Преодоление страха рискнуть: просто сделайте это

«Страх неизбежен, я должен принять это, но я не могу позволить ему парализовать меня». ~ Изабель Альенде

Около восьми месяцев назад я поехал автостопом в Буэнос-Айрес, Аргентина, по билету в один конец с любовью всей моей жизни. Это было не так просто, как кажется. Я не бросал вещи в чемодан и не обналичивал свой банковский счет, целуя на прощание друзей и семью со словами «Увидимся!»

Мой парень и я были недавними выпускниками в конце концов, страдающими экономическими проблемами, и нам некуда было пойти. Мы всегда хотели поехать за границу преподавать английский язык, но не знали, где окажемся.

В час ночи после ссоры из-за моего опасения я просто сказал ему, чтобы он забронировал билеты, и мне станет лучше.

Ну, я думал, что почувствую себя лучше. Наконец-то мы забронировали наш долгожданный рейс. Шампанское не лопнуло, конфетти не посыпались на пол. Я села на кровать и задумалась, почему мне так страшно идти. Съездить за границу было моей детской мечтой.

Это было довольно страшно, и я впервые в жизни боялся приключений.

Удивительно, когда я посмотрел на наш онлайн-маршрут, мой желудок упал. Тошнота наполняла мои дни, когда я оглядывался по сторонам, зная, что собираюсь оставить все, что знал.

Я придумывал каждый предлог, чтобы не идти, но напоминал себе, что нужно быть настойчивым и что все получится. Но вопросы все равно всплывали в моей голове.

Я сделал ошибку? Стоил ли этот риск каждой копейки и всех трудностей?

В ночь перед отлетом мой желудок скрутился в комки, а в голове царил беспорядок. Я пытался уговорить себя успокоиться и просто рискнуть. Я знал, что если бы я мог просто засунуть свою задницу в свое место у окна, все было бы хорошо. Но и тогда мой страх не утихал.

Только когда самолет взлетел, я понял, что сделал это. Я был в воздухе двадцать тысяч миль, и девять часов впереди меня ждал совсем другой мир. Но страх всегда присутствовал. После недели пребывания в качестве туриста страх оставался скрытым под слоем волнения.

Я не мог спать, я был за тысячи миль от дома, и мог произнести только несколько фраз по-испански, которые я помнил со средней школы.

Я оставался в квартире как можно дольше, потому что боялся выходить на улицу и общаться с другими, не говоря уже о том, чтобы самому сесть на автобус и заблудиться в какой-нибудь плохой части города.

Со временем страх потихоньку рассеялся, незнакомое стало знакомым. Мы нашли работу и квартиру в течение трех недель после прибытия, и это было благословением, учитывая, что мы понятия не имели, что будем делать, когда доберемся туда. Я продолжал, несмотря на свое нежелание, и фальшиво улыбался, когда хотел закричать и убежать.

Все получилось, потому что я сохранял позитивную аффирмацию, несмотря на страх.

Многие из моих друзей оправдывались, говоря мне, как легко мне было просто встать и уехать в другую страну из-за моих обстоятельств, особенно из-за того, что у меня был бойфренд, который бегло говорил по-испански.

Да, некоторые из предоставленных мне возможностей облегчили путешествие, но мы работали изо всех сил, продали все, что у нас было, и упаковали наши немногочисленные пожитки в пластиковые контейнеры.

Мой парень, оптимист, был в восторге, а я выглядела спокойной, потому что хотела, чтобы все остальные поверили, что я уверена в своем решении встать и уйти.

Судя по выражениям лиц и комментариям большинства людей, они не верили, что мы действительно совершим посадку в самолет, но я удивил всех и даже самого себя, когда вручил посадочный талон бортпроводнику и пожал руку пилоту, входя в самолет.

Страх парализовал мой разум, но мои ноги смогли донести меня до места.

Конечно, будут сомнения

Несмотря на мой калечащий страх, бессонные ночи и фальшивое поведение, в глубине души я знал, что должен рискнуть; в конце концов, именно поэтому это называется риском. Конечно, как и в случае любого решения, которое изменит вашу жизнь, вы будете сомневаться в себе.

Думаешь, Нил и Базз не сходили с ума, пока не сели в восьмитонную петарду, которой нужно было три дня, чтобы добраться до Луны? Они даже не знали, утонут ли они по локоть в лунной пыли, но они сделали один маленький шаг для человека и еще больший прыжок для человечества.

Я уверен, что, несмотря на годы подготовки и бесконечные симуляции, у них все же была бессонная ночь перед одной из самых больших опасностей человечества.

Большинство людей, которые идут на риск, обманывают себя, если не сомневаются в себе ни капельки. Так что сделайте себе одолжение и сделайте один маленький шаг к своей цели, несмотря на свои опасения и мучительный страх.

Притворяйся, пока не сделаешь

Как и я, и многие другие любители риска, вы должны притворяться, пока не добьетесь успеха. Звучит банально, но в этом есть доля правды. Используйте реверсивную психологию на себе. Ты сам себе злейший враг. Скажите себе и другим, что вы уверены в своем риске, и обратите внимание, как исчезнут ваши опасения.

Воспитывайте позитив, а не страх

Распечатайте несколько фотографий своего риска и прикрепите их к потолку, чтобы, когда вы проснетесь в холодном поту, вы могли напомнить себе, что собираетесь сделать то, что намеревались сделать. Я поставил фотографии Патагонии в качестве заставки на рабочий стол, чтобы напомнить себе о красоте, которую я увижу в Аргентине.

Напишите список плюсов и забудьте о минусах. Сосредоточьтесь на основных плюсах. Минусы всегда можно проработать.

Будь то отсутствие денег, незнание языка, нахождение за тысячи километров от дома, я знал, что это то, чем я всегда хотел заниматься, и я мог бы найти деньги, продав все свои вещи, или начав учить базовые фразы или использовать Skype для общения с друзьями и семьей. В каждом негативе есть позитив.

Никаких оправданий: просто сделай это

Хуже того, не ищите оправданий, почему вы не должны этого делать. В наше время мы всему находим оправдания. Я слишком занят, у меня нет денег или я не хочу разочаровывать других. Находите все оправдания, почему вы должны это сделать.

Несмотря на мой калечащий страх, из-за которого я провел много бессонных ночей, я держался и твердил себе: «Мы уже купили билеты». Как и в лозунге Nike, мне нужно было «Просто сделай это». Вечные оправдания будут литься из ваших уст, но помните, что страх не должен быть цепью, удерживающей вас.

Не позволяйте страху парализовать вас; закройте глаза и представьте, что все получится.

Не ждите неожиданностей и сосредоточьтесь на том, что может пойти хорошо. Так же, как в жизни бывают взлеты и падения, риск сопряжен с волнением и ужасом. Страх естественен только тогда, когда вы идете на риск. Так что давай! Выпрыгните из этого самолета (конечно, с парашютом) в мир своей мечты.

Фото _overanalyzer