Преобразование негативных мыслей и создание желаемой жизни

«Если вы исправите свой ум, остальная часть вашей жизни станет на свои места». ~ Лао-цзы

В своем стремлении к личному развитию я проделал огромную работу, медитировал, читал, молился, тренировался, правильно питался и помогал другим людям. Все эти вещи удивительны, и я до сих пор делаю их регулярно, но все это не имеет значения, если я не охраняю свои мысли, как будто от этого зависит моя жизнь.

Качество моей жизни буквально зависит от моих мыслей.

Я никогда не считал себя негативным человеком, и большинство людей, которые меня знают, скажут вам, что я веселый, общительный и очень позитивный человек.

Это определенно та версия меня, которая проявляется во внешнем мире, и именно такой я хочу быть. Однако, когда я нахожусь под чарами своего «вонючего мышления», я не чувствую себя так хорошо и счастливо. Я также начинаю сталкиваться с обстоятельствами, которые совершенно точно не являются тем, чего я хочу.

Одна вещь, которая была для меня действительно трудной, — это распознавать, когда я думаю о негативных мыслях. Чаще всего это полностью подсознательные мыслительные паттерны, которые разыгрываются снова и снова и в процессе надирают мне задницу.

Я решил, что в большинстве случаев не имеет значения, каковы эти подсознательные паттерны. Что важно, так это немедленно изменить свое мышление, используя свои чувства и настроение в качестве сигналов.

Оставаясь преданным, верным и приверженным позитивному мышлению, я могу оставаться в гармонии с жизнью, которой желает мое сердце.

Когда мы знаем, чего хотим, но что-то далекое от идеала продолжает появляться снова и снова, мы должны спросить себя, что мы создаем, даже если по умолчанию. Иногда это может вызывать разочарование, потому что нелегко брать на себя ответственность за происходящее.

Иногда первый шаг — просто изменить свое восприятие того, что есть, чтобы вы могли создать что-то лучшее в будущем.

Когда я рассматриваю препятствия как возможность учиться и, следовательно, добиваться других результатов в будущем, я снова начинаю чувствовать себя хорошо, и я автоматически начинаю привлекать к себе больше этого.

Может быть очень легко лишить себя силы, если у нас есть система убеждений, которая настроена таким образом. Например, в последнее время я почувствовал сильное побуждение делать определенные вещи, например, регулярно танцевать, практиковать Кундалини-йогу и инвестировать в свой бизнес.

Когда я представляю себе это и действительно вижу и чувствую себя вовлеченным в эти действия, я испытываю чувство энергетической свободы. В этом месте все кажется возможным.

Что происходит со мной дальше, к сожалению, так это то, что я шлепаю эту маленькую девочку по руке и говорю ей: «Извините, но мы не можем делать такие вещи. У нас нет ни времени, ни денег, ни свободы, которые им требуются».

Затем я начинаю погружаться в чувства поражения, разочарования и печали. Я начинаю чувствовать себя заключенным в собственном теле.

Мое сердце говорит мне расширяться всеми возможными способами в своем бизнесе, потому что я готов , но затем мой разум быстро отключается.

Недавно мой лайф-коуч помог мне понять, что я могу делать то, что хочу, не имея ресурсов, которые, как я раньше думал, мне нужны.

Мне не нужно записываться на двадцать занятий в Golden Bridge Yoga и на двадцать занятий в Millennium Dance Studio или тратить тысячи долларов на свой бизнес. Это то направление, в котором я двигаюсь, но пока я могу сделать что-то более доступное с имеющимися у меня ресурсами.

Я могу купить DVD-диски с йогой и танцами, а затем запланировать их на свой день, когда они лучше всего подходят, вместо того, чтобы придерживаться расписания студии. Это также будет дешевле, что позволит мне сделать небольшие инвестиции в свой бизнес.

Я могу сосредоточиться на внесении изменений на своем веб-сайте и в блоге, которые ничего не стоят — на вещах, которые в любом случае никто не может сделать, кроме меня. У меня может не быть ресурсов для полного пересмотра, но я могу вложить свое время и энергию в то, что я откладывал.

Когда я передумаю — и, следовательно, начинаю видеть, что доступно мне, а не недоступно для меня, — я чувствую себя свободным и полностью выраженным, а не застрявшим.

Следуя своей интуиции и находя способы делать то, что я хочу делать для себя, используя имеющиеся у меня средства, я перехожу к тому, чтобы позволить себе создавать жизнь, которую я визуализирую. Это означает, что я буду продолжать привлекать возможности, людей и ресурсы, которые мне нужны, чтобы двигаться в правильном направлении.

Поначалу охрана и преобразование наших мыслей может показаться большой работой. Даже когда мы чувствуем, что мы действительно позитивные люди, это может настораживать, когда мы понимаем, как часто мы чувствуем себя плохо в глубине души.

Чем больше мы меняем наше восприятие, тем быстрее мы обретаем покой, радость, здоровье, благополучие, изобилие и процветание — и тем чаще мы будем привлекать эти вещи в свою жизнь.

Когда мне плохо, эти шаги помогают мне настроиться на позитивный лад, что позволяет мне творить жизнь, о которой мечтает мое сердце.

1. Заведите воображаемый разговор.

Иногда люди должны думать, что я сумасшедший, но кого это волнует! Поговорите с воображаемым другом; представьте, что это ваш родитель, брат, сестра или друг. Мне нравится разговаривать со Вселенной или с силой, более могущественной, чем я.

Говорите нормально обо всех вещах, которые вы хотите создать, как будто они уже произошли. Подробно описывая свое путешествие в Индию, свою свадьбу, беременность или новую работу, вы начнете понимать чувства, стоящие за этими желаниями.

Эти чувства нахлынут на вас, как сильный «свист», и, прежде чем вы это осознаете, у вас будет правильное мышление, чтобы привлекать и создавать то, что вы визуализируете.

Делайте это не менее пятнадцати минут в день. Чем больше вы будете это делать, тем легче вам будет соединиться с чувствами, которые вызывают у вас ваши возможности, и вы обнаружите, что способны переключаться за считанные секунды. Прежде чем вы это узнаете, вы начнете активно создавать завтра, о котором раньше только мечтали.

2. Просто сделайте это.

Сохраняйте простоту и соглашайтесь со своим высшим Я немедленно измениться. Никаких «если», «и» или «но» — просто делайте это. В противном случае вы обнаружите, что оправдываете свою вечеринку жалости.

Напомните себе, какой вы хотите видеть свою жизнь, и напомните себе, что у вас есть выбор. Чем быстрее вы перейдете к другому разговору с самим собой, тем скорее вы начнете испытывать больше умиротворения и радости. Это действительно так просто, если вы позволите этому быть.

3. Если вы не можете изменить свои мысли, посидите с ними.

Иногда нам нужно сидеть с чувствами, которые стоят на пути положительных эмоций, которые мы хотели бы создать. Пока мы их не почувствуем, они будут продолжать проявляться, создавая обстоятельства, заставляющие нас обращать на них внимание.

Если вы действительно испробовали все, чтобы избавиться от негативных мыслей, просто дайте себе разрешение чувствовать чувства в своем теле без какого-либо осуждения или умственной привязанности к ним. Выделите хотя бы пятнадцать минут в день, чтобы посидеть в тишине и просто побыть с тем, что есть.

Есть ли они в вашем сердце, вашем горле, вашем кишечнике? По-настоящему исследуйте свое тело и погружайтесь в чувства, где бы они ни проявлялись, пока не почувствуете себя немного легче и свободнее. Вы начнете чувствовать, как ваши негативные мысли и чувства растворяются.

Если мы посвятим себя развитию осознанности и изменению нашего мышления, нам будет намного проще использовать наши нынешние обстоятельства для создания будущего, которое мы визуализируем.

Фото автора spisharam