем искренне извиниться, если не можем признаться себе в том, что совершили ошибку.

Вот тут-то и появляется смирение. Можем ли мы посмотреть на себя в зеркало и сказать, что это была хотя бы частично наша вина? Можем ли мы взять на себя эту ответственность?

Переложить вину на кого-то легко. Оправдываться и уходить от темы легко. Однако возложить всю тяжесть вины на собственные плечи очень сложно.

Я научился этому на горьком опыте с моим другом детства. По мере того, как мы становились старше, мы становились более конкурентоспособными в том, что делали вместе, и, в конце концов, игровое соперничество зашло слишком далеко.

Это превратилось в игру молчаливых попыток доказать, кто лучше, и в итоге мы причинили друг другу боль из-за нашей гордости.

Мы отказались извиняться или даже говорить о том, что происходит, потому что ни один из них не хотел «уступать».

Напряжение росло, разрушая нашу дружбу. Я хотел бы вернуться сейчас, потому что если бы я взял на себя ответственность за ошибки, которые я сделал, мы, вероятно, легко разрешили бы это и сохранили нашу дружбу.

Вместо этого я позволяю своей гордости взять верх над моими отношениями с окружающими меня людьми.

Научиться извиняться — это первый и самый важный шаг в процессе исцеления. Это не только показывает получателю, что вы признаете его право чувствовать боль, но и открывает путь к прощению.

Это кажется таким глупым, правда. Я имею в виду, это всего лишь два крошечных слова. Как что-то такое маленькое может быть таким мощным?

Что ж, были проведены различные научные исследования силы извинений, которые продемонстрировали, что, когда жертва получает извинения от своего обидчика, у нее развивается сочувствие к этому человеку, которое позже быстрее перерастает в прощение.

Это связано с тем, что когда мы получаем извинения, мы чувствуем, что наш обидчик признает нашу боль и готов помочь нам исцелиться.

Время также важно помнить, потому что иногда другой человек может быть не готов принять ваши извинения. Иногда нам нужно дать время немного залечить раны, прежде чем мы выйдем вперед, чтобы сказать: «Мне очень жаль».

Извинения не могут отменить того, что было сделано, но они могут помочь облегчить боль и напряжение последствий. Это дает надежду на восстановление и придает ценность отношениям, а не гордости человека.

Иногда люди даже не осознают, какой вред они причиняют окружающим, не беря на себя ответственность за свои действия. Может быть, это вы, может быть, это кто-то из ваших знакомых, но каждый знает кого-то, кто когда-то страдал от этого.

Сейчас самое время внести изменения.

Часто эти два простых слова стоят больше, чем целая жизнь оправданий и объяснений.

Выберите путь смирения. Выберите путь исцеления. Выбирайте любовь выше гордыни. Выберите извиниться.

Изображение маленькой девочки, извиняющейся через Shutterstock