Почему я больше не завишу от кого бы то ни было счастья, веселья или удовольствия

«Никогда не клади ключ от своего счастья в чужой карман». ~ Неизвестно

Это было в субботу вечером. Я сидел за барной стойкой в своей квартире, один и в полумраке. В углу горела только одна маленькая лампочка.

Я был в ярости, смущен и, что самое главное, грустен. Я спрыгнул со стула для завтрака и начал расхаживать по комнате. Во мне крутилось так много эмоций, что мне приходилось продолжать двигаться, чтобы высвободить их.

Я обернулась и посмотрела на часы над кухней — было почти 7 вечера! Он сказал, что будет там к 18:00.

Почему его не было? Разве он не знал, что я зависела от него? Разве он не знал, что я спланировал свое расписание таким образом, чтобы быть там вовремя, чтобы потусоваться?

У меня не было никаких других планов, и я чувствовал, что застрял в ожидании. Где он был? Я чувствовал, как эмоции поднимаются к моему горлу, когда они булькали и угрожали взорваться.

Я взяла телефон и позвонила своему парню, дрожа от разочарования, когда зазвонил телефон. Он взял трубку после третьего звонка.

Я весь день ждал, чтобы пообщаться с ним после работы. Я представляла, как мы встретимся вовремя в 18:00 и отлично проведем вечер вместе.

В своей голове я представила, как мы собираемся перекусить, а потом, может быть, посмотрим новый фильм в театре или пойдем в комедийный клуб. Мой день прошел без происшествий и был скучным, и я с нетерпением ждал захватывающего вечера.

Я спланировала, ожидала и подготовилась отлично, а он снова все испортил! Как и многие ночи в прошлом, из-за работы он задерживался допоздна, и его не было рядом, когда я нуждался в нем.

«Где ты?» Я рявкнул ему в ухо, как только он взял трубку. «Я ждал. Я здесь, в своей квартире, жду, чтобы пообщаться с тобой, а тебя здесь нет. Я с нетерпением жду возможности потусить весь день!»

Он казался ошеломленным моим гневом и искал ответ, чтобы успокоить меня. Он объяснил, что работа заставила его задержаться, и он возвращался. Он извинился за то, что не сообщил мне о времени своего прибытия, и заверил меня, что скоро будет там. Я выплюнул «Ладно, как угодно» и сердито повесил трубку.

И вот оно – обычное начало наших совместных выходных. Я рухнул на кухонный стул, понимая, что сделал это снова. Что со мной не так?

Мой парень много работал. Почти десять часов в день, если все это сложить. И по субботам тоже работал. Тем не менее, казалось, я всегда зависела от него, чтобы он привнес немного волнения и радости в мои монотонные дни.

Каждую субботу начиналось одно и то же: я чувствовала, что мне было скучно, и я ждала всю неделю, чтобы провести время вместе и заняться чем-нибудь веселым, а он обычно приходил поздно или усталым после работы, и я была подавлена и раздражена. Затем я отпускал несколько обидных слов, которые с самого начала придавали кислый привкус нашим совместным выходным.

Это был порочный круг. И я никогда не понимала, почему я так зависела от своего парня и почему я чувствовала себя такой брошенной и обиженной, если мы не могли проводить время именно тогда и так, как я хотела.

Только через несколько недель ко мне пришло лекарство от этого порочного круга, и стало ясно, кто виноват.

Однажды субботним вечером мой парень решил пойти на свидание с одним из своих близких друзей вместо того, чтобы тусоваться со мной. Сразу же в моей голове начали шумно звучать покинутость и одинокие колокольчики. Я чувствовал, как во мне поднимается гнев, и весь следующий день я провел одновременно в ярости и обиде.

Но на следующий день, когда мы с моим парнем сели поговорить об этом, я начала кое-что понимать: хотя он мог попытаться написать или позвонить мне, если собирался опаздывать в будущем, реальная проблема была не с ним. Мой парень. Проблема была во мне.

Потребовалось несколько дней серьезного самоанализа, но я, наконец, поняла, что мое счастье зависит от моего парня. Я ожидал, что он всегда будет рядом эмоционально и физически, чтобы справиться с любой проблемой, с которой я сталкивался.

Я бессознательно ожидал, что он справится с любой эмоциональной суматохой в моей голове и будет рядом, чтобы взять меня с собой и показать мне, как хорошо провести время, когда мне будет удобно, независимо от его графика.

На самом деле, если он не делал эти вещи идеально и так, как мне было удобно, я чувствовал себя обиженным, брошенным и набрасывался. Я увидела в этом знак того, что он меня не любит и не заботится о наших отношениях.

Это было трудно признать, но наличие парня позволило мне использовать другого человека как костыль. Я ожидал, что он будет совершенным и даст мне все то, чего я сам себе не обеспечивал, — эмоциональную разрядку, социальную жизнь и самоутверждение.

Мне стало ясно, что я возложил на него несправедливое бремя. Я знала, что наши отношения не выживут, если я не изменюсь.

Вот три главные вещи, которые я осознал за это время (озарения, которые можно применить в романтических или платонических отношениях):

1. Ожидание того, что кто-то другой сделает меня счастливым, означает объективацию этого человека.

В каком-то смысле мой парень был инструментом для моего счастья. Я оказал на него огромное давление, чтобы он идеально справился со всеми моими трудностями и восполнил все то, чего не хватало в моей жизни.

Но только у меня есть правильный набор инструментов, который может «починить» то, что не работает. Мой парень не инструмент. Он цельный человек со своими эмоциями, борьбой, целями, надеждами и мечтами. Сведение его к орудию моего счастья — это объективация, ограничивающая рост и углубление наших отношений.

Несправедливо ожидать, что кто-то поможет вам стать целостной личностью. Что еще более важно, внутри нас уже есть все, что нам нужно, чтобы жить лучшей жизнью; нам не нужно смотреть за пределы себя или кого-либо еще.

Эти отношения преподали мне много уроков, но, пожалуй, самый главный из них заключается в том, что я не могу ждать, пока кто-то еще принесет счастье и волнение в мою жизнь. Я должен пойти туда и создать его! Я также не могу ожидать, что один человек избавит меня от одиночества.

2. Я один несу ответственность за свое счастье и волнение в жизни.

Поскольку я работаю дома, мне не хватает коллег и социального взаимодействия, я подвержен чувству изоляции. Было так много дней, когда я рассчитывала на то, что мой парень приедет за мной, отведет меня или пригласит на веселое мероприятие. Если бы этого не произошло, я бы чувствовал себя несчастным и злым. Но на самом деле я никогда не должен зависеть от кого-то еще, кто принесет мне волнение, радость или счастье. Это моя ответственность!

В конце концов я поняла, что вместо того, чтобы полагаться на своего парня, чтобы заполнить пустоту в моей жизни, я должна была начать брать на себя ответственность и делать это для себя.

С тех пор я начал снова встречаться со старыми друзьями и больше гулять. Я говорил «да» различным мероприятиям и приглашениям. Творческие мероприятия, такие как рисование, устная речь и концерты, делают меня счастливой, поэтому теперь я стараюсь делать все это со своим парнем или без него.

Наличие моих собственных друзей вне моих романтических отношений — мои собственные интересы, мои собственные приглашения и мои собственные планы — помогают мне чувствовать себя цельной. Это также напоминает мне, что я должен взять на себя ответственность за свой день, свои эмоции и свою социальную жизнь.

Я начал выходить из своей зоны комфорта и из чрезмерно замкнутого круга, который все время делал меня таким одиноким. Теперь, когда я восстановила связь и укрепила отношения с моим собственным кругом друзей, я больше не давлю на своего парня.

Теперь я знаю, что даже если ему придется отменить планы или он решит провести время с другим другом, это не сделает мой день лучше и не испортит его. У меня есть собственная группа поддержки и круг друзей, с которыми я могу проводить время, и я могу привнести радость в свою жизнь.

3. Вы можете восстановить свою силу.

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, имеете привычку отдавать свою власть в чужие руки. Вы можете мыслить примерно так:

Если он не напишет мне сегодня, я буду раздавлен

Если она не пойдет сегодня со мной на это мероприятие, я буду очень разочарован и вообще не пойду.

Если они не пригласят меня на вечеринку в пятницу, мой вечер будет испорчен!

Раньше я часто говорил подобные вещи, и мне до сих пор приходится бороться с таким мышлением. Во всех этих заявлениях я позволяю чьим-то действиям управлять моим настроением и счастьем. Я позволяю действиям других влиять на то, что я делаю .

Часто, если мы с моим парнем целый день не разговаривали, я позволяла этому разрушить весь мой день. Я даже не пытался найти то, что мне нравилось делать, чтобы оживить свой день, или пообщаться с друзьями, или заняться чем-то захватывающим. Я просто утонул в своей жалости и раздражении. Я позволила его действиям контролировать меня. Я отдал ему свою силу.

Я также зависела бы от того, чтобы мой парень ходил со мной на мероприятия. Если бы он не смог приехать из-за своей работы или чрезвычайной ситуации, я бы вообще не пошла (даже если бы я с нетерпением ждала этого). Затем, поскольку я чувствовал, что упустил что-то, я злился и разочаровывался в нем .

Это высвобождает мою силу в его руки. Теперь, несмотря на то, что я могу быть тихой и иногда нервничать из-за новых социальных ситуаций, я все равно пойду на мероприятие, даже если мои друзья или парень не смогут прийти. Как говорила моя мать: «Не позволяйте одной обезьяне остановить ваше представление».

Отдаете ли вы свою власть в руки других людей? Кто-то отменит планы или сделает что-то неожиданное испортит вам день, или вы дадите себе возможность создать свое собственное счастье?

Даже если кто-то меняет планы или не может пойти с вами на веселое мероприятие, если оно принесет вам счастье, все равно идите! Не позволяйте действиям других контролировать ваши действия или эмоции. Восстановите свою силу.

—

Я работаю над тем, чтобы создать более тесный круг друзей, и я ясно понимаю, что не могу зависеть исключительно от своего парня (или любого другого человека, если уж на то пошло) в своем счастье и общественной жизни. Наши отношения не выживут, если я не научусь брать на себя ответственность за свое счастье и не перестану ждать одного человека.

Это был тяжелый урок для меня, но я решил действовать каждую неделю, и я буду продолжать работать над ним, потому что путь к расширению возможностей и счастью — это путь на всю жизнь.