Потеряли работу? Вот 4 вещи, которые могут помочь

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: здесь вы можете найти ряд полезных ресурсов по коронавирусу и все связанные статьи о Крошечном Будде.

«Жизнь не всегда справедлива. Некоторые люди рождаются в лучших условиях. У некоторых людей лучше генетика. Некоторые оказываются в нужном месте в нужное время. Если вы пытаетесь изменить свою жизнь, все это не имеет значения. Все, что имеет значение, это то, что вы принимаете то, где вы находитесь, выясняете, где вы хотите быть, а затем делаете все возможное, сегодня и каждый день, чтобы высоко держать голову и продолжать двигаться вперед». ~ Лори Дешен

Как и миллионы людей в наши дни, я потерял работу. Но в отличие от миллионов людей, я терял одну и ту же работу дважды в течение года. Что, как ни странно, заставляет меня чувствовать себя несколько подготовленным к этому. И именно поэтому я хотел бы поделиться с вами тем, как я справился с ситуацией тогда и как я справляюсь с ней сейчас. 

Я узнал, что меня увольняют в первый раз 26 марта 2019 года и на этот раз 26 марта 2020 года, оба раза из-за «отсутствия бизнеса». Закон Швеции гласит, что те, кто присоединится к компании последними, должны уйти первыми, и я оказался одним из последних.

После того, как меня уволили в первый раз — у меня было неопределенное будущее и я столкнулся с чувством никчемности, отсутствием направления и горем — мне сказали, что через пару месяцев меня снова наймут из-за увеличения объема бизнеса. . 

Какое облегчение. После всех этих внутренних потрясений меня снова сочли достойным и снова приветствовали. Назад к жизни, которую я хорошо знал, к которой я вернусь отдохнувшей, после того, как отдохнул от нее — и побывав «с другой стороны», глядя на то, что я потерял, и теперь ценя то, что я вновь обрел. . Не та перспектива, которая была у многих. 

Это было похоже на американские горки опыта, который сделал меня храбрее перед лицом пропасти. Я начал смотреть вниз с вершины, понимая, что если бы меня снова подтолкнули к этому, я бы в конце концов улетел. В конце концов, увольнение не было смертельным падением. Даже не провал. Это было испытанием для моих крыльев. 

У вас может быть много разных реакций на увольнение, в зависимости от того, насколько вам нравится ваша работа, насколько вы зависите от нее и сколько вы в нее вложили. Я считаю, что у большинства из нас есть горькое чувство предательства и неудачи. Что после того, как вы посвятили себя миссии своей компании, день за днем, час за часом, вас вдруг начинают считать одноразовым, недостойным. 

И странно, что даже у тех, кто не получал удовольствия от своей работы, возникает некая ностальгия, когда они думают, что больше не вернутся в это место, и не встретят людей, которых раньше презирали видеть на Понедельник утром. 

Очень похоже на одно из тех расставаний, когда вдруг человек, которого ты ненавидела, когда рассталась, превращается в человека, без которого ты не можешь жить.

Когда меня уволили, такого не было. Мне нравилась моя работа, и я не был рад этой новости. 

Тем не менее, я проделал достаточно работы по личному развитию, чтобы относиться к тому, что происходит в моей жизни, с долей скептицизма, и достаточно отстранился, чтобы изящно справиться с ситуацией. Вот почему я хочу поделиться с вами своей точкой зрения.

Вот некоторые из мыслей, которые помогли мне пережить увольнение, оба раза.  

Моя работа – это не моя жизнь.

Я всегда стремился создать распорядок дня, который напоминал бы мне, что моя работа — это часть моей жизни, но не вся моя жизнь. 

Легко погрузиться во все, что происходит на работе — всю личную динамику, все вызовы, победы, проекты, встречи, поездки и т. д. — до такого глубокого уровня, что мы воспринимаем нашу работу как всю нашу жизнь. В конце концов, зачастую работа — это то, что мы делаем, о чем говорим и думаем целый день, каждый день.

Но я заметил, что каждый раз, когда меня больше всего раздражала работа, я делал именно это: смотрел на работу так, как будто это была вся моя жизнь. А если на работе дела шли плохо, мне казалось, что вся моя жизнь не ладится. Каждый раз, когда я рассматривал вещи в перспективе и рассматривал работу как часть своей жизни, мое разочарование смягчалось.

На данный момент, после увольнения, такая стратегия абсолютно необходима. Нам нужно рассматривать нашу работу как часть нашей жизни (неотъемлемую часть, конечно), и мы должны видеть, что наша жизнь выходит за рамки нашей работы. Сейчас прекрасная возможность увидеть, что есть помимо того большого куска времени и энергии, который мы называем работой. 

И если вы чувствуете, что ничего не осталось, обратите больше внимания. Кто у вас есть вокруг вас? Какие вещи интересуют вас больше всего? Чем вы с удовольствием занимаетесь даже без зарплаты? А что доставляет вам удовольствие или облегчение, когда вы чувствуете себя подавленным? Это время, чтобы обратить внимание на себя и узнать, кто вы есть под завесой старых привычек.

Моя карьера не определяет меня.

В определенной степени вы можете чувствовать, что ваша карьера определяет вас, особенно если вы чувствуете, что ваша работа определяет вашу жизнь, или если вы потратили большую часть своей жизни на построение карьеры, которая соответствует вашим интересам. Однако статус вашей карьеры не делает вас лучше или хуже, или более или менее ценным человеком для общества. И это очень важный момент, который нужно принять во внимание.

Потеря работы может заставить нас почувствовать, что мы больше не приносим пользы обществу, и это может вызвать глубокое чувство недостойности. Но, судя по тому, как сейчас формируется мир, надеюсь, мы вернемся к работе, которая будет более осознанной, актуальной и менее вредной для всех. 

Если вы чувствуете, что потеряли чувство идентичности, когда потеряли работу, поработайте над тем, чтобы найти себя в этом кризисе. Разве это не время, которое действительно определяет нас? Как мы справляемся с неопределенностью и трудными временами?

Это нормально, чтобы горевать.

С таким количеством советов о позитиве повсюду, неудивительно, что мы плохо себя чувствуем из-за того, что чувствуем себя плохо или из-за недостатка энергии и терпения, и мы думаем, что должны каким-то образом мгновенно стать продуктивными. Когда мы боремся, полезно остановиться и спросить: разумно ли то, что я требую от себя? Разумно ли это сегодня? Могу ли я сделать перерыв? Могу я быть немного добрее? 

Независимо от того, насколько хорошо вы относитесь к потере работы, вы все равно переживаете серьезные изменения в жизни. Люди, которых вы встречали, места, которые вы посещали, и то, что вы делали каждый день, изменятся. Это массивно. Так что нормально оплакивать эту потерю. Дайте себе возможность испытать боль без суждений и нереалистичных ожиданий.

Неизвестное — это место рождения возможности.

Каждый раз, когда я совершал прыжок веры в своей жизни, меня встречали как трудные времена, так и приятные достижения. И жизнь всегда казалась слаще перед лицом этих неудач и побед, потому что именно тогда я чувствовал себя по-настоящему живым.

Конечно, иметь безопасность в жизни — это здорово и необходимо, но наша истинная природа запрограммирована на неопределенность. На самом деле, каждое утро никто не знает, что продлится день. В этот день вы можете влюбиться или потерять любимого человека. Вас могут повысить по службе или потерять работу. Такова природа жизни, непредсказуемость. Но именно эта непредсказуемость дает место великим свершениям. Иначе зачем покупать лотерейный билет, отправляться в экзотическое место или заводить новые отношения с незнакомцем, в которого влюбился?

Можем ли мы перенастроить наше мышление, чтобы увидеть это тяжелое время через призму возможностей? Я так считаю. 

Нам просто нужно верить в неизвестное и быть терпеливыми и добрыми к себе. Мы можем верить, что миру приходит конец, или мы можем верить, что мир трансформируется. Мы можем плакать, потому что потеряли работу, или улыбаться, потому что у нас появилась возможность.  

В конце концов, вселенная всегда нанимает, и вы совсем скоро будете снова приняты на работу.