Почему жизнь казалась мне тяжелой в течение многих лет (и 7 уроков, которые помогли)

— Ты так строг к себе. Но помните, у каждого есть глава, которую он не читает вслух. Найдите минутку. Сядьте поудобнее. Удивляйтесь своей жизни; на ошибках, которые давали вам мудрость, на страданиях, которые давали вам силу. Несмотря ни на что, вы все равно идете вперед, гордитесь этим. Продолжайте терпеть. Продолжайте упорствовать. И помните, как бы ни стемнело, солнце снова взойдет». ~ Неизвестно

Всю свою жизнь я знал, что я другой. Если бы я не был так похож на свою маму, я бы поверил шуткам моего брата о том, как меня усыновили. Я просто не мог найти общий язык со всеми членами моей семьи или со всем остальным миром.

Я была маленькой черной девочкой, которую часто называли орео, потому что вы можете себе представить.

Я мало говорил, много писал и много времени проводил в одиночестве. Походы на вечеринки вызывали у меня головную боль, а необходимость общаться вызывала у меня желание спрятаться.

Хотя я не знал, что у него есть название, я был интровертом даже в детстве.

Когда я вырос, эти вещи не сильно изменились. И я понял, что жизнь тяжела. Утомительно даже.
Но никто никогда не говорил, что жизнь была легкой, верно? Я держал эту мысль на переднем крае своего разума и продолжал, как и весь остальной мир.

Я сделал то же, что и все.

Я забеременела и обнаружила, что не только беременность является проблемой, но и воспитание детей. Выехал из родительского дома и столкнулся с большим количеством проблем. Вышла замуж и почувствовала, что буквально схожу с ума.

Ответственности за все это стало так много. Слишком.

Все остальные сделали это так легко. Почему это оказалось для меня таким трудным? Мой разум не давал мне покоя.

Я никогда не был склонен к суициду, но я просыпался, желая этого. Мне нужна помощь. И не просто молитвенные мысли или утешительное слово.

Мне нужна была профессиональная помощь. А мне надо было быстро.

Поэтому я нашла врача и записалась на прием. Оказывается, я страдал от депрессии и тревоги.

Что ж, это многое объясняло. Теперь все стало намного понятнее.

Я изменил свой образ жизни, чтобы поддержать свое психическое здоровье, ведя дневник, питаясь более здоровой пищей и занимаясь спортом. Я даже принимал лекарства, которые мне прописали.

Но что-то все равно не складывалось. Как бы тяжело это ни было, я отмахнулся от этого как от беспокойства и продолжил свою жизнь.

Только когда мой ребенок, которому сейчас было двенадцать лет, рассказал мне о своих жизненных трудностях, мне пришлось вернуться ко всей проблеме психического здоровья.

Найдя для него психолога, она предложила нам провести несколько тестов, чтобы увидеть, что происходит на самом деле.

Эти тесты выявили несколько разных вещей, включая депрессию и тревогу. А еще расстройство аутистического спектра.

Мне больно за моего ребенка. И, честно говоря, я не знал, как относиться к нему со всем этим аутизмом. Это заставило меня глубоко погрузиться в исследование, потому что мне нужно было понять, как я могу лучше всего ему помочь.

Вот так я нашел недостающую часть.

То, как я идентифицировал себя с характеристиками аутизма, было шокирующим. Отношение было нереальным. Я набрал так много баллов в онлайн-оценке, что знал, что должен поделиться этим с врачом.

Результаты были готовы, и стало ясно, что у меня тоже расстройство аутистического спектра.

Тридцать семь лет и девять месяцев своей жизни я думал, что я такой же, как все. Я думал, что жизнь должна быть такой тяжелой.

Оказывается, была причина, по которой я не мог понять, как дела у остальных.

Мне было так приятно знать, что у меня есть веская причина думать, что мне тяжелее, чем окружающим.

Я испытала такое облегчение, обнаружив, что я не была плохой матерью, потому что иногда я предпочитала заниматься своими «особыми интересами», такими как изготовление украшений и вязание крючком, а не воспитание детей. Для меня было открытием узнать, что за моими исполнительскими навыками стоит то, что раньше казалось ленью и отсутствием мотивации. Я был взволнован, узнав, что я был не единственным, у кого были проблемы с разговором.

То, что я узнал, сблизило меня и моего сына. И мы учимся, как прожить жизнь с этим новым знанием. Это также преподало мне несколько ценных уроков о жизни.

1. Не беспокойтесь о том, что делают все остальные.

Мы все рождаемся разными, и у каждого своя цель в жизни. Вы не можете тратить свою жизнь, пытаясь копировать кого-то другого, потому что их жизнь кажется такой прекрасной.

Я никогда не хотел быть похожим на кого-либо. Но поскольку у мира есть способ заставить вас чувствовать, что вы неполноценны такими, какие вы есть, я старался быть как все.

Я пошел в колледж, хотя меня это не интересовало. Я работал на работах, которые разъедали мою душу. И я вышла замуж до того, как поняла, что такое брак.

Я сделал это, потому что мои мечты были отклонены людьми, у которых была профессиональная карьера, высокое социальное положение и успешная семейная жизнь.

Но чего я тогда не знал, так это того, что мы не созданы одинаковыми. То, что это сработало для них, не означает, что это должно было сработать для меня.

У них есть таланты и навыки, которые позволяют им без особых усилий выглядеть потрясающими в том, что они делают.

Но у них также есть закулисная борьба, которую я не видел.

Следование традициям и тенденциям не является обязательным. Делайте то, что лучше и проще для вас, и вы создадите жизнь, достойную того, чтобы жить.

2. Обратите внимание на свои чувства.

То, что вы чувствуете, является действительным. Если с вами что-то происходит, не отмахивайтесь от этого сразу. Погрузитесь в эти чувства и спросите себя, почему вы так себя чувствуете, чтобы понять, что вам нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

То, что окружающие вас люди не понимают, что вы чувствуете, не означает, что вы чувствуете себя неправильно.

3. Будьте нежны с собой.

Так легко быть грубым и неуважительным к себе, часто даже не осознавая этого.

Раньше я корил себя за то, что не мог удержаться на работе. Я впадал в депрессию, потому что не знал, как общаться с другими людьми. И я всегда унижал себя, потому что чувствовал себя таким отщепенцем.

Но теперь я знаю, что каждый из нас — единственный человек, с которым мы должны быть рядом весь день, каждый день. Мы не можем просто вычеркнуть себя из своей жизни.

Поэтому относитесь к себе так, как вы относились бы к хорошему другу. Поднимите себя, даже если вы облажались. Будьте честны, но нежны.

Делайте себе комплименты. Побаловать себя. И не позволяйте никому относиться к вам плохо.

4. Знайте, что вы не единственный, кто переживает трудные времена.

Жизнь приходит с некоторыми трудностями. Несмотря на то, что у вас есть свои собственные вещи, через которые вы проходите, есть кто-то, кто улыбается каждый день, кто тоже проходит через что-то.

Если бы мой сын не был так открыт в своих чувствах, ему было бы гораздо сложнее просто жить.

Обратите внимание на своих близких. Обратите внимание на происходящие изменения. И спрашивайте других, как у них дела.

5. Получите помощь, когда вам это нужно.

Гордость может помешать вам получить необходимую помощь. Так может отрицание и убеждение, что ты недостоин. Требуется сила, чтобы признать, что вам нужна поддержка для вашего психического здоровья, но ваш разум так же важен, как и ваше тело.

Когда вы знаете, что происходит, вы можете лучше справиться с ситуацией.

Обнаружение того, что у меня депрессия, тревога и аутизм, привело меня к изучению различий в моем мозгу. Благодаря этому я смог найти способы сделать то, что работает для меня, чтобы жизнь не была такой тяжелой, как раньше.

6. Знай, кто ты.

Найдите время, чтобы узнать себя. Чем больше вы знаете о том, кто вы есть, тем лучше вы будете подготовлены ко всему, что встретится на вашем пути.

Знание того, что вам нравится и чего вы хотите от жизни, удержит вас от стремления к вещам, которые не сделают вас счастливыми. Знание того, чего вы не отстаиваете, убережет людей от столкновения с вами и облегчит понимание того, когда вам нужно убраться из определенных ситуаций.

Это также придаст вам уверенности, чтобы идти за своей мечтой и верить в себя.

7. Знайте свои ограничения.

Некоторые вещи трудно делать только потому, что они неудобны. Другие трудно сделать, потому что у вас есть умственные или физические ограничения, которые, достигнув которых, могут привести к серьезным последствиям.

Одна из самых сложных вещей для меня — это общение. Даже самые простые разговоры могут поставить меня в тупик. А иногда я физически и морально замираю и просто не могу этого сделать.

Примером этого является то, что я веду своего сына на терапию каждую неделю. Он приходит с терапевтами без меня, а уходит с последним терапевтом, которого видел, и ее работа — информировать меня о том, как прошли сеансы.

Это самые напряженные две минуты моей недели. Другие мамы, похоже, все поняли. Они ходят туда-сюда с большим количеством оживленных разговоров, смеха и другого языка тела, которые они добавляют в микс.

Но когда дело доходит до меня, мой зрительный контакт носит спорадический характер, я полон односложных ответов и обычно не задаю уточняющих вопросов. Я уверен, что больше киваю головой, чем говорю.

Раньше я уходил, чувствуя себя таким хромым и побежденным. Правда в том, что я все еще иногда чувствую себя побежденным, потому что я хотел бы иметь возможность успешно общаться, но я смирился с тем, что это просто не для меня. Я не против. Я определенно больше не чувствую себя хромой из-за этого.

Знайте, как далеко вы готовы выйти за пределы своей зоны комфорта. Если вы хотите попробовать что-то новое, узнайте, что вы можете сделать, чтобы обойти свои ограничения, но знайте, что можно чувствовать себя комфортно, пока вы находитесь в хорошем для вас месте.

—

Правда в том, что жизнь нелегка. Он полон неуверенности, испытаний и сумасшествия. Столько сумасшествия.

Несмотря на то, что жизнь может выдать вам руку, которая кажется несправедливой, всегда есть способ пережить даже самые мрачные моменты. Сохраняйте надежду и ищите способ прорваться.